답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 부위에 후진하는 차에 부딪힌 후 통증이 나타나고 팔꿈치를 굽히거나 펼 때 저린 느낌이 들면, 타박상으로 진단받았다고 하셨는데, 여전히 통증과 저림이 지속된다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.타박상은 물리적 충격에 의해 피부와 조직이 손상된 상태를 말합니다. 보통 멍이나 부기가 동반되며, 심한 통증은 몇 일 후 서서히 가라앉는 경우가 많고, 팔꿈치에 타박상이 있을 경우, 팔꿈치를 굽히거나 펼 때 통증이 있을 수 있습니다. 이는 근육이나 인대가 충격을 받아서 자극을 받은 결과일 수 있습니다.미세 골절은 엑스레이 상으로 보일 수 있지만, 때때로 초기 상태에서는 골절이 명확하게 나타나지 않을 수도 있습니다. 골절이 의심될 경우, MRI나 CT 촬영을 통해 더 정밀한 검사를 받아보시는게 좋을 것 같습니다.저린 느낌이나 감각 이상이 나타나는 경우, 충격이 팔꿈치의 신경을 압박하거나 자극했을 가능성도 있습니다. 팔꿈치 주변에는 중요한 신경들이 지나가므로, 신경이 자극을 받으면 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있습니다.만약 증상이 지속되신다면 추가적인 검사를 통해 원인을 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 보호대를 착용하고 종아리가 부어났다면, 종아리의 부기는 보호대 착용으로 인해 혈액 순환에 문제가 생겼을 수 있습니다. 이는 발목 보호대가 너무 꽉 조여서 종아리 부위의 혈액 순환에 영향을 주었기 때문일 수 있습니다.종아리 압박밴드는 부기를 감소시키고 혈액 순환을 돕는 데 유용할 수 있습니다. 또한 발목 보호대를 착용했을 때 순환이 방해되었을 수 있는 경우, 압박밴드로 순환을 개선할 수 있는 장점이 있으나, 지나치게 압박을 가하면 오히려 순환을 방해할 수 있기 때문에, 적당한 압박이 중요합니다.발목을 안정시키기 위해 발목 보호대를 착용하는 것이 중요하지만, 종아리 부위가 부었다면 보호대가 너무 꽉 조여서 혈액 순환을 방해했을 가능성이 있습니다. 보호대를 착용할 때는 압박이 너무 강하지 않도록 해야 합니다. 발목 보호대를 다시 착용하고 싶다면, 너무 꽉 조이지 않도록 조절하시는게 좋을 것 같습니다.일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 부어 보호대 처방을 받으셨다면, 발목 보호대는 부상 회복과 안정화를 돕는 중요한 도구입니다.걷거나 서 있을 때 발목에 부담이 가기 때문에 보호대를 착용하는 것이 중요합니다. 발목을 고정하고 보호대가 발목의 움직임을 제한해서 더 손상되지 않도록 할 수 있습니다.뿐만 아니라, 앉아 있을 때에는 발목에 가해지는 압력이 상대적으로 적으므로 보호대를 착용하지 않아도 될 수도 있습니다. 그러나 발목을 쉬게 하거나 붓기가 심한 경우에는 앉아 있을 때도 보호대 착용을 고려하는 것이 좋습니다. 보호대가 발목을 고정시켜 부기가 더 이상 심해지지 않도록 도울 수 있습니다.또한 밤에 잠을 잘 때는 보호대 착용이 일반적으로 필요하지 않지만, 발목이 여전히 부어서 붓기를 관리하거나, 보호대 착용이 도움이 될 수 있는 상황이라면 의사에게 문의하여 착용 여부를 확인하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고를 당한 후 팔을 펴거나 구부릴 때 두두둑 소리가 난다면, 팔꿈치나 팔 부위에 있는 뼈나 인대, 관절에 이상이 있을 수 있습니다.사고로 인해 팔꿈치나 팔의 뼈에 미세한 균열이 생겼거나 골절이 발생했다면, 움직일 때 뼈가 맞닿아 마찰 소리가 날 수있고, 인대가 늘어나거나 찢어진 경우나 연골에 손상이 생긴 경우에도 소리가 날 수 있습니다. 이러한 손상은 때때로 골절을 동반하지 않지만, 관절의 움직임에 영향을 주어 소리가 발생할 수 있습니다.또한 사고 후 관절에 염증이 생기거나 액체가 축적되면서 소리가 날 수도 있습니다. 이 경우 관절이 뻣뻣해지거나 부풀어오를 수 있습니다.그 외에도 가벼운 충격이나 근육이나 힘줄의 긴장으로 인해 소리가 나기도 하지만, 통증이 동반되면 골절이나 심각한 인대 손상을 의심할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이로 손목이나 팔꿈치, 팔뚝 부위의 뼈 상태를 확인할 수 있습니다.손목은 여러 개의 뼈로 이루어져 있으며, "통뼈"는 정확히 손목에서의 특정한 뼈를 의미하는 말은 아닙니다. 손목에는 8개의 소근골이 있으며, 이 뼈들은 각각 작은 뼈로 손목을 구성하고 있습니다.또한 팔꿈치에는 상완골, 척골, 요골이 주요 뼈로 존재하며, 팔꿈치를 형성하고 있고, 척골과 요골은 팔꿈치와 손목을 이어주는 뼈로, 척골은 팔꿈치 쪽에 가까운 뼈이고, 요골은 손목 쪽에 가까운 뼈입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리와 골반 통증, 그리고 엄지발가락의 감각 이상 증상이 지속되고 있다면 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 특히 군 복무 중 겪은 증상은 신경학적 문제나 척추와 관련된 질환일 가능성도 있으므로 빠르게 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 의심해볼 수 있는 문제로는 허리 타는 듯한 통증과 엄지발가락 감각 이상은 디스크 문제일 수 있습니다. 디스크 탈출증은 허리의 디스크가 빠져나와 신경을 압박하면서 허리 통증뿐만 아니라 다리나 발가락에 저림, 감각 이상을 유발할 수 있습니다. 특히, 오른쪽 엄지발가락에 마비된 듯한 감각이 지속된다면 디스크 탈출이 의심될 수 있습니다.혹은 골반 통증이나 다리의 감각 이상이 지속될 경우, 신경 압박으로 인해 발생할 수 있습니다. 또는 척추측만증이나 척추의 불균형도 허리 통증과 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 이런 경우에도 다리 저림과 감각 이상이 동반될 수 있고, 허리와 골반의 근육이나 인대가 긴장되어 있을 때 통증이 나타날 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 정형외과나 신경외과에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절이나 골반 부위의 통증은 일상적인 움직임에서 불편을 초래할 수 있으며, 다양한 문제에 의해 발생할 수 있습니다. 1년 이상 지속된 통증은 단순한 근육 피로보다는 다른 원인이 있을 수 있기 때문에 정환한 검사가 필요할 것으로 생각됩니다.고관절 주변의 근육, 인대, 연골 등이 손상되거나 염증이 생기면 앉았다 일어날 때나 양반다리로 앉을 때 통증이 발생할 수 있고, 특히 고관절염이나 고관절의 연골 손상이 있을 수 있습니다. 연골이 닳아내면서 통증이 유발되기도 합니다.혹은 고관절을 둘러싼 근육, 인대의 긴장이나 염증이 있을 수 있습니다. 둔부 근육이나 엉덩이 근육이 인대와 연결되는 부위의 과도한 긴장이 통증을 유발할 수 있습니다.또는 골반의 불균형이나 척추와 골반의 정렬 문제가 있을 수 있습니다. 오랜 시간 잘못된 자세로 앉거나 서 있으면 골반이 틀어져서 통증을 유발할 수 있고, 한쪽 다리만 사용하게 되면 고관절에 부담이 가중되어 통증을 유발할 수 있습니다.뿐만 아니라 불균형적인 자세로 인해 특정 부위에 지속적으로 압력이 가해지면 통증이 발생할 수 있고, 나이가 들면서 자연스럽게 퇴행성 변화나 관절염이 발생할 수 있습니다. 특히 운동 부족이나 잘못된 자세가 오래 지속되면 관절에 부담이 쌓여 염증이나 통증이 발생할 수 있습니다.드물지만 척추질환이나 신경 압박으로 인해 다리 쪽으로 방사되는 통증이 발생할 수 있습니다.여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있고, 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경미한 교통사고를 당하셨다면 엑스레이를 찍어보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 사고 후 초기에는 외관상으로 큰 부상이 없어 보일 수 있지만, 내적인 손상이나 미세한 골절, 근육 및 인대 손상 등은 시간이 지나면서 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.또한 사고 후 즉각적인 통증이 없고, 크게 불편하지 않다면 상태가 안정되었을 가능성도 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 통증이 생길 수 있기 때문에, 초기 엑스레이 검사를 통해 큰 문제가 없는지 확인해보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔과 새끼손가락의 저림과 통증이 점점 심해지고 있다면, 이는 신경에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다. 해당 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며 적절한 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 주로 발생할 수 있는 질환으로는 목 디스크, 팔꿈치 터널 증후군, 수근관 증후군 등이 발생할 수 있습니다.가까운 정형외과나 신경외과등에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5년 동안 사무실에서 오랜 시간 앉아 일하다 보면, 허리가 굽고 척추측만증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.그렇기에 일상생활에서 적절한 스트레칭 및 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.상체의 회전 운동을 통해 척추와 어깨 근육을 풀어주시고, 척추의 유연성을 높이고 허리와 목 근육을 스트레칭합니다.뿐만아니라 척추의 유연성을 높이고 허리와 목 근육을 스트레칭합니다.그리고 앉은 자세가 척추에 큰 영향을 미칩니다. 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 어깨는 뒤로 젖혀주세요. 등받이가 있는 의자를 선택하고, 발을 바닥에 평평하게 놓습니다. 허리가 둥글게 구부러지지 않도록 하여 척추가 자연스럽게 정렬될 수 있도록 해주시면 좋습니다. 뿐만 아니라 발이 발판에 닿지 않거나 다리가 굽혀져 있다면, 발판을 사용해 발을 편안하게 놓을 수 있도록 조정하세요. 무릎은 90도 각도로 유지하고, 발바닥이 평평하게 바닥에 닿을 수 있도록 해주시고, 모니터 높이가 눈높이에 맞게 조정되어야 하며, 눈을 자연스럽게 바라볼 수 있는 높이로 배치해야 합니다. 이를 통해 목과 허리에 가는 부담을 줄일 수 있습니다. 의자 높이는 무릎이 90도 각도로 구부러지게 조정해주시면 좋습니다.이 외에도 한 자리에 오래 앉아 있는 것은 척추에 큰 부담을 주므로, 매 시간마다 5~10분 정도 일어나서 스트레칭을 하거나 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.추가적으로 허리 척추의 안정성에 관여하는 코어 근육에 운동을 통해 척추의 안정성 및 중립을 잡아주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~