답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.간의 위치는 배꼽 기준으로 오른쪽 위쪽에 있는데, 오른쪽 갈비뼈 아래에서 위로 약간 올라간 부위로 오른쪽 상복부의 대부분을 차지하며, 중앙선을 넘어 약간 왼쪽 상복부까지 걸쳐져 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.처음에는 무릎이 아프셨다가 발가락에 통증이 와서 엑스레이를 촬영하였지만 큰 이상이 없고, 지금 현재는 발 뒤꿈치에 통증이 발생 하셨다면 여러가지 문제에 의해서 발생했을 가능성이 있습니다.발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 발바닥 근막이 반복적으로 긴장하거나 자극을 받아 늘어나면서 염증이 발생하는 족저근막염을 의심해 볼 수 있고, 처음에는 아침에 첫발을 내디딜 때 통증이 심하고, 시간이 지나면 약간 완화되는 경향이 있습니다.혹은 무릎 통증으로 인해 정상적인 걸음걸이가 바뀌면서 발가락과 발뒤꿈치에 비정상적인 하중이 가해져 통증이 발현되셨을 수 있고, 발뒤꿈치와 발가락은 체중을 지탱하고 균형을 잡는 중요한 부위로, 무릎을 보호하려는 자세 변화가 발의 특정 부위에 과도한 스트레스를 유발할 수 있습니다.또는 무릎 통증으로 인해 발뒤꿈치와 발목에 무리한 사용이 지속되면서 아킬레스건 주변에 염증이 생겼을 수 있습니다. 아킬레스건 부근을 눌렀을 때 통증이 있다면 이 가능성을 의심할 수 있습니다.그 외에도 무릎 통증으로 인해 자세가 변하면서 신경에 압박이 가해졌거나, 허리에서 내려오는 신경이 영향을 받아 발가락과 발뒤꿈치로 통증이 나타날 수 있으며, 통증이 "찌릿찌릿"하거나 "타는 듯한" 느낌이라면 신경의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질 및 편한 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다. 과체중이시라면 체중 관리도 해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 통증이나 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상탱 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장난을 치다가 갈비뼈와 흉골쪽이 세게 눌리면서 호흡을 하시기가 불편하시다면, 골절을 의심해 볼 수 도 있지만, 그 외에도 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다.말씀하신대로 강한 압력으로 인해 갈비뼈나 흉골에 금이 갔거나 완전한 골절이 발생했을 가능성도 있으며, 숨을 쉴 때 통증이 심한 것은 갈비뼈가 움직일 때 주변 조직이 자극되기 때문입니다.그 외에도 흉골과 갈비뼈를 연결하는 연골 부위가 눌리거나 손상되어 염증과 통증이 발생할 수 있으며, 연골 손상은 X-ray에서 골절처럼 보이지 않을 수 있지만, 심한 통증이 동반될 수 있습니다.혹은 피부 아래 근육과 연조직이 눌려서 멍이나 염증이 생긴 경우에도 며칠 동안 통증이 지속될 수 있습니다.골절이라면 흉뷰를 살짝만 눌러도 극심한 통증이 나타날 수 있고, 멍이나 부종이 가슴 부위에 나타날 수 있으며, 숨을 깊게 들이마시거나 기침을 할때 통증이 심하고 움직이거나 상체를 비틀때도 통증이 발생 할 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.프롤로 주사를 맞으신 이후에 잔 통증 관련해서 질문을 주셨는데, 주사를 맞은 이후 통증이 오래가는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.프롤로 주사는 손상된 조직 주변에 자극을 주어 염증 반응을 유도하고 조직 재생을 촉진하기 위한 치료입니다. 이 과정에서 통증이 느껴질 수 있는데, 이는 일반적으로 정상적인 반응으로, 보통 2~3일 정도 잔통증이 있을 수 있습니다.드물게 염증 반응에 따라 1주일 이상 지속되기도 하지만, 이는 심한 통증보다는 불편함 수준일 때가 많습니다.그리고 앉아 있을 때 통증이 심하다면, 장요근이 긴장되거나 압박되었을 가능성이 있습니다.여러가지 문제가 있을 수 있고, 혹시라도 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 통증을 경감시키기 위해서 온찜질 및 가벼운 스트레칭을 해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.필요시 진통 소염제등을 복용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 주사 부위의 통증이 더 심해지거나, 발적 및 부종 혹은 다리저림등의 증상이 나타나신다면 다시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려우나, 손에 발생한 수포와 관련된 통증 및 민감한 반응은 여러가지 원인에 의해서 발생했을 가능성이 있습니다.접촉성 피부염에 의해서 알레르기나 자극 물질로 인해 피부에 염증과 수포가 생길 수 있고, 한포진은 아니더라도 피부과적인 문제가 의심될 수 있습니다.또는 수포가 신경 손상이나 염증과 관련될 수 있으며, 손을 사용하는 동작에서 저릿한 느낌이 나타난다면 정형외과적인 신경 문제도 고려해볼 수 있습니다.혹은 대상포진의 경우 신경을 따라 수포가 나타나고, 극심한 통증과 함께 저릿한 느낌이 동반되며, 감염으로 인해 피부 및 신경에 염증이 발생할 수 있습니다.드물게 근육 염증 자체가 수포를 직접적으로 유발하기도 하며, 과상용으로 인한 손 염증과 신경 압박이 동반되었을 가능성이 있습니다.수포가 피부 중심으로 발생하고 통증이 심하며 감염이 의심될 때. 가려움이 없더라도, 접촉성 피부염, 대상포진, 감염 등의 피부 질환일 가능성이 높습니다. 이럴 경우 피부과에 방문하시는게 좋을 것 같고, 저릿한 느낌이 신경과 관련된 것으로 보이거나, 물집과 상관없이 손 사용 시 반복적으로 통증이 나타날 경우 혹은, 손의 움직임에 이상이 느껴질 경우에는 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수지신경손상으로 수술을 하셨고 지금 12일정도 지나신 상태이시라면, 아직까지는 상처가 회복하고 있다보니 통증이 있으실 것으로 예상됩니다.보통 수지신경손상으로 인한 수술 같은 경우 2주차까지는 통증이 가장 심한 시기로, 수술 부위가 붓고 민감할 수 있습니다. 이 시기에는 진통소염제등을 통해 통증을 관리하시는게 좋습니다.이후 회복기에는 신경이 재생되는 시기로, 이시기 또한 저릿한 느낌이나 화끈거리는 통증이 있을 수 있고, 신경이 다시 연결 되고 활성화되는 과정에서 자연스럽게 나타나는 증상입니다.보통 6주 정도 지나면 서서히 통증이 감소하기 시작하며, 사람에 따라 회복속도 차이가 있다 보니 약간의 차이가 있을 수 는 있습니다.통증의 지속 기간에 영향을 주는 것으로는 신경의 손상 정도 및 재생과정의 민감도 그리고 수술 후 관리 및 기저질환등에 따라서 회복속도 및 통증 지속 기간의 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.푹신한 침대에서 자고 일어나면 목이나 등이 아픈 경우, 자는 자세와 침대의 지지력 부족이 원인일 가능성이 큽니다. 이런 경우, 몸을 잘 지지해줄 수 있는 수면 환경을 만드는 것이 중요합니다. 먼저 침대 위에 매트리스 보강을 통해 얇은 요나 매트를 깔아 침대의 푹신함을 줄이고 지지력을 높여 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 혹은 뒤쪽 목이 아프다면 베개 높이가 잘못된 경우가 많습니다. 목과 척추가 일직선이 되도록 낮은 베개를 사용하거나, 경추를 지지해주는 인체공학적 베개를 사용하는 것이 좋습니다.또는 잠자는 자세를 옆으로 누워 무릎 사이에 작은 베개를 끼워 주무셔 보시거나 바로 누운 자세에서 무릎 아래에 베개를 두어 허리에 부담을 덜 가게 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.바닥에서 자는 경우 허리나 목 통증을 줄이는데 도움이 될 수는 있지만, 바닥이 너무 딱딱하면 대려 어깨, 엉덩이 등 등의 특정 부위가 눌려 통증이 발생 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 발목이 자주 아프신 이유는 여러가지 이유가 존재하지만 대표적으로 발목의 안정성이 떨어지는 경우 발목의 통증을 유발 할 수 있습니다.이럴경우 발목의 적절한 강화운동을 통해 발목의 안정성을 키워주시는게 무엇보다 중요합니다.특히 가쪽 번짐에 대한 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.발목에 세라밴드를 이용해 운동을 해주시면 좋은데, 저항 밴드를 발에 걸고, 한쪽 끝을 고정합니다.발목을 아래로 밀거나, 좌우로 움직이며 밴드의 저항에 맞서 발목 근육을 사용합니다. 방향을 바꿔 10~15회 정도 반복해주시면 좋습니다.이외에도 두 발을 어깨너비로 벌리고 서서 벽이나 의자를 잡아 균형을 잡고, 발끝으로 올라갔다가 천천히 내려옵니다.밸런스 운동을 해주셔도 좋은데, 한 발로 서서 균형을 잡는 운동을 해보시면 좋은데 더 난이도를 올리고 싶으시면 눈을 감거나 바닥이 불안정한 표면(밸런스 패드) 위에 서 보시는 것도 좋습니다. 15~30초씩 유지하고, 양쪽 발 번갈아 반복해보시면 좋습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 발목 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을 때 마다 엄지 발가락이 아픈 이유는 다양한 이유가 존재 할 수 있습니다.엄지발가락이 안쪽으로 휘고, 발가락 옆쪽 관절 부위가 돌출되는 무지외반증에 의해서 그러실 수 있고, 관절 부위가 붓고, 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.또는 엄지발가락 관절에 급격한 통증, 붓기, 발적이 나타나는 경우 통풍일 가능성이 있습니다. 관절에 요산이 쌓이면서 요산 수치가 높아질 때 발생하며, 통증이 심하고 갑작스럽게 나타납니다.혹은 엄지발가락 관절에 염증이 생기면서 통증이 나타날 수 있고, 특히 걸을 때 관절이 뻣뻣하고 아프며, 붓기가 동반될 수 있습니다.또 의심할 수 있는 문제로는 발바닥의 근육이나 힘줄이 긴장되어 엄지발가락으로 체중이 실릴 때 통증이 생길 수 있습니다.그 외에도 과도한 움직임이나 외상으로 인해 엄지발가락의 뼈나 인대가 손상되었을 수 있습니다.일단 냉찜질 및 안정 및 휴식을 취해보시고 편안한 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통소염제를 드셔보시는것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발과 다리가 부은 상태에서 양말을 계속 신고 있는 것이 적절한지 여부는 양말의 종류와 상태에 따라 다를 수 있습니다. 기본적으로 부종이 있을 때 중요한 점은 혈액 순환을 돕고 압박을 과도하게 주지 않도록 하는 것입니다.부종이 있는 상태에서 압박 스타킹은 혈액 순환을 돕고 다리의 부종을 완화하는 데 매우 유용하며, 압박 스타킹은 다리 아래쪽에서 위쪽으로 갈수록 압박 강도가 점차 감소하여, 다리의 혈액이 원활하게 순환하도록 도울수 있고, 부종이 심할 때 착용하는 것이 좋습니다.일반적인 양말을 착용하는 것은 부종이 있을 때 주의가 필요합니다. 일반 양말은 발목이나 다리 부위에 불필요한 압박을 줄 수 있기 때문에, 부종을 더 악화시킬 수 있습니다. 특히 양말이 너무 조이거나, 오래 착용하면 부종이 더 심해질 수 있습니다.상태에 맞게 착용해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~