답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 부딪쳤을 때 통증이 몇 초 후에 느껴지는 이유는 신체의 신경 신호 전달 과정과 관련이 있습니다. 통증 신호 전달 신경의 종류는 크게 2가지가 있으며A-δ 섬유: 빠르게 통증을 전달하지만 초기에는 날카롭고 짧은 통증을 느끼게 합니다.C 섬유: 느리게 작용하며 지속적이고 둔한 통증을 전달합니다.가 있습니다. 발가락은 상대적으로 말초 부위에 위치하고, 통증을 전달하는 C 섬유 비율이 높아 신호가 느리게 도달합니다. 그래서 2~3초 뒤에 통증이 느껴질 수 있습니다.발가락은 체중을 지탱하는 부위로, 부상을 방지하기 위해 피부가 두껍고 통증 감각의 민감도가 상대적으로 낮을 수 있습니다.손가락이나 얼굴 같은 부위는 더 많은 A-δ 섬유가 밀집되어 있어 즉각적이고 날카로운 통증을 빠르게 느낄 수 있습니다.반면, 발가락은 움직임과 균형을 중시하는 부위로 느린 통증 전달 섬유(C 섬유)가 주로 작용해 반응이 느릴 수 있습니다.발가락처럼 말단 부위에서 느린 통증 전달 섬유와 충격 신호의 처리 과정이 복합적으로 작용하기 때문에, 통증이 즉시 느껴지지 않고 약간의 지연이 발생합니다. 이는 정상적인 생리학적 반응이며, 걱정할 필요는 없을 것으로 생각됩니다.혹시라도 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등과 발목 연결 부위에 갑작스러운 통증이 발생한 경우, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 충격을 받은 기억이 없다 하더라도 일상적인 움직임이나 체중 부하로 인해 문제가 생겼을 가능성도 있습니다.반복적인 움직임이나 발에 무리가 가는 활동 오랜 시간 걷거나 서 있기, 불편한 신발 착용 으로 인해 발등에 염증이 생길 수 있습니다. 발등을 감싸는 힘줄이나 근육에 염증이 생겨 통증이 발생할 수도 있고 피로 골절로 이 생겼을 수도 있습니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 발등이 붓고, 이로 인해 불편함과 통증을 느낄 수 있습니다.요산 농도가 높아져 관절에 염증이 생기면 발등과 발목 부위에 갑작스럽고 심한 통증이 나타날 수 있습니다.혹은 발목을 지나가는 인대가 미세하게 손상되면 발등으로 통증이 퍼질 수 있습니다.또는 발목 관절이나 발등의 작은 관절에 염증이 생기면 부위가 부어오르고 통증이 나타날 수 있습니다.신경이 눌리거나 자극을 받아 발등 부위에 통증이나 저린 증상이 나타날 수도 있습니다.여러가지 원인에 의해 통증이 발생 할 수 있습니다.일단 휴식 및 안정을 취해주시고 통증 부위에 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 건초염이 생긴다면 손가락 자체의 내구도가 닳은 것은 아니지만, 반복적이고 과도한 움직임으로 인해 손가락 힘줄과 힘줄을 감싸고 있는 건초에 염증이 생긴 것입니다.게임이나 운동 같이 반복적인 움직임이나 과도한 힘을 손가락에 주실 경우 건초염이 발생할 위험이 높고 휴식 부족 및 손의 자세의 문제로 인해서도 건초염이 생기기도 합니다.건초염 같은 경우 손가락이나 손목 부위의 통증 및 손가락 움직임 시 뻣뻣함이나 이물감 특정 부위를 눌렀을 때 통증손가락 움직임 중 "딸깍" 소리 또는 걸림 현상이 나타날 수 있습니다.게임도중 중간중간 스트레칭 및 휴식을 취해주시면 좋고, 손목 보호대나 손가락 패드를 사용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 통증 부위에 냉찜질을 통해 염증과 붓기를 낮춰 주시는것도 도움이 될 수 있고 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼발가락이 안쪽으로 말리고 발톱이 바닥에 닿아 통증과 굳은살이 생기는 상황은 다음과 같은 원인일 가능성이 높습니다. 새끼 발가락의 구조적 문제 일 수도 있고, 발의 과사용과 압박으로 인한 문제 일 수도 있습니다. 혹은 발톱과 굽은살의 문제일 수도 있습니다.발 모양 교정하는 신발의 착용 혹은 굳은살 부위에 부담을 줄이기 위해 패드나 쿠션을 사용해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 그 외에도 발가락의 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 회복해보셔도 좋을 것 같습니다.발톱을 짧고 바르게 다듬어 바닥에 닿지 않도록 해보시고 발톱의 변형이 심하신경우 병원에서 진료를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목을 많이 사용하는 직업에 종사하고 있고 과거에 골절 수술을 받은 적이 있다면, 손목 통증 관리를 위해 손목 보호대 착용이 도움될 수 있습니다. 하지만 보호대 만으로는 충분하지 않을 수 있으므로 몇 가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다.손목 보호대는 손목의 관절 주변 조직에 추가적인 지지를 제공하여 손목움직임을 제한 시켜 부담을 덜어 주고 과사용으로 인한 염증이나 통증을 예방 시킬 수 있으며 회복시간을 단축 시킬 수 있습니다.하지만 근본적인 원인 해결이 아니므로 관절의 안정성에 관여하는 근육의 강화를 통해 안정성을 확보해주시면 좋을 것 같습니다.손목보호대는 대도록이면 아플때 혹은 반복적인 사용을 필요로 할 경우에 착용해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에 볼록 튀어나온 부분이 있다면, 결절종일 가능성이 높습니다. 하지만 다른 질환일 가능성도 있기 때문에 정확한 원인을 파악하려면 병원에서 진단을 받는 것이 중요합니다.결정종은 손목 관절이나 힘줄 부위에 발생하는 젤리 같은 물질로 채워진 낭종으로 과도한 손목 사용, 외상등으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 손목의 등쪽이나 손바닥 쪽에 발생 합니다.둥글고 부드럽게 만져지며, 크기는 작게는 콩알 크기에서 크게는 약 2cm까지 다양하며, 움직일 때 통증이 있거나 없을 수 있고, 연골이나 뼈처럼 단단하게 느껴질 수도 있습니다대부분 양성으로 암으로 발전할 가능성은 낮으며 통증이 없고 생활에 불편함을 주지 않으면 반드시 제거할 필요는 없고 시간이 지나면 자연스럽게 가라 앉습니다.다른 질환의 가능성으로는 힘줄을 싸고 있는 건초에 염증이 생기는 건초염이나 류마티스 관절염 혹은 뼈나 연골에 자라는 양성 종양 혹은 지방종 및 피지낭종등을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평발은 발바닥의 아치가 낮거나 없는 상태로, 선천적 또는 후천적 요인으로 발생할 수 있습니다. 현재 의료 기술의 발전으로 평발에 대한 교정과 관리 방법은 과거보다 다양해졌습니다. 선천적인 평발의 경우 완전히 "정상 발"로 만드는 것은 어렵지만, 적절한 치료와 관리로 통증을 완화하거나 기능을 개선할 수 있습니다.교정이 가능한 경우 발바닥 아치가 없지만 발뒤꿈치를 들어올리면 아치가 생기는 경우, 교정 가능성이 높습니다. 주로 발 근육 강화 및 자세 교정으로 효과를 볼 수 있습니다. 외상, 과체중, 노화 등으로 인한 경우는 교정 효과가 좋을 수 있습니다.그렇지만 선천적 고정성 평발 같은 경우 구조적인 문제로 인해서 아치가 완전히 형성되지 않은 경우 비수술적으로는 불가하고 수술이 불가피 할 수 있습니다.정확한 상태를 알수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.공부할때 뒷못이 뻣뻣해지고 피가 안통하는 느낌이 드는 이유는 목과 어깨의 근육의 긴장 또는 잘못된 자세로 인해서 그러실 수 있습니다.공부를 할 때 자주 고개를 숙이거나 구부정한 자세를 취하게 되면 목과 어깨의 근육에 과도한 긴장이 쌓이게 되며, 이로 인해 목 근육의 긴장 및 혈액순환이 저하되고, 목의 뻣뻣함 및 피가 안 통하는 느낌이 발생 할 수 있습니다.목베게를 사용하게 되면 목을 적절하게 지지해주기 때문에 목의 근육의 긴장이 완화 되고 이로 인해 목의 자연스러운 곤선의 유지가 가능하며 근육이 덜 긴장하고 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이 많이 뭉치면서 팔하고 손가락 관절에 통증이 나타나신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.목 부위의 디스크에 문제가 생기면, 그로 인해 신경이 눌려서 팔 과 손가락 까지 통증이 발생 할 수 있으며, 특히 뒷목의 뭉침과 팔꿈치 손가락에 통증이 함께 나타날 수 있습니다. 혹은 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 목과 어깨의 근육에 과도한 긴장이 쌓이거나 통증이 발생할 수 있습니다.또는 손목이나 팔꿈치의 관절염으로 인한 통증이 있을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년 전에 발목 인대 파열로 인해 복원 수술을 받았고 최근에 통증과 붓기 및 차가운 증상 들이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.혈액 순환의 문제로 인해서 발이 차고 시린 증상이 발현 됬을 수도 있습니다. 특히 수술 후 회복 과정에서 혈액순환이 원활하지 않을 수 있으며 이로 인해 발목 부위의 부기나 염증이 있으며, 그 부위로 혈액이 제대로 흐리지 않아 발이 차가워질 수 있습니다.혹은 발목 수술 후, 신경의 압박이나 손상의 가능성도 있으며 발이 차갑고 시리며 통증이 있다면 신경의 영향일 수도 있습니다. 그외에도 수술 이후에 발목에 염증이 지속되거나 감염이 발생한 경우 발이 차고 시릴 수도 있고, 수술 이후에 발목이 불안정해지면서 이로 인한 재손상으로 인한 염증성 질환에 의해서 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약에 증상이나 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~