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목 오른쪽이 찌릿하더니 돌릴때마다 뻐근하고 저려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 몸을 기울이면서 팔을 뻣으면 목 오른쪽으로 찌릿한 느낌 및 뻐근하고 저린 느낌이 있으시다면 일반적으로 근육이나 인대가 과도하게 긴장 하거나 손상 되었을 가능성이 있고 혹은 목 근천의 신경이 순간적으로 자극을 받거나 눌리면서 통증이 발생 했을 가능성도 있고, 목 디스크로 인해서 통증이 발생 했을 가능성도 있습니다.오늘 운동은 무리하시지 않는게 좋을 것 같습니다. 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 유산소 정도는 괜찮을 것 같으나 운동중에 통증이 발현된다면 그 즉시 멈춰주시는게 좋을 것 같습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 오늘 아침에 그러셨다면 1~2틀까지는 냉찜질을 그 이후에는 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통제나 근이완제등을 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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손가락 발가락 끝부분이 시리면서 아픈데요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 발가락 끝 부분이 엄청 시리고 아프다면 여러가지 질환을 의심 해 볼 수 있습니다.혈액순환의 문제로 인해서 시리고 통증이 발현되실 수 있는데 이럴경우 레이노병등을 의심해 볼 수 있고 추운 날씨나 스트레스에 의해 손가락 및 발가락 끝이 시리고 하얗게 변할 수 있습니다.뿐만아니라 말초 신경병증이나 목이나 허리디스크 등의 문제로 인해 신경이 압박 받거나 손상된 경우에도 시린 증상 및 통증이 발현 되실 수도 있고, 추위와 같은 환경적인 요소에 의해서도 그러실 수 있습니다.뿐만아니라 비타민 과 영양소 결핍으로 인해서 발생하기도 합니다.정확한 원인을 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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혹시 근육이 부족하면은 어깨 관절에도 안 좋은 건가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨관절에 근육이 부족하다면 어깨관절에 통증을 유발 시킬 수는 있습니다.어깨관절에 근육이 부족하면 어깨관절에 움직임 및 안정성이 떨어지다보니 이로 인해 주변조직의 손상이나 염증등이 발생하면서 통증이 발생 할 수 있습니다. 적절한 어깨의 스트레칭 및 강화운동등을 통해 어깨의 안정성 및 유연성 근력등을 키워보시면 좋을 것 같습니다.슬리퍼 스트레칭을 통한 어깨의 가동성 및 유연성을 키워주시고 회전근개 강화운동등을 통해 근력을 키워보시면 좋을 것 같습니다. 자세한 운동방법 및 스트레칭 방법은 유튜브에 검색해보셔서 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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척추2번골절3개월후걸으면 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추의 골절 이후 3개월 동안 누워 계셨다면 허리를 지지해주는 근육의 약화 및 관절의 경직등이 발생했을 가능성이 높고 이로 인해 초기에 걸을때 통증이 발생했을 수 있습니다. 불편하시고 통증이 있더라도 약간은 움직임을 주시는게 좋고, 처음에는 짧은 거리부터 시작해서 조금씩 점진적으로 거리를 늘려주시면 좋을 것 같습니다.초기에 통증이 심할때에는 허리 보호대등을 통해 허리를 지지해주시면 좋을 것 같고 어느정도 근력 및 안정성 통증이 나아지시면 지지대를 빼고 걸어보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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오래서잇기만 해도 발목이 아플때..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과거에 무리한 산행으로 인한 인대의 영구적인 손상이 있다면 서있는 것만으로도 통증이 발생 할 수 있습니다.인대의 손상으로 인해 발목의 안정성이 많이 떨어지다 보니 불안정한 관절상태로 인해 염증 및 통증이 발생 했을 가능성이 있고, 일단 휴식 및 안정을 취해보시고 필요시 발목보호대를 통해 발목의 안정성을 키워주시고 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 그럼에도 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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정형외과 엑스레이 사진찍었는데 흰색혹 같은거 혹시 뭔가요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이상 관찰되는 흰색은 위치 및 모양에 따라 여러가지를 의심해 볼 수 있습니다. 석회화나 용종, 골종 이나 외부에서 유입된 이물질 혹은 담석 염증이나 감염 등 여러가지를 의심해 볼 수 있고 정확한 소견은 담당 주치의 선생님에게 문의해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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복부 복강경 수술후 운동은 언제부터?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복강격 수술을 하신 이후 보통 복근을 포함한 내부조직의 회복은 적어도 6~8주정도의 시간이 필요하다고 생각합니다.그때까지는 무리를 하시지 마시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시어 회복에 온전히 집중될 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다. 빠른 걷기나 슬로우 조깅 정도 까지는 복부에 부담이 안된다고 하여도 2달 정도 이후에 하시는게 좋을 것 같습니다. 중량 치는 운동이나 무거운걸 드는 운동 들은 추후에 담당 주치의 선생님과의 상담을 통해 결정해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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팔굽혀펴기 할때 자꾸 오른쪽 무릎이 바닥에 닿습니다. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과거에 목과 어깨의 극심한 통증으로 신경주사 치료를 받고 현재 느끼는 오른쪽의 운동기능 저하는 과거에 신경계쪽 문제로 인해서 발생했을 가능성이 있습니다. 경추 신경의 압박과 관련이 있을 확률이 높으며 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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베인 상처 치료 되고있는건지 궁금해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 확인이 어려우나 병원에서 소독 잘 받고 계시고 별다른 말씀이 없으셨다면 회복이 잘 되고 있는 것으로 보입니다. 만약 발적이나 부종 고름등이 나오신다면 그 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것 같고 지금은 소독 잘해주시면서 감염이 되지 않도록 관리 잘해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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퇴행성관절염으로 통증 중 운동가능여부
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성관절염으로 통증이 있으신 상태로 계단 운동을 하고 나면 통증이 심하고 붓기도 있으신 상태라면 헬스기구를 이용한 운동은 피해주시는게 좋고 그것보다 조금 더 낮은 단계의 무릎의 부하를 덜 줄 수 있는 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 무릎의 불안정성으로 인해 안정성을 넘어서는 부하를 줄 경우에 불안정성으로 인한 통증 및 염증이 발생하는 것으로 보입니다. 물속에서 운동이라던지 실내 자전거등으로 먼저 허벅지 근육을 어느정도 키워주신 이후에 헬스 기구를 이용한 운동이나 계단을 이용한 운동 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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