전문가 프로필

답변 내역

목깁스를 하고 자면 목디스크에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 디스크가 있어 깁스를 할경우 목의 움직임을 제한 시켜 안정성을 높이고 통증 완화를 시킬 수는 있으나 근본적인 치료는 아니기에 장기적으로 보았을때 좋지는 않을 수 있습니다. 그렇지만 통증이 심하시다면 착용해보시는것도 좋은 방법이 될 수 있다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
0
0

드퀘르벵 손목건초염 수술이후 웨이트운동 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.드퀘르벵 손목 건초염 수술 이후에 웨이트 운동 같은 경우 수술 이후에 충분한 회복시기를 지나신 이후에는 하셔도 크게 무방하다고 생각하빈다. 보통 수술 이후 6주까지는 상처가 아물고 회복하는 시기로 이시기에는 가벼운 스트레칭 정도는 가능하며 웨이트는 하시면 안됩니다. 6주 이후부터는 점진적으로 저항운동을 진행해주시는게 처음부터 무리한 웨이트는 좋지 않습니다. 점진적으로 강도를 올려 진행해보시면 좋을 것 같습니다. 물론 사람마다 회복의 차이가 있을 수 있기 때문에 담당 주치의 선생님과 상의하신 이후에 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

목을 움직일때 뭔가 소리가 나는거 같은데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 움직일때 소리가 난다고해서 무조건 디스크를 의심할 수는 없습니다.목을 움직일때 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 그렇지만 크게 통증이나 불편감이 없다면 걱정하시지 않으셔도 될 것 같습니다.소리가 나는 원인으로는 관절 내 윤활액에 기포가 터지면서 나는 소리일 수도 있고, 인대나 힘줄 근육등이 관절이 움직일때 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수도 있고, 연골의 마모로 인해서 뼈가 부딪히면서 나는 소리일 수도 있고 근육의 불균형등으로 인해서 문제가 발생 했을 수도 있습니다.여러가지 원인이 존재하기에 만약 증상이 지속되시거나 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

나이가 들어가면서 무릎관절염이 온다고 하는데 평소에 무릎관절에 안좋은 습관이나 행동에는 어떤 것들이 있는가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.나이가 들면서 무릎관절에 퇴행이 오는 것은 자연스러운 증상으로 관리 및 예방이 무엇보다 중요합니다. 평소에 과도한 무릎구부림 같은 경우 관절연골에 압박을 가할 수 있기 때문에 무릎 끓는 자세는 피해주시고, 과도한 중량의 운동 같은 경우에도 무릎 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 무릎의 안정성에 관여할 수 있는 운동을 통해 무릎 주변의 근육을 잘 키워주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

아빠다리가 무릎에 부담을 주는 자세인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아빠 다리 같은 경우 무릎에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는데 일단 고관절에 비대칭을 유발 시켜 무릎 관절에 불균형을 유발 할 수 있고, 무릎에 관절이 비정상적으로 구부러지면서 관절에 추가적인 스트레스 또한 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 인대나 연골에도 부담을 줄 수 있고 혈액순환의 장애로 인해 다리 저림 및 부종등을 발생 시키기도 합니다.짧은 시간은 상관 없지만 너무 장시간 앉아 있는 것은 피해주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
0
0

손목에서 뚝뚝 소리가 나는데 이거 왜 이런건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에서 소리 뿐만아니라 관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 존재하지만 통증이 없으시다면 크게 걱정하실 필요 없지만, 현재 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.관절에서 소리가 나는 원인으로는 관절에 윤활액이 움직이면서 기포가 터지는 소리 일 수도 있고, 혹은 관절 주변의 인대나 힘줄등이 관절이 움직이면서 뼈에 걸려서 나는 소리 일수도 있습니다. 뿐만 아니라 연골이 닳아 뼈가 부딛히면서 나는 소리일 수도 있고 여러가지 원인이 있을 수 있으나 통증이 있다면 정확한 검사를 통해 상태를 체크 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

어느 병원을 다시 가봐야될지 고민입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쇄골의 통증 및 증상이 정확히 어떤지는 알 수 없기 때문에 만약 이전에 정형외과에서 검사를 하셨는데도 지속해서 통증이 있으시다면 추가적인 검사를 위해 상급병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일반적으로 정형외과는 근골격계 적인 문제를 다루는 학과로 뼈나 주변 근육인대등의 근골격계에 해당하는 질환을 다룹니다. 신경의 문제일 수도 있기에 신경외과나 혹은 척추관절 전문병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

승모근 통증에 보톡스가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.승모근의 보톡스 주사 같은 경우 일시적으로 통증의 경감을 시킬 수는 있으나 근본적인 치료는 아니다보니 통증이 심하시지 않다면 별로 추천 드리지 못 할것 같습니다. 보톡스는 신경과 근육사이에 신호 전달을 차단시켜 근육의 이완을 돕는 치료 방법으로 일시적으로 통증이 경감되나 시간이 지나면서 약효가 떨어지면 다시 통증이 재발 할 수 있기 때문에 통증이 심하시다면 받으셔도 상관은 없으나 근본적인 치료는 아니기에 반드시 해당 근육에 대한 이완 및 스트레칭 그리고 승모근가 반대작용을 하는 근육에 대한 강화운동을 해주시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

집에 오면서 빙판길에서 넘어졌는데 엉덩이
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.빙판길에 넘어지신 이후에 현재 허리에 통증이 있으시다면 일단 냉찜질 및 충분한 휴식을 취해주시는게 좋습니다. 시험으로 인해 장시간 앉아 있어야 하는경우 방석을 의자에 깔아주셔서 완충 작용 및 허리의 보조기나 보호대를 통해 허리 관절에 대한 보호를 해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 필요시 진통제나 근이완제를 복용하시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0

대퇴골 무혈성 괴사 진단을 받고 운동해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대퇴골의 무혈성 괴사가 있는 경우 대퇴골두에 혈액 공급이 부족해져 뼈 조직이 주는 질환으로, 적절한 관리가 중요합니다. 초기에는 관절에 부담이 가지 않을 정도의 운동을 해주시는게 좋은데 수영 이나 자전거 타기 및 스트레칭 가벼운 요가등을 통해 관절의 무리가 가지 않는 선에서 유연성 및 근육의 강화운동을 해주시는게 좋습니다.피해야 할 운동으로는 아무래도 관절의 충격이 많이 갈 수 있는 달리기나 무거운 중량 운동 혹은 장시간 서있는 동작등을 피해주시는게 무엇보다 중요합니다.통증이 없다고 무리하시지 마시고 차근차근 조금씩 점진적으로 운동량을 증가시켜보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.29
0
0