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물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스플린트는 부상 부위의 관절의 보호를 통해 회복이 잘 될 수 있도록 촉진 시키는 기구 입니다.고정을 통한 관절, 뼈 인대 기타 연부조직의 회복을 도울 수 있고 통증 및 염증완화에도 효과적인 치료 기구 입니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.눈이 많이 온 날 같은 경우 바닥이 미끄럽다보니 특히나 낙상사고를 조심해야 하는데요. 낙상사고 발생시 응급처치 방법으로는 일단 무리하게 움직이거나 해서 추가적인 부상이 발생하지 않도록 주의해주시고, 통증을 호소하거나 움직임이 불가능한 부위가 있는지 체크해보시고, 머리를 부딪힌 경우 어지러움이나 구토 의식의 변화가 없는지 체크해보시고, 출혈 및 외상등의 여부를 확인해 보시면 좋을 것으로 생각 됩니다.심한 부상이 의심될 경우 119에 즉시 연락하여 구조 요청을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.눈이나 비오느날 무릎이 더 아프고 불편한 이유는 날씨의 영향 때문에 그러실 수 있습니다.날씨가 안 좋은 경우 대체적으로 기압이 낮아지면서 무릎 내부의 압력 보다 외부의 압력이 낮아 관절이 평소보다 받는 압력이 낮아지고 이로 인해 관절 내 윤활액 및 체액이 팽윤하면서 통증이 발생 할 수도 있고, 눈이나 비가 오면서 기온이 낮아져 관절 주위의 혈액순환이 감소하면서 영양분 및 산소 공급의 감소로 인해서 통증이 발생 할 수도 있습니다.뿐만 아니라 습도가 높아지면서 관절의 부종이나 염증이 악화될 수도 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 무릎상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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손목에 골절 수술 이후 지속적인 통증이 발생하는데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에 골절이 있으신 이후에 지속적인 통증이 있으시다고 하셨는데, 지금 정확한 상태를 확인 할 수는 없기에 어떻게 말씀드리기는 어렵지만, 일반적으로 골절 같은 경우 손상 이후에 골절의 회복까지는 적어도 6~8주 정도의 시간이 걸립니다. 이 시기 동안은 통증이 지속해서 있으며 점점 감소하기는 하나 골절이 다 회복된 이후에도 관절의 유착 및 주변 연부조직의 손상 및 염증 반응으로 인해 통증이 더 지속되시는 경우도 있습니다.정확한 상태가 어떤지 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문 하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이와요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이 있으시다면, 정확한 상태 파악을 위해서는 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것 같지만, 추측하건데 일자목이나 거북목일 확률이 있다고 생각합니다. 위와 같은 상태일 경우 고개를 억지로 뒤로 젖힐 경우 등 위쪽 및 머리와 목이 만나는 부분이 뻐근하도 불편하실 수 있습니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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손가락 마디 마디가 쑤시는데 맛사지는 어떻게 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디마디가 쑤시고 아프신 경우 원인에 따라 마사지나 파스등 다양한 치료 방법을 통해 증상 및 통증을 완화시켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.파스 같은 경우 소염진통이 있는 경우 염증을 줄이고 통증을 완화시켜주는데 효과적인 치료로 관절염 초기나 염증이 있는 경우 효과적일 수 있습니다.마사지는 근육의 피로나 힘줄의 긴장등이 있는 경우 도움이 될 수 있습니다.파스와 마사지뿐만 아니라 파라핀 치료 같은 온열 치료를 통해서 통증 및 관절에 뻣뻣함등을 완화 시킬 수 있습니다.본인 상태에 맞는 치료 및 처치 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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허리 건강에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 건강에 좋은 운동은 많은 운동이 있지만, 대표적으로 허리같은 경우 과사용으로 인해서 통증 및 증상이 발현되는 경우가 많습니다. 이럴경우 허리의 적절한 운동을 통한 강화가 필수적인데, 허리 같은 경우 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 잘 해주시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다.허리의 안정성을 높여주기 위해서는 대표적으로 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있고 본인 상태에 맞는 운동을 유튜브에 검색하셔서 따라해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 가장 좋은 방법중에 하나라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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안녕하세요 요즘 들어서 무릎관절이 아릴 정도로 통증이 있는데 무슨 원인이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 통증 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 무릎 같은 경우 몸의 하중을 많이 받는 관절로, 시간이 지나면서 관절에 퇴행이 발생하면서 퇴행성 관절염으로 인해서 통증이 발생 했을 수도 있고, 연골의 손상으로 인한 통증이 발현 됬을 수도 있고, 무릎이 꺽이거나 방향전환을 하면서 인대가 손상되면서 이로 인한 무릎 주면의 염증성 질환이 발생 했을 수도 있고, 통풍이나 류마티스 관절염 같은 자가면역성 질환으로 인해서 무릎에 통증이 발현되기도 합니다.여러가지 문제가 있을 수 있으니, 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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누워만 있어도 어깨가 결립니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 어깨 상태를 확인하기는 어려우나, 일단 어깨를 돌릴때마다 소리가 나고, 누워있는 경우에도 어깨의 결림 및 통증이 있으시다면, 등이 굽고 어깨가 말려 있을 확률이 굉장히 높다고 생각합니다. 이럴경우 등의 움직임 및 어깨를 말게 만드는 근육에 대한 이완이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 폼롤러가 있으시다면 폼롤러를 통한 등 부위에 마사지를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 뿐만아니라 말린 어깨의 주범인 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭 및 이완도 같이 해주시면 좋을 것으로 생각되고, 상부승모근 및 흉쇄유돌근에 대한 이완 및 스트레칭도 같이 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.유튜브에 검색해보시면 자세히 나오실걸로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 본인상태를 정확히 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.28
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아침이면 손가락 쥐고 펴는것이 어려워요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나서 손가락을 접는게 힘들고, 손을 많이 쓴 다음날 더 심하다면 관절의 퇴행성 변화로 인한 관절염이나 혹은 건초염, 류마티스 관절염 등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절의 퇴행으로 인해 자연스럽게 오는 질환으로 주로 아침에 뻣뻣하고 움직이다 보면 통증이 완화되는 경우가 있으며, 아무래도 퇴행으로 오는 질환이다 보니 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요합니다.건초염은 손을 자주 사용할 경우 힘줄에 염증이 발생하는 질환으로 특정 부위에서 걸리는 느낌 이나 통증등일 발현되는 것이 특징입니다.류마티스관절염 같은 경우 퇴행성관절염가 마찬가지로 아침에 심하고, 양쪽 관절에 대칭적으로 발생하는게 특징입니다.뿐만아니라 혈액순환의 장애로 인해서도 손의 뻣뻣함 및 통증이 발생 할 수 도 있습니다.여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있기에, 만약 증상이 지속 되시거나 더 심해지신다면, 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.28
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