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안녕하세요 뒷목과 어깨에 통증이 있는데 목 디스크 증상 일까요자세한 답변을 부탁드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2~3개월 전부터 뒷목 및 어깨 부분에 통증이 있으시다고 하셨는데 지금 증상 만으로는 목디스크를 의심해 볼수도 있지만 목디스크가 아니실 수도 있기에 정확한 검사를 통한 진단을 받아보시는게 좋을 것으로 생각합니다. 보통 목디스크가 발생 한 경우 뒷목의 통증 뿐만 아니라 목 전체의 통증 및 팔이나 어깨로 내려오는 방사통, 저림, 무감각 및 감각이상, 두통 및 어지러움등이 같이 발생합니다. 그렇기에 정확한 검사를 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.만약 목 디스크라면 치료 방법은 크게 비수술적인 치료 방법과 수술적인 치료 방법으로 나뉘게 되며, 수술적인 치료는 보통 신경의 손상으로 인한 마비나 감각이상 혹은 통증이 심한경우 고려하게 되고, 일반적으로 비수술적인 치료 방법을 먼저 시행해 봅니다.비수술적인 치료로는 주사나 약물치료 혹은 물리치료 및 견인치료 및 도수치료등 여러가지 방법이 존재하고, 환자분의 상태에 따라 치료가 들어갑니다.대부분 목디스크는 자세의 문제 및 디스크들의 퇴행으로 인해서 많이 발생하기에 평소 자세와 습관등을 잘 해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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무릅연골이찢어지면어떤방법이좋은가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 굴러서 무릎 연골이 찢어지셨고 6주 진단을 받으셨다면 회복이 될때까지는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다. 연골 손상 같은 경우 회복에 시간이 많이 소요되는 질환으로, 붓기가 있다면 10~15분정도 1~2시간 간격으로 하루3~4회정도 냉찜질을 해주시면 좋고, 손상부위를 심장 보다 높게 올려 붓기 및 염증을 줄여 주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대를 통해 더이상 관절에 스트레스가 가해지지 않도록 보호해주시는 것도 좋습니다. 주사 및 약물치료 또한 상처의 회복 개선에 큰 도움이 되고, 물리치료 및 체외충격파 치료등 치료를 받아보시는 것도 상처 회복에 도움이 되실걸로 생각됩니다.장기적으로 보았을때 무릎의 안정성을 키우기 위해 어느정도 통증이 개선 되시고 나서는 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동도 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
4.0
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가만히 있다가도 어깨를 들어올리면 딱 소리가 납니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨에서 뿐만 아니라 관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지가 있지만 대체적으로 통증이 없다면 큰 문제가 되지는 않습니다. 그렇지만 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.일반적으로 어깨에서 소리가 나는 원인으로는 뼈와뼈가 만나는 관절에 윤활액에 기포가 있는데, 이 기포가 관절이 움직이면서 터지면서 나는 소리 일 수도 있고, 관절 주변에 연부조직들 근육 힘줄 인대등이 관절이 움직이면서 뼈에 걸리면서 나는 소리 일 가능성도 있고, 연골의 퇴행으로 인해서 뼈끼리 마찰이 발생하면서 나는 소리 혹은 관절 주변의 연부조직들의 손상으로 인한 안정성이 떨어지면서 충돌로 인해서 소리가 날수도 있습니다. 이외에도 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다. 앞에서도 말씀 드렸지만 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요 없지만, 만약 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋습니다.통증이 없더라도 일부러 관절에서 소리를 내시는 것은 관절의 불안정성을 초래 할 수 있기 때문에 일부러 소리를 내시지 마시고 팔에 뻐근함이나 불편감이 있다면 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료나 처치를 받아보시는 것도 좋은 방법 중에 하나라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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하품을 하는데 등 뒷쪽 갈비뼈부분이 아파서 하품이 잘안되는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잘못된 수면 자세로 인해서 근육의 긴장으로 인해 하품시에 근육의 경직으로 인해 근육이나 인대에 과도한 부담을 주어 통증이 발생 했을 수도 있습니다. 잘못된 자세로 인해 목과 어깨 주변의 근육의 긴장이 발생하고 이로 인해 하품시에 충분히 근육이 늘어나지 못해 통증을 유발 할 수도 있고, 갈비뼈 주변의 연부조직들 근육 인대 등의 염증이 생기면서 통증이 발생할 수도 있습니다.편안한 자세로 수면을 취해주시면 좋을 것 같고, 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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팔꿈치가 약간 욱신거리는데요 어떻게 해야되죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 팔 꿈치 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각이 됩니다.그렇지만 만약 증상이 심하시지 않다면 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 급성기(1~2일차)나 부종이 있으시다면 냉찜질을 통해 붓기 및 염증완화를 해주시고 하루에 10~15분정도 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시면 좋습니다.심장보다 팔을 높게 올리고 있어 붓기 및 염증이 잘 가라 앉게 해주시는 것도 좋습니다.어느정도 통증이 완화 되시고 나서는 가벼운 스트레칭 및 마사지를 해주시는 것도 좋습니다.필요시 진통제를 드셔주셔도 좋고, 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대를 착용해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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뼈 골절 직후 뼈 조각이 몸속을 돌아다닐 확률은 어느정도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈가 골절된 이후에 보통 일반적으로 뼈 조각 파편들이 처음에는 흩어지면서 움직일 수는 있으나, 수술을 통해 고정을 해놓게 되면 치유 과정에서는 돌아다닐 일은 거의 없다고 생각합니다.물론 골절이 너무 심하거나, 수술이 잘못 된 경우 혈류를 타고 이동하여 근처 조직에 영향을 끼칠 수는 있으나, 이는 굉장히 드문 케이스 입니다. 작은 뼈 조각은 특별한 문제를 일으키지 않으면 자연적으로 치유 될 수 있기에 대부분 수술을 통해 제거하지는 않습니다. 그렇지만 크기가 너무 크거나 중요한 부위에 영향을 미치는 뼈 조각 같은 경우 제거하거나 고정을 통해 치료가 들어갑니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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꿰멘부위가 딱딱해졌는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 찢어져 꿰메고 나서 실밥을 푸르신 상태이고 다치신지 3주가 지나신 상태인데 지금 현재 꿰맨 부분이 굳은살 처럼 딱딱해졌다면 회복중에 자연스럽게 발생하는 흉터조직 현상으로 흉터조직에 가벼운 마사지를 통해 풀어주시면 좋습니다. 그렇지만 아직까지 회복이 되고 있는 상태이기 때문에 너무 강한 압력을 이용한 마사지 보다는 약한 강도로 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베개가 높거나 낮아서 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자면 목과 주변 구조물에 불균형이 생겨 여러 부위에 통증이 발 생 할 수 있습니다. 목이 과도하게 젖혀지게 되면 목뼈의 후방 압력이 증가되고, 척추 후관절에 부담이 가해져 통증이 발생 할 수 있고, 특히 디스크에 압력이 증가대면서 목 주변에 긴장성 통증 및 두통 등이 발생 할 수 있습니다.목 뿐만 아니라, 어깨 부위에도 통증이 발생 할 수 있는데 이는 대부분의 목 근육들이 어깨 및 등에 연결 되어 있어 목이 젖혀지게 되면 근육의 피로 및 통증으로 인해서 어깨의 불균형 및 통증이 발생 할 수도 있고, 흉쇄유돌근이 턱 관절 및 바로 뒤에 붙다보니 턱관절에도 좋지 않은 영향이 끼칠 수도 있습니다.적절한 높이의 베개 사용 및 올 바른 수면 자세를 통해 목에 부담이 덜 갈 수 있게 해주시고 적절한 스트레칭을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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골연골 골절.............
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골연골 연골은 뼈와 연골이 같이 손상된 상태를 말하며, 관절 부위에서 많이 발생하는 질환 입니다.손상 부위 및 정도에 따라 관절에 움직임에 영향을 줄 수 있는데 관절에 가까울 수록 좋지 않고, 치료 후에도 퇴행성 관절염 및 관절에 제한이 생길 수 있습니다.그렇기 때문에 골연골 골절 이 후 후유증이 남아 있거나 관절의 가동범위에 제한이 있을 경우 4급 보충역이나 5급 전시근로역 판정을 받으실 수도 있습니다. 그러나 너무 걱정하시지 않으셔도 되는게 회복이 잘 되고 운동에 큰 제한이 없다면 1급 또는 2급 현역 판정 받으실 수 있을 겁니다.수술 이후에 재활 잘 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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골반이 뻣뻣한데 할수 있는 스트레칭 있을까요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반이 뻣뻣한 경우 집에서도 간편하게 할 수 있는 스트레칭으로는 나비 자세로 바닥에 앉아 두 발바닥을 맞대고, 발을 몸 쪽으로 당겨 무릎을 바닥 쪽으로 천천히 눌러주는 자세를 취해주시면 좋습니다. 이는 허벅지 안쪽 내전근을 이완시키기에 좋은 자세이고, 바닥에 누워서 한쪽 다리를 반대편 무릎 위에 올리고 4자 다리를 만든 상태에서 밑에있는 다리의 허벅지를 감싸서 가슴쪽으로 당겨 이상근에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 초보자 분들이 하시기에 좋은 스트레칭 입니다.여러가지 쉽게 따라하실 수 있는 스트레칭이 있으니 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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