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폐렴 주사에 대해 궁금사항이 있어 문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.폐렴주사 같은 경우 폐렴 구균 감염을 예방하기 위해 접종하는 백신으로 두 가지 종류의 백신이 있습니다. PCV13, PPSV23 두가지로 나뉨니다.-PCV13은 주로 어린이와 특정 고위험군에게 권장되며, 면역 반응을 더 강하게 합니다.-PPSV23은 성인과 고위험군에게 권장되며, 다양한 폐렴구균에 대한 면역을 제공합니다.일반적으로 성인은 한 번 PCV13을 맞고, 이후에 PPSV23을 맞는다고 합니다. 그러나 특정 상황에서는 2회접종이 필요한데, 면역력이 저하된 사람이나 만성 질환이 있는 경우에는 추가 접종을 한다고 합니다.감사합니다 수고사하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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독감 주사에 대해 궁금사항이 있어 문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.독감주사는 독감 바이러스로부터 몸을 보호하기 위해 맞는 주사로 독감은 감염되면 심각한 증상을 유발 할 수 있습니다. 고령의 노인이나 어린이 임산부등 면역력이 떨어지는 사람에게 특히나 위험합니다. 독감주사를 맞으면 면역 시스템이 독감 바이러스에 대해 준비하게 되어 감염 위험을 줄이고, 만약 감염되더라도 증상을 경미하게 만들 수 있습니다.1년마다 주기적으로 맞아야 하는 이유는 독감 바이러스가 매년 변종을 일으키기 때문입니다. 매년 바이스러의 유전자 구성이 변화하므로, 작년의 백신이 올해의 유행 바이러스에 효과적이지 않을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.27
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몸에 젖산이 쌓이면 어떤게 안좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에 젖산이 쌓이면 피로감 및 근육통 등이 올 수있고 심한 경우 호흡곤란 및 근육의 경련이 발생 할 수 있습니다.적절한 운동 및 충분한 수분 섭취를 해주시고 운동 후에 가벼운 유산소 및 스트레칭을 통해 혈액순환을 도와 몸에 젖산이 쌓이지 않도록 해주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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추간판탈출증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.추간판 탈출증이 생기는 원인은 여러가지가 있습니다.대표적으로 퇴행으로 인해 나이가 들면서 디스크가 자연스럽게 퇴하 하면서 발생을 하기도 하고,부상으로 인해 외력이나 무거운 물체를 잘못 들다가 디스크가 손상되는 경우도 있고,과도한 사용이나 반복적인 사용으로 인해 디스크에 과도한 압력이 가해져 디스크가 탈출되는 경우비만 이나 유전적인 요인에 의해서 발생 또는 평소 생활습관의 문제로 인해 운동부족 및 불균형적인 식사잘못된 자세로 인해 발생을 하기도 합니다.특히나 잘못된 자세나 운동부족으로 인해 많이 발생하는데 허리의 C자 커브가 감소하게 되면 상대적으로디스크들이 뒤쪽으로 튀어나오기 쉬운 구조로 바뀌기 때문에 평소 올바른 자세를 가져주시려고 노력해주시고다리를 꼬거나 양반다리 바닥에 앉기등은 피해주시는게 좋습니다.그리고 허리를 뒤에서 잘 잡아줄수 있는 근력운도을 통해 허리의 근력을 잘 만들어주시는게 무엇보다 중요합니다.허리의 안정성에 관여하는 코어근육 운동을 통해 안정성을 높여 주시면 좋습니다.대표적인 코어근육운동으로는 브릿지, 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그 등이 있고 유튜브에 검색하시어본인에게 맞는 운동을 꾸준히 해주시는게 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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손목 통증 얼음찜질의 효과 및 통증시 쿨시트 부착 여부
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼음찜질 같은 경우 통증의 완화 및 혈관의 수축을 통해 붓기 감소 및 염증반응을 줄여 줄 수 있습니다. 뿐만아니라 근육의 이완 및 신진대사를 줄이고 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 냉찜질 같은 경우 한번에 15~20분 정도 1시간 간격으로 해주시는게 효과적입니다. 냉찜질 잘해주시고 손목관절을 보호하기 위해 손목보호대나 보조기등을 착용하시어 부담이 덜 갈수 있도록 해주시는게 좋을 것 같습니다. 대도록이면 손목에 부담이 갈만한 동작들을 피해주시는 것도 좋을것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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한번씩 종아리에 쥐가 너무 심하게 나는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는 원인은 여러가지가 있지만, 대표적으로 혈액순환의 장애로 인해서 근육의 산소 및 영양분이 부족하여 근경련이 발생할 수 있고, 또 다른 원인으로는 허리의 신경의 압박이나 손상으로 인해 발생 할 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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목이 굽지않을려면 어떤방법이좋나요 ??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터 작업을 하다보면 목이 자꾸 앞으로 쏠리게 되는데요. 대부분 목이 앞으로 나아가게 되는 원인이 등이 굽거나 어깨가 말리면서 발생합니다. 일상생활의 습관 및 자세를 고쳐주시는게 중요합니다. 의자는 발이 바닥에 닿으면서 무릎이 기역자로 될수 있는 높이로 조절해주시고, 모니터 같은 경우 높이를 눈높이 정도로 높여주시는게 좋습니다. 그리고 무엇보다 오래 앉아있게되면 등은 저절로 굽게 되어있습니다. 자주자주 시간을 정하여 한번씩 일어나거나 스트레칭등을 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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척추는 한번다치면 평생가나요 ???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 관절 뿐만 아니라 우리 몸 같은 경우 한번 손상을 입으면 지속적으로 영향을 받을 수는 있습니다.경미한 부상 같은 경우야 크게 영향이 없을 수 있으나 큰 부상 같은 경우 운동선수들도 은퇴를 하게 될 만큼 영향 및 장애를 발생 시킬 수 있습니다. 그렇기에 시기에 맞게 적절한 치료를 받으 시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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안녕하세요 무릎에 통증이 있어서 병원에 검사결과 퇴행성 관절염이 진단이 나왔는데 수술외 다른 치료 방법은 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 같은 경우 나이가 들면서 무릎관절에 있는 연부조직들이 퇴행되면서 발생하는 만성적질환으로 수술 없이도 운동 및 주사 약물치료를 통해 통증이 경감되시는 분들도 있습니다. 무릎의 퇴행성관절염 같은 경우 무릎의 안정성에 관여하는 근육들을 잘 강화시켜주시는게 굉장히 중요한데요. 무릎에 안정성에 관여하는 근육들을 잘 강화시켜보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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방아쇠 증후군이라고 있는것같던데요. 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방아쇠증후군이란 손가락의 과도한 사용으로 인해 힘줄을 감싸고 있는 막이 붓거나 결절을 형성해 발생하는 질환으로 손가락을 구부리거나 펴기가 힘들어지고, 동작을 시행할때 딸깍 하는 소리가 난다고해서 방아쇠 수지라고 불립니다. 장시간 방치할 경우 신경이 손상되어 손가락 운동 범위에 제한이 생기기도 합니다.치료방법은 비수술적인 치료와 수술등이 있고, 비수술적인 치료 방법인 약물 및 주사 등으로도 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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