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수근관증후군 테스트, 집에서 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수근관증후군 같은 경우 정중신경이 지나가는 통로의 압박으로 인해 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나는 질환입니다. 원인으로는 수근관의 공간의 감소로 인해 발생하는데 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 정중신경을 압박하게 되는 경우가 가장 흔한 원인이고, 손목부위 뼈의 골절 및 탈구로 인해서도 발생을 합니다.쉽게 수근관증후군인지를 확인해 볼 수 있는 방법으로는 팔렌테스트가 있습니다.위에 그림에서 보시는 것처럼 양쪽 손목을 최대한 구부린 상태에서 손등을 닿게 하여 30초 이상 유지해 보시면 됩니다.이때 만약 저린 증상이 나타난다면 수근관증후군일 확률이 높습니다.틴넬테스트라고 해서 손바닥을 편 상태에서 손목터널 중심 부위를 가볍게 두드려보는 방법도 있는데, 이때도 마찬가지로 저린증상이 나타난다면 수근관증후군을 의심해 볼 수 있습니다.치료 및 예방 방법으로는 주사 및 약물치료, 보호대 착용 및 손목의 스트레칭 등 해주시고,무엇보다 증상이 나타 나기전에 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다.증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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걸을 때 발 옆날이 찌릿찌릿해요 뭐가 문제인 걸까요..?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을때 발 안쪽이 찌릿하고 점프를 하면 더 심해지신다면, 여러가지 원인이 있을 수 있으나개인적으로 허리 신경의 압박을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.허리쪽 디스크가 압박을 받는 경우 다리쪽에 저린 증상들이 나타나실 수 있습니다.특히나 점프와 계단 내려가기 등 순간적으로 부하가 증가되게 대면 허리에 받는 부담이 커지다보니신경의 압박이 더 커질수 있기 때문에 위와 같은 증상들이 발현 되실 수도 있습니다.통증이 발현되는 자세는 피해주시고 충분한 안정 및 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이나 통증이 지속되신다면, 자세한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하시어검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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목을 돌리거나 하면, 통증 없이 똑 소리가 나는 것은 디스크인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 관절 뿐만 아니라 관절이나 척추에서 소리가 나는 원인은 여러가지 이유가 있습니다.관절이 움직이면서 뼈와 뼈사이에 있던 기포가 움직이면서 나는 탄발음 혹은 뼈가 틀어진 상태에서 제 위치로 들어가면서 나는 소리 일수도 있고,근육이나 인대 힘줄등 기타 연부조직들이 뼈나 다른 구조물에 걸렸다가 풀리면서 나는 소리관절의 퇴행으로 인해 연골이 달아 뼈끼리 부딪히면서 나는 소리등여러가지 원인이 존재 합니다.통증이 없으시다면 크게 걱정하실 필요는 없으나 일부러 소리를 낼 필요는 없습니다.만약 통증이 발현되신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시고,상태에 맞는 치료 및 처치 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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중수골골절 수술후 신경 질문드립니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 찌릿하거나 저린 느낌의 증상은 상처가 회복되는 과정에서 자연스럽게 발생하는 증상 중에 하나로,수술부위 주변 연부조직들이 회복이 되면서 염증 반응에 의해 신경을 압박하게 되면서 저린 증상들이발현되실 수도 있습니다. 만약 이 증상들이 오랫동안 지속 되신다면 수술하신 병원에 내원하시어 진료 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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손바닥에 심한 근육통이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 계속 사용하는 일을 하신다면 증상이 나타날 수 있습니다. 일을 하시는 중간 중간마다 자주 휴식 및 안정을 취해주시고, 가벼운 스트레칭 및 마사지도 좋을 것으로 생각됩니다.온찜질이나 파라핀치료 또한 손 및 손목 통증 완화에 좋을 것으로 생각되니 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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허리 디스크 의심되는데 MRI 찍어야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 상태를 확인하기 위해선 MRI 검사는 꼭 필요 합니다. 만약 디스크 증상들이 발현되고 있다면 정확한 허리 디스크 상태 파악을 위해 검사를 받아보시는게 좋습니다.MRI같은 경우 방사선 노출이 없는 안전한 검사법으로, 고해상도의 이미지 제공과 신경과 연부조직등의 상태를 확인 가능합니다.단점은 검사 비용이 비싸다는 것과 검사시간이 오래 걸린다는 것 폐쇄공포증이 있으신분들은 힘들 수 있다는점입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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소건막류 수술말고는 치료방법이 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비수술적인 요법으로도 치료는 가능하나, 환자분의 상태에 따라 큰 차이가 있고 쉽지는 않습니다.비수술적인 치료 요법으로는 시중에서 판매하는 교정기를 이용해 발의 정렬 및 불편감을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 물론 개인의 따라 효과 유무는 차이가 있을 수 있으며, 발볼이 넓은 큰 신발을 신어 주시고, 발의 압력을 분산 시킬 수 있는 패드나 깔창을 통해 통증 완화 해주시면 좋을 것 같습니다. 발가락 및 발의 적절한 스트레칭 및 근력강화도 중요할 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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손가락 마디가 굵어지는 이유와, 개선법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 같이 원위부 작은 관절들은 관절염이 잘 생기는 관절들 입니다. 반복적인 사용 및 나이에 따른 퇴행으로 인해 손가락의 변형 및 마디가 굵어지실 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 치료 및 예방 방법으로는, 관절을 쓰는 동작이나 행동 중간중간에충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 온찜질 , 파라핀치료, 관절보호를 위한 보조기나 보호대 착용드을해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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어깨가 뻐근하고 허리가 아픈데 의자에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 앉아서 일을 하시다보면 어깨와 허리등 많은 부위의 근육들이 긴장하고 뭉칠 수 밖에 없습니다.가장 좋은 방법은 자주 일어나서 걷고 움직여 주시면 좋지만, 만약 그럴수 없는 상황이라면 의자에 앉아서 간단히 할 수 있는 스트레칭으로는 가벼운 목 돌리기 및 어깨돌리기 등을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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8개월 아기 낙상 엑스레이 사진 봐주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 침대에서 떨어져 다쳐서 걱정이 크실 것 같습니다. 타박상을 입어서 뒷못 주위에 붓기가 있는 것으로 보입니다. 붓기 같은 경우는 시간이 지나면서 가라 앉을테니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다. 낙상 이후 아이가 울었다면 차라리 괜찮을 수도 있습니다. 낙상 후에 울음이 없거나 했다면 더 큰 문제였을 수도 있습니다. 병원에 방문하셔서 진료를 보신것 처럼 경과를 관찰 잘해주시는게 중요하다고 생각합니다. 혹시나 아이가 구토나 중심을 잃는등 이상 증상이 나타난다면 곧바로 상급병원에 내원하시어 추가적인 검사 및 상담 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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