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손목 결절종 부위 주사 후 하루 뒤 음주 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 주사를 맞으신 부위는 하루정도는 목욕타월 같은 것으로 비비지 않는 것이 좋기는 합니다.그리고 음주 같은 경우도 드셔도 무방하긴 하나 과음으 좋지 않고,대도록이면 2~3일정도는 안 드시는게 더 좋긴 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 파열 같은 경우 여러가지 원인이 있지만, 대표적으로 지속적인 반복 동작으로 인한 스트레스 혹은 잘못된 자세로 인한 반복적인 마찰 혹은 어깨가 찝힌 상태에서의 큰 충격으로 인해 발생 할 수 있습니다.예방 방법으로는 적절한 스트레칭을 해주시면 좋은데요유튜브에 슬리퍼 스트레칭 혹은 어깨 관절 스트레칭 운동 등 찾아보셔서해보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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넘어져서 손이 까졌는데 손목이 너무 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지시고 시간이 얼마나 경과가 댔는지는 잘 모르겠지만, 단순 타박상일 경우 보통 1주일 정도 시간이 지나면 통증이 가라앉습니다.통증이 있다면 인대가 늘어났을 가능성이 있습니다.손목 보호대를 착용하셔서 최대한 손목이 움직이지 않게 잘 보호해주시고병원에 가셔서 검사 받아 보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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중학교 1학년 키가 아예 안커요!ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 1학년에 남성분이시면 아직 충분히 성장할 가능성이 크다고 생각합니다.성장속도는 개개인마다 차이가 있다보니 아직 성장판이 안 닫혔다면, 충분히 키가 크실수 있을 겁니다.성장 호르몬은 10시~새벽2시에 가장 활성화가 많이 된다고 하니되도록이면 그시간에는 수면을 취해주시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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다리가 아파서 절뚝거리는데 다른쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 다리를 다쳐서 아무래도 오른쪽 다리로 모든 체중이 부하 대다보니평소보다 더 많은 부하 및 스트레스가 가해져 오른쪽 다리 근육의 긴장 및 통증이 유발될 수 있습니다.걷는것을 줄일 수 있으면 줄여 주시면 좋고, 만약 그런 여건이 안된다면 오른쪽 다리에 적절한 근육 이완 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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하루에 걷는 시간이 3시간 이상 입니다 산책으로 걷고 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휴식 없이 하루에 3~4시간 걷는것은 몸에 굉장한 무리를 주실 수 있습니다.게다가 오랜시간 걷기 운동을 한 다음에 스트레칭도 하지 않는다면 근육이 긴장되고 경직되어통증이 발생 할 수 있으며, 운동 능력저하 및 염증도 발생할 수 있습니다.걷기 운동중 적절한 휴식 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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발목골절 인대손상 빠른 치유와 음식섭취에 대해 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술을 하신 거라면 지금 단계에서는 회복이 가장 중요한데요.체중지지는 당분간 피해 주시고 상처 부위가 심장보다 높게 올라가게 하여붓기를 빼주시는게 좋습니다.어느정도 조직이 회복댈때 까지는 휴식을 취하시는게 좋고,조직이 어느정도 회복이 되면 점짐적인 체중부하 운동 및 재활 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.음식 같은경우 너무 자극적이지 않은 음식을 섭취해주시면 좋고,아무래도 조직의 회복시기다 보니 단백질, 탄수화물, 지방등 영양분을 고루고루 섭취를 해주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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고관절 쪽 근육을 다쳤는데 어떡하죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정밀 검사를 해봐야 확실한 상태를 알 수 있겠지만, 말씀해주신 걸로만 추측을 해보았을때는단순한 타박상 혹은 연부조직 손상일것 같습니다. 냉찜질 및 소염 진통제 복용해보시구 일주일 정도 지났는데도 통증이 지속 되신다면병원에 가셔서 검사를 해보시는것도 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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발목 접지른 이후 파열인지 여부를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 파열 같은 경우 단순히 통증 및 붓기로는 확인 할 수는 없고,정밀 검사를 통해 확인을 할 수 있습니다.대표적으로 MRI를 촬영하거나 초음파 검사를 통해 확인 할 수 있습니다.파열이 아닌 단순 염증으로 인해서도 압통은 얼마든지 있으실 수 있습니다.만약 통증이 지속 되신다면 가까운 병원에 가셔서 검사해보시길 추천 드립니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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엑스레이는 어떤 원리로 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이란 특수 방사선을 투과시켜 사진을 찍는 원리인데요 밀도가 있는 부분은 투과가 안되다 보니 하얗게 나오는 것이고 밀도가 없는 부분은 투과되다보니 검정색으로 나오게 되는데 흉부를 찍어보면 갈비뼈부분은 검고 나머지 부분이 하얗게 나오는 이유가 폐에 공기가 차 있어서 밀도가 낮기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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