전문가 프로필

답변 내역

어깨가 안쪽으로 말리는 것은 가슴과 등 중 어디 근육이 뭉친것인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 말리는 경우 가슴 근육이 문제냐 등 근육이 문제냐는 닭이 먼저냐 알이 먼저냐 랑 같은 의미라고 생각합니다.우리의 몸은 뭐 하나의 문제로 문제가 발생하지 않기에, 여러 근육들이 문제가 있을 것으로 예상되는데요.일반적으로 라운드숄더 즉, 어깨가 말리게 되면 대흉근,광배근,승모근 등 여러가지 근육이 뭉치거나 짧아져 있을 가능성이 높습니다.물론 사람의 따라 주 원인이되는 근육이 있을 수는 있으나, 말씀 드렸던 근육들이 다 조금씩은 문제는 있을거라서적절하게 스트레칭 및 이완을 해주시면 좋을 것 같습니다.그리고 평소 자세 및 습관 또한 변경을 해주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
5.0
3명 평가
0
0

통풍은 왜 완치가 어려운 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍은 비만,음주,과식, 고단백 음식등의 잘못된 식 생활 습관때문에 생기는 질환 이기때문에수술을 하셔도 식 생활 습관을 바꾸시지 않으면 완치가 어렵습니다.지속적인 요산수치 관리 및 조절이 필요하기에 수술 이후에도 생활습관 및 식습관을 바꿔주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
0
0

손가락 마디가 아픈 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 증상을 더 확인해봐야 알 수 있지만, 나이로 보았을때 퇴행성 관절염 보다는, 류마티스 관절염을 의심해 볼수 있을것 같습니다.류마티스 관절염은 관절에 만성적인 염증을 유발하는 자가 면역 질환으로, 주로 손, 손목 발 에 많이 발생하는 질환입니다.초기 증상으로는 전신 피로감, 관절의 통증, 아침의 강직, 붓기 관절의 변형 및 근육량 감소 등이 발생 할 수 있습니다.류마티스 관절염 같은경우 간단한 피검사로 확인 할 수 있으므로, 만약 통증이 지속된다면 가까운 병원에 방문하셔서검사해보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크 질운드립니다. X-RAY 검사로 디스크 확인 가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이 같은 경우 뼈 이외의 연부조직을 확인할 수 없기에 디스크를 직접적으로 확인 할 수는 없고, 뼈의 간격이나 위치등을 보고 디스크의 상태를 추측해서 판단을 내릴 수는 있습니다.정확한 디스크의 상태를 파악하기 위해서는 아무래도 비용이 부담이 되실수는 있으나, MRI촬영을 해보시는게 좋긴 합니다. 감사합니다 수고하세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.08
5.0
4명 평가
0
0

갈비뼈에 살짝 실금이 갔어요.. 지금
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 골절 같은 경우 회복하는데 최소 4~6주정도의 시간이 걸립니다.(사람의 따라 회복력이 다르기에 다소 차이가 있을수는 있습니다)특히나 염증기가 2~5일 길면 2주 정도 까지는 진행되기 때문에,이때 통증이 가장 심한걸로 알고 있습니다. 통증이 심하시면 진통제 처방 받으셔서 드시면 좋고 냉찜질을 통해 통증을 완화 시켜주셔도 좋습니다.무엇보다 충분한 휴식이 회복에 중요합니다. 격한 활동이나 운동은 자제해주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
0
0

허리통증은 자연적으로 완치가 되는 경우도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리통증 같은 경우 보통 2~4주 정도 시간이 지나면 어느정도 회복이 가능합니다.특히나 허리쪽 같은경우 근력 약화로 인한 안정성이 떨어지다 보니 통증이 발생하는 경우가 많으므로적절한 스트레칭 및 근력운동을 통해 통증완화를 할 수있고, 지속적인 관리를 통해 건강한 허리를 만들수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
0
0

관절염은 추울 때 더 통증이 심해지나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 같이 추운 날씨에는 아무래도 혈관의 수축 및 근육의 긴장으로 인해 관절에 영양분 공급이 저해되다 보니 통증 및 뻑뻑한 감이 더 심해질 수 밖에 없습니다.온열치료를 통해 근육의 긴장 완화 및 혈관의 이완을 통해 통증을 경감시키실 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
0
0

직업이 미용사인데 손바닥 통증이 심해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아무래도 직업적 특성상 가위질을 많이 하시게 되다보니 손가락 및 손목 굽힘근의 과상용으로 인한 통증일 것으로 예상됩니다. 그 중에서도 특히 엄지쪽에 있는 근육들 엄지모음근 굽힌근육에 문제를 많이 일으킬수 있기 때문에, 이 두가지 근육을 특히나 잘 스트레칭 및 이완해주시면 좋을것 같습니다.그리고 근처 정형외과 병원에 문의하셔서 파라핀 치료가 가능한 곳이 있다면 파라핀 치료도 함께 받으시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
0
0

거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 같은경우 목에 문제도 있지만, 흉추의 가동성도 같이 문제가 오는 경우가 많습니다.폼롤러 마사지를 통해 흉추의 가동성을 먼저 만들어 주시고, 그다음에 거북목의 원인 될수 있는 근육근들 대흉근, 흉쇄유돌근의 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.08
0
0

등 날개뼈 사이에 근육이 꼬이듯이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 염증으로 인한 통증은 2주정도면 가라 앉는데, 2주정도 시간이 지났는데도 나아지지 않는다면 병원에 가셔서 어깨쪽 관련 진료를 보시는게 좋을 것 같습니다. 일단 지금 말씀해주신 걸로만 봤을때는 근육의 과사용으로 인한 통증으로, 능형근 및 승모근에 피로도가 굉장히 많을것으로 예상됩니다.이로 인해 어깨 관절의 관절 움직임 또한 매끄럽지 않을 것으로 예상됩니다.능형근 및 승모근 뿐만아니라 광배근 대흉근의 적절한 스트레칭 및 어깨의 능동적인 움직임 개선을 위해 전거근 운동을 조금 같이 병행해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다. 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.08
0
0