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시간이 없어서 늦은 밤, 자기 직전에 근력운동..
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.늦은밤에 근력운동이 가능하기는합니다.우선 규칙적인 운동은 건강에 긍정적인 효과를 주는건 맞습니다.다만 수면에 미치는영향도를 확인해야하는데,강도높은 근력운동은 심박수증가, 교감신경활성화, 체온상승등등수면의 질을 저해하는 요인들이 너무나도 많습니다.그래서 운동후에 적절한 마무리 동작들이 필요한데,스트레칭이나, 가벼운 유산소, 명상등등몸을 식혀주는작업이 필요합니다.또한 늦은밤에는 코르티솔의 증가나 멜라토닌분비억제등으로은해수면사이클을 방해하긴하는데,이러한 행동을 규칙적으로만해주면몸이적응하여 다시 호르몬이 잘 분비된다고합니다.물론기본적으로 충분한 수면을해야 신체가 회복할 시간을 가질 수 있기때문에운동강도를 적절히 조절해서하고 끝나고난뒤 몸을 식혀주는 작업을 하시길 바랍니다.
학문 / 생물·생명
25.03.24
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생태학에서 생물 다양성의 중요성과 기후 변화가 생태계에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.생물의 다양성은 생태계의 균형을 주기하거나 종간의 상호작용,또는 식량등등을 인간에게 제공한다는점에서 필수적입니다.이 생물의 다양성은 지구의 온도상승이나 해수면상승, 극한기후에의한서식지의 파괴등등에 의해서 종이 멸종하면서 생태계의 불안정이 가속화되고 있다고합니다.더 깊이 살펴보면 먹이사슬의 교란과같은 모습을 보이는데,특정종의 감소나 멸종은 다른종의 증가나 감소 등등 연쇄반응을 일으키기때문에먹이사슬자체가 무너지면서 전체적인 생태계가 무너지게됩니다.이로인해 인간에게도 큰 영향을 미치는데, 농업생산감소나 질병의 확산,재연재해 증가 등등으로 경제적 또는 사회적피해가 심화되고있기도합니다.결론적으로 생물의 다양성을 보존하면서 기후변화에 대응하는 행동은인간과 자연의 공존을 위해 필수적이고 지속가능한 미래를 만들어낼 수 있습니다.여기에는 적극적인 국제적 협력이 필요합니다.
학문 / 생물·생명
25.03.24
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인간 마이크로바이옴 연구의 중성은 무엇인가요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.마이크로바이옴은 인간의 몸속에 존재하는 미생물들인박테리아나, 바이러스, 곰팡이 등등의 유전물질을 지닌 유기체를말합니다.특히 장내 미생물들이 이 건강에 중요한 역할을합니다.먼저 장내 미생물들은 음식물을 분해하거나 영양소의 흡수, 대사 조절등등에영향을 미치기때문에 소화시스템을 좋게 유지하는데 기여를합니다.또한 면역세포의 활성화나 염증의 조절, 유해균 억제 등등 질병예방에도 도움을줍니다.최근에는 정신건강과의 연관성도 밝혀지고있는데요,우울증이나 불안, 신경질환과 관련된 물질을 분비하기도한다고합니다.미래에는 이런 개인맞춤형 마이크로바잉모 치료가 함께병행될 수 있을것으로주목받고있기도합니다.
학문 / 생물·생명
25.03.24
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현재 존재하고 있는 동식물들은 여전히 진화를 하고 있나요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.현재 진화는 진행형에있습니다.모든생물들이 환경변화에따라서 계속 변하고있죠먼저 자연선택에의해서 더 적응력이 높은 개체가 생존하고이 생존한 개체의 유전자가 전달되면서 변화가 누적됩니다.인간도 진화중인데, 한 유전자연구에따르면유당분해능력이나 저산소환경적응 등등이 있다고합니다.또한 최근 미세먼지가 많아짐에따라 신생아들의속눈썹길이가 점점 길어지게 태어나고있다고도 하죠이외에도 동식물들도 박테리아의 항생제 내성, 도시환경에 적응한 동물들등등 매우 다양한 진화적증거들이 넘쳐납니다.결론적으로 진화는 끝난것이 아니라 지금도 계속 진행하고있습니다.
학문 / 생물·생명
25.03.24
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공룡이 진화해서 정말 새가 된건가요 ?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.첫번쨰로 공룡-조류의 연관성입니다. 현대의 조류들은수각류공룡이라는 티라노사우르스나 벨로키랩터와같은 형태의공룡의 후손일가능성이 매우 높습니다.두번째로 화석증거인데, 중극등지에서 발견된 깃털달린 공룡화성들이조류와 공룡사이의 중간단계 생물로 해석되고있습니다.또한 골격유사성도있는데, 티라노사우르스나 닭, 타조들은속이빈 뼈, 세개의 발가락, 두발보행 등 특징을 많이 공유하고있습니다.분자생물학적증거로는, 단백질의 유사성을 보이고있기도합니다.이처럼 닭과 타조는 티라노사우르스의 직접적인 후손은 아니지만같은 계통에서 진화해온 먼 친척관계임을 학계에서는 널리 인정하고있습니다.
학문 / 생물·생명
25.03.24
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공룡은 정말왜 갑자기 멸종한건지 궁금합니다
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.공룡의 멸종한이유는 다양한 가설들이존재합니다.1) 운석충돌설 : 약 6600만년전 멕시코 유카탄반도에 거대한 소행성이 떨어지면서기온이급격히떨어지고, 산불, 식량부족 등등의 이유로 멸동했다는 가설입니다가장 유력한 가설이기도합니다.2) 화산폭발설 : 인도 데칸 트랩지역에서 대규모 화산 분출이 일어나면서운석충돌설와마찬가지로 대기오염을 초래해서 공룡이 멸종했을것이라고 추정하고있습니다.3) 기후변화설 : 해수면의 변화나 온도하락 등 기후변화가 급격하게 이루어지며점차 적응하지못하고 사라졌다는 가설입니다4) 생태계변화 : 식물과같은 기초적인 먹이사슬들이 위 요인들에의해사라지면서 함께 멸종했을것이라는 것입니다.학계에서는 대부분 운석충돌이 주요원인이라고 보고있지만다른 요인들도 함께 작용했을것이라는데에는 동의하고있습니다.
학문 / 생물·생명
25.03.24
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사람의 성격은 유전과 환경 중 무엇이 더 큰 영향을 주나요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.먼저 유전과 환경과의 상호작용에의해서 성격이 형성되긴합니다.쌍둥이연구에따르면 성격은 약 40~60%가 유전으로부터 영향을받습니다.이후 가정환경과 교육, 문화, 사회적경험 등이 성격발달에 중요한 영향을미친가도합니다.이러한 성격의 발달시기는 어린시절의 경험이 성격형성에 큰 영향을 주고,성인이 되어서는 크게 변화하지는 ㅇ낳습니다.결론적으로 처음 어린시절에는 유전이 기본적으로 성향을 결정하지만이후 환경적요인에따라 성격이 크게 변화할 수 있는것입니다.
학문 / 생물·생명
25.03.23
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바다거북이 등에는 왜이리 따깨비들이 들러붙는건가요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.따개비는 유생상태로 바닷물속을 돌아다니다가단단한 표면을만나면 뿌리를내리고 붙어서 사는부착생물입니다.바다거북의 등껍질은 넓고 단단해서 따개비가 붙기 적합하고천천히움직이거나 해변에서 휴식하는경우가 많아서따개비가 비교적 달라붙기가 쉬운편입니다.이런따개비가 거북이에 많이 달라붙게되면유영속도를 떨어뜨려 사냥이나 포식자로부터도망가는활동이 제한될 수 있습니다.그래서 일부 거북이들은 스스로 몸을 암초등에 문지르거나깨끗한물에 머무르면서 따개비 숫자를 줄이기도합니다.
학문 / 생물·생명
25.03.17
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호랑이 사냥에 CK 향수를 썼다는 말이 맞나요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.실제로 2018년에 인도에서 13명을 공격한 호랑이를포획하는데 CK향수를 사용했는데,이 향수안에는 시벳톤이라는 성분이 포함되어있습니다.이 시벳톤은 사향고양이 분비물에서 유래한 물질인데동물들에게 강한 반응을 유발하고특히 고양이과인 퓨마나 재규어같은 동물들이이 냄새에 잘 이끌린다고합니다.그래서 호랑이도 시벳톤 냄새에 관심을 보이고오래 머무르는 경향이 있다고합니다.이러한 특성을 이용해서 해당 호랑이를특정위치로 유인한뒤에 포획에 성공했다고합니다.
학문 / 생물·생명
25.03.17
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참다랑어, 우리가 아는 참치는 평생 쉬지 않고 헤엄치는게 맞나요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.우선 참다랑어는 평생 쉬지않고 헤엄쳐야하는데강제호흡방식이라는 호흡법때문입니다.참치는 아가미를 통해 산소를 흡수하는 아가미호흡을하는데,물이 계속흐르지 않으면 이 아가미속으로 산소가 들어오지못합니다.그래서 멈춰있으면 질식할 가능성이 높아집니다.돌고래를 포함한 고래류들은 포유류이기때문에 허파로숨을쉬지만참치는 아가미호흡을아기때문에 호흡방식자체가 전혀다릅니다.대신 참치는 수면과 비슷하게 저활동상태로 에너지를 절약하며활동할 수 있는데, 헤엄을 느리게치거나해류를이용해서 힘을 최소화하며 호흡을 지속하기도합니다.몇몇상어들은 이런 참치처럼 강제호흡방식을 가지고있어서계속헤엄쳐야합니다.
학문 / 생물·생명
25.03.17
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