답변 내역

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.손목터널증후군은 손목터널 안에 손가락굽힘근의 힘줄과 정중신경이 함께 지나가게되면서 생기는 문제입니다.손목을 쓰지 않아야한다고 생각하시는 경우가 많은데 사실 손목이 아니라 손가락 굽힘을 하지 않으셔야합니다. 그래서 손가락으로 타자를 많이 치고나 무언가를 꽉 쥐는 동작을 많이 하시는 분들에게서 손목터널증후군이 잘 생기는겁니다.손가락 굽힘 사용을 최소화하시는게 치료에서 가장 중요한 원칙이겠습니다. 

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수면이 건강에 매우 중요한것이 맞습니다.수면중에 우리 몸의 조직들이 회복을 하니까요.낮동안 손상되거나 과부하가 걸렸던 조직들이 정상 조직으로 회복하는데 수면이 필수적입니다. 감기에 걸리거나 몸이 좋지 않을때, 과한 활동을 하고나서 잠이 오는것도 우리 몸이 회복을 위해서 잠이 오도록 수면을 유도하기 때문입니다.그래서 수면을 잘 취하지 못하는 상황에서 빠르게 노화가 생긴다거나 만성질환이 생기게 되는 경우가 많은겁니다. 

안녕하세요. 남희성 의사입니다.노년에서 배만 나오시는 경우에 이 지방이 피하지방이 아니라 내장지방이어서 그렇습니다. 피하지방이 생기려면 전신에 같이 생기는데 내장지방은 복부에만 주로 축적이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.모기 입 부분에 히스타민이라고 하는 물질이 묻어있어서 간지러운겁니다. 알러지 질환에서 알러지 원인에 노출될었을 때 백혈구중의 하나인 mast cell에서 히스타민이 분비되면서 간지러움이 생기게 되는데 모기 입에도 똑같은 히스타민이 묻어있다보니 간지러움이 유발되는겁니다. 그래서 항히스타민제를 먹으면 간지러움이 덜해지고 냉찜질을 하시면 간지러움을 줄이는데 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.자세한 설명 전에 먼저 이야기드리고 싶은건 지금같은 상황에서는 절대로 스트레칭을 하시면 안되고 요추전만 자세를 하루종일 유지해주시는게 훨씬 중요하며 뻐근하신건 온찜질과 마사지로 풀어주시는게 맞다는겁니다. 지금같은 허리 불편감이 있을때 이게 단순 근육에 의한 증상이 아니고 디스크 섬유륜이 찢어지는 디스크 내장증인 경우가 매우 많습니다. 그래서 이 디스크가 잘 회복되게끔 하는 요추전만 자세를 해준 상태로 동반될 수 있는 근육의 긴장을 풀어주는 온찜질과 마사지를 해주는게 가장 이상적인 치료방법이 되겠습니다. 디스크에 손상이 있는데 허리를 옆이나 앞으로 굽히는 스트레칭을 하게되면 오히려 디스크를 더 찢는 행동이 될 수 있습니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.재활하시는 분은 재활의학과 선생님을 이야기하시는건가요 아니면 병원에 물리치료사를 이야기하시는건가요 아니면 의료기관이 아닌 운동을 알려주시는 분을 이야기하시는건가요?중요한것은 재활을 시작하는 시점은 수술을한 의사 이야기를 따라가시는게 맞다는겁니다. 저도 재활의학과 전문의이고 대학병원에서 일하고 있지만 수술 후 재활 시작시점에 대해서는 수술법 마다 다르고 수술 시 조직의 손상 정도에 따라 달라서 어느 시점에 재활을 시작해야한다는 획일적으로 정할수가 없습니다. 본인이 직접 수술한 것도 아닌데 언제 재활해야한다 이야기를 하는건 굉장히 섣부른 생각입니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.나쁜 자세 때문에 어깨 근육에 긴장감이 생기게됩니다. 사실 어깨라고 표현하셨지만 목이 몸통에 붙는 부분을 이야기하실거고 근육적으로 보면 승모근 위치이며 이 근육은 목을 지탱하는 근육입니다. 목을 앞으로 숙이게 되면 아래 첫번째 그림과 같이 토크가 커지면서 목 뒤 근육에 부하되는 무게가 커지게 됩니다. 그래서 목을 최대한 앞으로 굽히지 않는 경추전만 자세의 유지가 지금같은 불편감을 줄이는데 매우매우 중요하게됩니다. 이를 위해서는 세번째, 네번째 그림과 같은 자세를 따라해주시는게 좋겠으며 내가 쳐다보는 물체가 내 눈높이 보다도 높게 위치해있는것이 큰 도움이 되겠습니다. 네번째 그림에서 노트북을 높히려고 노력을 하엿으나 저 높이도 충분하지 않습니다. 목 뒤 근육을 이완시키기 위한 마사지나 온찜질도 도움이 되는게 맞습니다. 하지만, 근육을 긴장시키는 자세를 먼저 고쳐야지 자세는 그대로 두고 마사지, 온찜질만 백날 해봐야 결국 제자리입니다. 술을 먹어서 간이 망가졌는데 간수치 좋아지는 약만 매일 먹어봐야 결국 다시 간이 망가지는것과 같은 이치입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수액에는 수분과 전해질이 들어있습니다. 탈수로 인해서 몸에 수분이 부족한 상태에서 체중이 줄어든 상태라면 수분을 보충하면 그대로 다시 체중이 증가하게됩니다. 보통 탈수 교정으로 수액 1L를 투여하는데 이러면 무게로 치면 1kg 정도 되겠습니다. 몸에 탈수가 일어나서 체중이 빠진건 사실 살이 빠진게 아닙니다. 몸에 부족해진 수분을 보충하면 다시 그대로 체중이 원상복구 되는거니까요. 그래서 일반인이 체중조절을 하기 위해서 저염식을 한다거나 이뇨제를 먹는건 매우 부적절한 방법입니다. 실제 내 몸에서 지방을 빼는게 아니라 수분을 빼서 탈수를 일으키고 체중계 상에 숫자만 낮추는 행위이기 때문입니다. 다시 우리 몸에 불요한 만큼의 수분을 보충하면 그대로 원상복구가 되는거구요. 탈수 때문에 생겼던 체중감량을 내 몸무게라고 생각하셨다가 수액을 맞고 다시 원상복구된 체중은 빠지지 않겠습니다. 만약 탈수가 없는 상태에서 수액을 맞으면 과잉 투여된 수분은 그대로 소변으로 다 배출되기 때문에 체중을 높이지 않습니다. 수액은 몸에 살이 되는 탄수화물이나 지방, 단백질같은 열량이 있는 성분이 아니기 때문입니다. 포도당 수액의 경우는 소량 열량이 포함되어있지만 그 양이 매우매우 낮아서 밥 한공기 수준도 안됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.기계가 원활히 돌아가지 않을때 울리는 알람입니다. 간호사가 이야기한것처럼 혈액이 빠져나왔다가 다시 몸으로 들어가는 과정중에 어느 한군데가 원활히 진행되지 않을 때 소리가 나는겁니다. 간호사가 확인하고 다 대처한 상태로 보이니 작성자분이 걱정할만한 사항은 전혀 없어보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.병원마다 영상을 보는 프로그램이 다 달라서 딱 이 방법으로 하면 된다고 이야기 드리기가 어렵습니다. CD 드라이브를 열어서 어떤 파일이 있는지 캡쳐해서 보여주시면 어느걸 실행해야 영상을 볼 수 있는지 이야기 드릴 수 있겠습니다. 보통은 따로 프로그램을 설치하지 않아도 autorun, pacs 이런 식의 이름 파일을 재생하면 볼 수 있습니다.