답변 내역

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리를 다쳤다고 표현하셨는데 어떤 증상이 있으신건가요?허리가 뜨끔했다고 이야기하시는 경우에 근육통이라고 오인하시는 경우가 많은데 디스크 섬유륜이 찢어지는 디스크 내장증인 경우가 많습니다. 이런 경우아 가장 중요한 치료는 허리를 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 하루에 한번도 허리를 굽히시면 안되고 머리 감을때도 서서 허리를 편 상태로 감으시는게 적절하겠습니다. 동반되는 근육통을 줄이기 위해서 허리에 온찜질이나 마사지, 파스를 적용할 수 있겠습니다. 스트레칭은 허리를 옆이나 앞으로 굽혀야하기 때문에 적절하지 않겠습니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시는게 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.허리나 경추 전만 자세를 유지하는데 가방을 앞으로 메는게 도움이 될 수 있겠습니다. 하지만, 척추가 몸의 뒤쪽에 위치하고있기 때문에 가방을 앞으로 메는건 물체가 척추에서 멀어져서 효율성이 떨어지기는합니다. 같은 무게를 메더라도 더 힘들다는 이야기죠. 물체는 힘의 중심에서 가까울수록 컨트롤이 쉬워집니다. 가방을 멜때의 힘의 중심은 척추가 되겠습니다. 그래서 무거운 군장을 멜때 가방끈을 최대한 짧게 해서 메는겁니다. 가방끈이 길어서 아래로 축 늘어지면 몸에서 멀어지기 때문이죠.가능하면 무거운 가방을 메지 않는게 좋겠고 그 다음 좋은건 가방을 뒤로 메면서 허리와 목을 신경써서 전만 자세를 유지하는거고 그게 안된다면 앞으로 메시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.손목터널증후군은 정중신경이 담당하는 1, 2, 3번 손가락과 4번 손가락 반절에 저림 위주의 통증이 생깁니다. 통증의 위치만 보면 건초염이나 관절염, 통풍같은 질환들을 생각해볼 수 있지만 진찰을 해야 정확한 진단이 가능하겠습니다. 모든 의학적인 치료는 정확한 진단이 우선되어야 그에 맞는 치료가 가능합니다. 물론 과사용에 의해서 생긴 가벼운 통증들은 휴식 및 온찜질로도 잘 좋아지기 때문에 진단 없이도 가볍게 치료해볼 수 있지만 통증이 지속된다면 정확한 진단을 받으시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.통증의 원인이 뭐냐에 따라 달라지겠습니다. 허리가 아프다고 해도 이게 근육통인 경우도 있고 디스크가 찢어져서 아픈 경우도 있으니까요. 근육통이라면 스포츠 마사지나 건강원에서 근육을 풀어주는게 통증 조절에 도움이 되겠습니다. 하지만, 디스크가 찢어진건 내가 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세를 잘 유지해서 내 디스크가 자연적으로 아물어야 좋아지는거지 마사지를 한다고 좋아지는게 아니겠습니다. 디스크 손상에서 근육통이 동반되는 경우가 많고 마사지를 하면 근육통이 줄어드니까 통증이 도움이 되는것처럼 느껴질 수는 있지만 시간이 지나면 다시 아파지는 경우가 대부분이겠습니다.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.기압 때문이라는 이야기는 의학적으로 근거있는 이야기가 아닙니다. 날씨에 따라서 척수에서 통증을 조절하는 신경전달물질의 분비가 달라집니다. 그래서 고령에서 골관절염이 있는 경우에 평소에는 무릎 통증이 어느정도 조절되다가 날씨가 흐려지면 통증이 심해지는 경우를 볼 수 있습니다. 같은 원리로 척수손상이 있는 분들에서 하지에 중추신경성 통증이 있는 경우가 있는데 이게 날이 흐려지면 더 심해집니다. 이 신경전달물질을 조절하는 약을 먹으면 통증이 줄어들구요.

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.회전근개 힘줄에 석회화건염이 있으신 상황이 맞나요?석회로 수술까지 가는 경우는 매우 드뭅니다. 이야기 들으셨듯 시간이 오래 걸릴 수 있지만 자연적으로 흡수되는 경우가 대부분입니다. 석회가 녹으면서 통증을 유발하는데 주사로 통증이 잘 조절된다면 주사를 맞으면서 녹기를 기다려보시는게 적절하겠습니다. 만약 수년이상 조절되지 않는 통증이 지속된다면 수술적인 치료까지도 고려해볼 수는 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.아래 표에서 제일 왼쪽에 보면 1급 발암물질들이 있습니다. 가장 흔하게 접하는 1급 발암물질로는 담배, 술, 가공육 (통조림, 햄)이 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.갑상선 호르몬 같은 대사질환과 관련된 문제가 있는게 아닌지 내과 진료를 받아보시는게 좋겠습니다. 밤에만 땀이 많이 난다면 결핵의 가능성도 생각해야겠구요.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우선은 쥐젓이 맞는지부터 사진을 찍어서 보여주시거나 피부과에서 이야기를 들어보시는게 맞겠습니다. 쥐젓이 맞다면 미용상 문제가 아니라면 그냥 두셔도 됩니다. 쥐젓 제거를 원하시면 피부과에서 레이저로 제거하시면 됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.정기검진은 regular checkup이라고 합니다. 성병검사는 의학용어로는 Sexually Transmitted Diseases Testing이라고 하는데 이게 외국사람들이 일상에서 사용하는 용어인지는 모르겠네요. 산부인과나 비뇨의학과에 요청하시면 되겠습니다.