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예전부터 만세가 잘 안되서 도수받았는데 팔을 들면 어깨 옆쪽이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.어깨가 올라가지 않는 원인을 진단을 먼저 받으셔야합니다. 운동이 부족하다고 만세가 안된다 이건 말이 되지 않습니다. 동결견이 있던 회전근개 증후군이 있던 관절가동범위를 줄일만한 원인이 있으실겁니다. 도수치료를 한다는건 진단을 하고 그에 맞는 치료를 하는건데 진단받으신 사항이 있으신가요?진단 없이 도수치료를 하는건 적절하지 않습니다. 어깨는 초음파 검사도 대부분 확인이 가능하고 필요시 MRI로 확인할 부분이 조금 더 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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거북목에 좋은 운동과 생활습관이 있을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.거북목이 왜 생기는지를 알고 그 원인을 해결하는게 가장 중요한 치료이겠습니다. 술을 먹어서 간이 망가졌는데 술은 그대로 먹으면서 간약 열심히 먹는다고 절대 간이 낫지 않습니다. 나쁜 자세 때문에 거북목이 생겼는데 자세는 안고치고 이런저런 운동, 치료만 한다고 절대로 좋아지지 않습니다. 목을 앞으로 굽히면 똑같은 머리 무게여도 토크가 커져서 목뒤 근육에 부하가 커지고 디스크에도 부하가 커지며 척추 배열이 망가집니다. 그래서 목을 앞으로 굽히지 않는 자세교정이 가장 중요한 치료가 되겠고 이 과정에서 땡기는 근육이 있으면 마사지와 온찜질으르 해주면 되겠습니다. 경추전만 자세를 유지하려면 내가 쳐다보는 물체가 눈높이 이상으로 높게 위치하는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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발에 검은 점이 생겻는데 이거 흑색종일까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진이 너무 흐려서 명확히 구분되지는 않지만 흑색종의 특징을 하나도 가지고 있지 않아보입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.20
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허리를 돌리면 뼛소리가 나면서 시원한 느낌이 드는데 계속하는 것이 좋을까요? 안 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.안하는게 좋습니다. 뼛소리가 나면 관절이 풀리고 시원한 느낌은 있을 수 있지만 디스크가 찢어질 수 있습니다. 그래서 병원들중에서도 카이로프락틱을 안하는곳이 많습니다. 디스크가 찢어진 상태에서는 오히려 디스크를 더 찢을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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여름 감기는 왜 빨리 안낫는 것일까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.여름감기와 겨울감기가를 환자분들은 걸리는 시기로 나누어서 이야기하실 수 있지만 의학적으로는 차이가 없습니다. 감기라는건 rhinovirus, coronavirus (코로나 19와 다름)을 비롯한 200여종의 바이러스 감염질환입니다. 원인 바이러스에 따라서 증상이 조금씩 차이가 날 수 있을 뿐 이게 여름감기라서 오래가고 겨울감기라서 금방낫는게 아닙니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.20
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위암 환자인 어머니가 할수 있는 운둥 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.지금 활동은 어느정도 하고있으신가요? 집에서 거동만 하시는정도인가요 아니면 외출도 가능하신 상태이신가요?위암 및 위수술을 했다고 해서 운동에 있어서 건강한 사람과 차이는 없겠습니다. 유산소운동하시고 근력운동 일주일에 3번정도 해주시는게 적절하겠습니다. 유산소 운동은 걷기를 시작으로 가볍게 달리고 익숙해지면 뛰어주시면 되겠습니다. 시간을 조금씩 늘려가시면 되겠구요. 심박수를 측정할 수 있다면 측정하면서 운동을 해주시면 적절한 운동 강도를 파악할 수 있겠습니다. 사람의 최대 심박수는 220-나이 (만)입니다. 61세 여성이니까 최대 심박수는 159정도로 보시면 되겠습니다. 이 최대 심박수까지 운동을 하는건 맞지 않고 처음에는 심박수 100 정도를 목표로 운동하시다가 익숙해지면 110회/분 이렇게 올려가시면 되겠습니다. 근력운동은 사실 근력운동을 해본적이 없는분이 혼자 하는게 쉽지 않아서 병원이나 헬스장에서 운동을 배우면서 하시면 되겠습니다. 아니면 가족중에 운동을 할 줄 아는 사람이 있다면 근력운동을 가볍게 따라해주시면 되겠습니다. 절대 무거운 무게로 운동할 필요가 없고 가벼운 무게로 횟수를 높여서 운동해주시면 되겠스빈다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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대학병원에서도 근육 길이, 근육불균형 검사 해주는곳이있나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.선천적으로 신체 기형이 있었던 경우가 아니라면 근육의 불균형이 생길 이유가 없겠습니다. 의학적인 근거를 가지고 이야기하기 보다는 운동이나 물리치료 선생님들중에서 모든 통증과 자세문제를 근육의 불균형으로 해석하려고 하시는 경우가 많은데 저는 동의하기 어렵습니다. 일부 병원들에서는 자세 불균형이라고 이야기하고 도수치료 처방하면 수익창출이 되기 때문에 이런 설명을 할 수 있지만 대학병원들에서 이런 이야기를 하고 치료를 하는 경우는 아마 없을거라고 예상됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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일을해서 온몸에 근육통이찾아왔는데 며칠있음 괜찮아질까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.일주일정도 지속될 수 있겠습니다. 웨이트하는 사람들에서 해당 통증을 지연성 근육통 (DOMS)라고 하는데 지금 느끼시는 통증보다 훨씬 덜합니다. 계속 반복해서 운동하던 부위에 생기는 통증이니까요. 작성자분은 운동을 안하시다가 갑자기 무리를 하시면서 생긴 근육통이라서 훨씬 심하실겁니다. 온찜질 해주시면 근육을 이완시키고 회복을 촉진하는데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.20
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어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.어깨에 염증이라고 표현하셨는데 구체적인 진단명을 이야기 해주셔야 설명이 가능합니다. 염증이 회전근개 힘줄에 있는건지, 이두건 힘줄이 있는건지, 윤활낭에 있는건지, 충돌증후군이 있는건지 다 이야기가 달라지겠습니다. 원인이 다양하지만 대부분의 문제들에서 어깨를 들때 아프기 때문에 어깨 들면 아프다는 정보만 가지고 원인이 뭔지 유추하기가 어렵습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.20
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이유 없이 몸에 멍이 드는 질병도 있다고 얘기를 들었는데 무슨 질병인지 궁금합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.대표적으로 혈우병이 있겠습니다. 이외에도 지혈과 관련된 혈소판이나 혈액응고인자에 문제가 생기는 질환들에서 이유 없이 멍이 들 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.20
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