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마스크를 쓰면 산소공급이 안돼서 머리가 나빠질 수 있나요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.마스크를 사용해서 산소가 일부 미세하게 떨어질 수 있지만 이게 절대로 뇌에 손상을 줄 정도로 떨어지지는 않습니다. 떨어진 산소만큼 호흡과 심박수가 빨라져서 보상을 하기 때문입니다. 이 보상작용을 이길만큼 산소가 떨어져야 뇌손상이 일어날 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.02
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찬물로 샤워 하는것은 좋은 건가요?????
안녕하세요. 남희성 의사입니다.어떤 근거로 찬물 샤워가 건강에 좋다고 이야기 하는지는 모르겠지만 36.5도 심부 체온을 지켜야하는 우리몸에 차가운물 샤워가 특별히 도움이 될만한 의학적 근거는 없어보입니다. 괜히 교감신경만 자극하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.02
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누우서 다를 뻗으면 너무통증이 심합니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.MRI를 직접 봐야 정확한 설명이 가능하겠습니다. 다리를 쭉 펴고 눕는 자세는 요추전만을 가장 잘 만들어주는 자세입니다. 그래서 허리에는 좋은 자세인데 이게 척추관이나 신경공을 더 좁게 만들 수 있어서 통증이 유발된다면 다리를 굽히거나 허리를 조금 굽혀주시는게 도움이 되겠습니다. 이때, 통증이 좋아진다고 마냥 허리를 굽히시는건 오히려 디스크를 더 악화시키기 때문에 절대 해서는 안되고 허리를 펴는게 좋되 다리에 불편감이 생기지 않는 선에서 허리를 편다고 생각하시는게 맞겠습니다. 허리를 펼 때 허리에 묵직한 불편감은 생겨도 얼마든지 펴셔도 됩니다. 진료를 원하신다면 재활의학과, 신경외과, 정형외과 진료가 맞겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.02
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비 오는 날에 수술한 곳이 아픈 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.날씨가 우리 중추신경의 통증매계 물질 분비에 영향을 줍니다. 노인들에서 날씨가 궂은 날 무릎이 쑤시거나 척수손상환자들에서 흐린날 하반신에 통증이 생기는것도 같은 원리입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.02
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아침에 일어나면 왼손 손가락이 뻣뻣해서 쥐었다 폈다할때 아픈데 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.왼손만 그러신가요? 뻣뻣함은 얼마나 오래 지속되시나요?손에 부종이 생길때도 뻣뻣해질 수 있고 류마티스관절염같은 상황에서도 이런 현상이 생길 수 있습니다. 증상이 지속되면 류마티스 내과 진료를 한번 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.02
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스쿼트를하면 허리통증에도움을줄수있나요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리 통증이 단순히 요추 근육의 긴장이라면 온찜질과 마사지로 풀어주시는게 가장 큰 도움이 되겠습니다. 사실 요추 근육의 긴장에서 플랭크나 스쿼트, 크림쉘 운동이 도움이 될 부분은 없겠고 이 근육들을 강화하면 요추 척추들을 잡아주기 때문에 디스크 질환에서 도움이 되겠습니다. 그런데 하나 생각할 것이 디스크가 찢어진 상태에서 이런 운동들을 하면 오히려 디스크 내압이 증가하면서 손상이 더 악화된다는것입니다. 그래서 통증이 있는 상황에서는 요추전만 자세를 유지해서 디스크의 회복을 유도하고 통증이 다 좋아진 상태에서 이야기 들으신 근력강화 운동을 해주시는게 가장 바람직 하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.02
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보스웰리아. MSM 관절영양제 미리 먹어도될까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리 관리는 허리를 절대로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지로 관리하시는게 맞겠습니다. 하루종일 허리를 굽히지 않으려고 신경을 써보시기 바랍니다. 허리통증이 심한 경우에는 머리감을때도 서서 허리 굽히지 않고 감도록 설명을 드립니다. 무릎의 경우 골관절염에 도움이 된다고 콘드로이친부터 시작해서 MSM, 보스웰리아, 글루코사민 이런 제품들을 광고를 많이 하는데 실제로 연구에서는 그 효과성이 일정하게 확인되지 않았습니다. 어떤 논문은 효과가 있다 어떤 논문은 효과가 없다는 결과가 나온 상태죠. 그래서 골관절염 진료 가이드라인에서 이런 영양제들의 권고 근거를 매우 낮음으로 제시하고 있습니다. 이런 상태인데 골관절염이 있지도 않은 작성자분이 섭취하시는건 전혀 도움이 되지 않겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.02
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좀 많이 걸으면 발바닥이 후끈거리는건 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.당뇨를 진단받으신지는 얼마나 되셨나요?우선은 당뇨에 의한 말초신경병증의 증상이 아닌지 확인이 필요하겠습니다. 당뇨약을 처방받으시는 병원에 이야기 해보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.02
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발톱 이거 병원가봐야하나요? 어떻할까요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.발톱이 부러졌다가 다시 나오면서 내성발톱이 된것 같습니다. 소염제, 항생제가 필요할 수 있겠고 정형외과 진료를 받아보시는게 적절해보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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허리 통증 스트레칭은 어떻게 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.진찰을 해봐야겠지만 아마도 디스크내장증일 가능성이 매우 높아보입니다. 허리를 앞으로 굽힌 상태로 무거운 물건을 들다보면 디스크 뒤쪽 섬유륜이 찢어지는데 이게 디스크내장증입니다. 섬유륜이 찢어지는 부상이 축적되다보면 전층이 찢어지면서 디스크탈출증입니다. 그래서 지금같은 상황에서 허리를 절대 구부리지않는 요추전만 자세를 유지해주시는게 더 이상의 진행을 막는데 매우매우 중요합니다. 허리관리는 어떤 운동을 해서 좋아지기보다는 첫째도 자세 둘째도 자세입니다. 요추전만 자세 유지로 디스크가 대부분 회복하고 아물어서 통증이 거의 없다면 통증이 없는 선에서 복근, 척추기립근, 광배근, 둔근 운동을 해주는게 척추를 잡아줘서 도움이 되지만 이때도 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지한 상태로 운동을 해야겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.01
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