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오른쪽 어깨가 자주 결리면 자세가 어디가 안좋은걸까요
네 자세가 가장 큰 원인이겠습니다.근육의 긴장한 상황일 수도 있고 디스크 내장증에 의한 상황일 수도 있습니다.이런 경우에 경추전만 자세를 철저히 지켜주셔야하고 긴장한 근육은 온찜질과 마사지로 풀어주시는게 맞겠습니다. 스트레칭을 하려다보면 목을 앞이나 옆으로 꺽으면서 디스크에 손상이 더해집니다. 첫번째 그림에 보면 목을 앞으로 굽힐수록 토크가 커져서 목뒤 근육에 가해지는 부하가 커집니다. 목을 최대한 굽히지 않으셔야하며 세번째 네번째 그림같은 자세를 취해주시면 되겠습니다.무릎 골반 팔꿈치가 90도가 되게 의자, 책상 높이를 맞춰주시고 키보드를 가까이 위치시키시기 바랍니다. 무릎은 네번째 그림처럼 90도보다 더 굽혀지는게 허리를 펴는데 용이할 수 있습니다. 목이 안굽혀지려면 내가 쳐다보는 물체가 눈뫂이보다 높은게 좋습니다. 책 모니터 티비 휴대폰 높이를 눈높이보다 높여주시기 바라며 아래 네번째 그림보다도 더 높여주시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.03
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잠을 자도자도 피곤하고 두통이 심합니다
갑상선 기능이나 부신피질기능같은 내분비 기능에 문제가 생긴건 아닌지 내과 진료를 한번 받아보시기 바랍니다. 내과에서 문제가 없다면 신경과에서 두통에 대한 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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발등에 볼록하게 만져지는데 이건 뼈인가요?
뼈가 맞습니다.Navicular bone이나 cuneiform bone 정도 위치입니다. 따로 걱정되시는 사항이 있으신가여? 완전히 정상적인 모습입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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숙면을 취할때 깊은 잠과 얕은잠은 누구나 골고루 자는 부분인가요?
아래 그림처럼 잠이들면 얕은 수면인 REM 수면부터 시작해서 얕은 수면 깊은 수면을 왔다갔다 하면서 자게됩니다.여기서 숙면을 취하느냐 못 취하느냐는 깇은 수면에 얼마나 오래 있다가 나오느냐에 따라 달라지겠습니다.선잠을 자면 깊은 수면에는 하나도 못 들어가고 얕은 수면만 하다가 깨는겁니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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돌아기 팔에 발진이 생겼어요 왜 그런걸까요?
이렇게 이야기만 하셔서는 저희가 판단할 수가 없습니다. 피부에 병변이 생겼을때는 직접 보는게 판단에 가장 큰 도움이 됩니다. 사진으로 찍어서 다시 질문을 올려주시면 답변 달겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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아기 입술 움직임관련 궁금한점이 있어요!
진짜 마비가 있다면 이런 모습이 있다 없다 하는게 아니라 입을 사용할때마다 비대칭적인 모습을 보이겠습니다. 크면서 이런 모습이 없어질지를 저희가 알 수는 없고 병적인 모습은 아닐거라고 판단할 수는 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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갑자기 몸에 털이 쭈볏서는 느낌은 왜 나타날까요?
교감신경에 의한 털세움근의 작용으로 털이 서게됩니다. 교감신경이 많이 항진될만한 상황에서 생길 수 있는 현상이겠습니다. 대표적으로 공포영화를 보는 상황이 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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잠을 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 올라오는 경우는 왜그런건가요?
건강한 사람에서도 근육에 힘을 오랫동안 주고있다보면 쥐 (경련)이 생길 수 있습니다. 특히 하지에 잘 생기는 편입니다. 어쩌다 한번씩 증상이 생긴다면 마사지, 온찜질해서 근육만 잘 풀어주면 되겠습니다. 만약 증상이 반복되시면 저나트륨혈증, 저칼슘혈증, 비타민부족, 허헐, 신경 문제 (허리디스크 탈출로 인한 신경뿌리병증 같은)를 고려해야하고 이에 대한 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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요산수치9.6심각한건가요???
요산수치가 9.6g/dL면 많이 높으시기는 하네요. 요산수치만 높다고 신장이 망가져서 투석까지 해야하는 경우는 흔하지 않습니다. 이렇게 통풍 발작 없이 요산수치만 높은 경우에 10년 이내에 5% 정도에서 통풍발작이 생길 수 있다라고 알려져있습니다. 나라마다 기준이 다르며 국내에서는 통풍발작 없이 요산 수치만 높다고 약을 먹어야한다 이런 기준이 없기는 하지만 일본같은 경우는 9g/dL 이상이면 요산수치를 낮춰주는 약을 처방하는것으로 알고있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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커피(카페인)을 섭취하면 각성이 되는데 건강에 안좋나요?
과하지 않다면 문제 없겠습니다. 한국 식품의약품안전처에서 하루 권장 카페인 양(성인 남성 기준)울 400mg으로 제시하고있습니다. 보통 아메리카노 한잔에 카페인이 100~200mg정도 들어있기 때문에 2잔정도까지는 마셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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