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하루에 걸을을 10.000보 이상 걸으면?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 관절에 부담이 될 정도로 걸으시는건 당연히 무리하게 걸으시는겁니다. 통증이라는게 우리 몸에 부담이 된다는 신호이니까요. 하루에 만보정도를 걸으면 고혈압, 당뇨같은 대사질환부터 여러가지에 도움이 되는게 맞는 사실이지만 절대로 관절에 부담이 될 정도로 하시면 안됩니다. 부담이 되지 않는 선에서 조금씩 늘려가시는게 적절한 방법이겠습니다. 만보 이상은 걸어봐야 추가적인 효과가 없다는 연구 결과들이 많으니 목표를 만보까지로 잡으시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.04.03
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입안에 좁쌀만한 붉은 것이 갑자기 생겼어요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.외상에 의해서 점막에 출혈이 고여있는 모습일 가능성이 높아보입니다. 시간이 지나면서 자연적으로 흡수가 될겁니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.03
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팔꿈치 앞 팔뚝?에 빨간점들이 생기고 가려워요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.빨간 점들은 너무 세게 긁으셔서 피부에 출혈이 생긴겁니다. 점상출혈이라고 합니다. 이 사진만 봐서는 처음 간지러움의 원인이었던 병변이나 원인은 파악이 어렵습니다.
의료상담 / 피부과
24.04.03
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모기 물린 것처럼 피부가 가려워요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 사진으로 보여주신게 전형적인 두드러기 병변입니다. 알러지의 일종으로 알러지 원인에 먹는 음식으로 노출되는것 이외에도 피부접촉을 통해 노추로디었을 가능성이 있겠습니다. 증상이 생기기 5분전쯤 무엇에 노출되었는지 생각해보시기 바랍니다. 냉찜질과 항히스타민제 복용이 증상을 조절하는데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 피부과
24.04.03
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눈에 멍을빨리빼는 방법이 무엇인가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.멍을 빨리빼는 방법은 없습니다. 그나마 온찜질을 해주시면 혈액순환이 좋아져서 회복에 도움이 될 수 있겠습니다. 계란으로 눈을 비비는 민간요법은 효과가 없습니다.
의료상담 / 안과
24.04.03
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조울증 약과 감기몸살 약 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.두가지 처방전에 보여주신 약물들을 함께 조회해봤는데 병용금기에 해당되는 약은 없습니다. 같이 복용하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
24.04.03
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오십견 진단을 받았는데요 밤에만 통증이심해요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.오십견은 관절의 통증과 관절가동범위 감소를 주 증상으로 하는 질환입니다. 초기에는 통증이 주증상이며 시간이 지날수록 통증보다는 관절가동범위의 감소를 주로 호소하게됩니다. 통증이 심할때는 관절강내 스테로이드 주사가 도움이 많이 되며 관절가동범위가 줄었을때는 관절가동범위 운동을 많이 해주시는게 도움이 됩니다.통증이 심하시면 스테로이드 주사를 관절에 한번 맞는데 정말 큰 도움이 되기 때문에 짬을 내보시는게 좋겠습니다. 이외에는 아래 영상 보시면서 관절가동범위 운동을 해주시기 바랍니다. 가장 중요한 원칙이 통증을 참을 수 잇는 범위까지는 관절을 풀어줘야한다는겁니다. 아프지 않은 범위에서 아무리 운동을 해줘봐야 아무 효과가 없습니다.
의료상담 / 내과
24.04.03
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아기가 넘어져서 입술을 세게 다쳤는데 병원 가야될까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.봉합할 정도의 상처가 아닙니다. 입안의 경우에는 조직의 회복이 매우 빠르기 때문에 4일에서 7일정도면 완전히 회복이 되실겁니다. 안에 피가 고여서 붓고 빨갛게 보이는건데 자연적으로 흡수되고 회복이 되겠습니다. 전혀 걱정 안하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.03
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엄지옆살이 계속까져요 어떻게해야 다시자라나요? 관리방법
안녕하세요. 남희성 의사입니다.건드리지 않고 시간이 오래 지나면 다시 원상태로 돌아오실겁니다. 그런데 간혹 너무 반복적으로 피부에 손상을 주는 경우 형태가 변형되는 경우가 있기는 합니다.
의료상담 / 피부과
24.04.03
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오한일때 어떻게 해야하나요? 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.오한이 뭔지를 이해하셔야합니다. 오한은 발열에 동반되는 증상입니다. 우리가 춥다, 덥다를 느끼는건 뇌에 있는 체온중추가 가장 중요한 역할을합니다. 이 체온중추의 기준점보다 낮으면 춥다고 느끼고 높으면 덥다고 느끼는거죠. 평소에는 36.7도로 체온중추의 기준점이 세팅되어 있습니다. 그런데, 감염같은 원인으로 인해서 열이 나게되면 체온중추가 올라가게 됩니다. 그래서 38도를 기준점으로 느끼게 되는거죠. 이러면 원래 정상 체온이던 36.7도의 우리 몸을 춥다고 느끼는겁니다. 그래서 몸이 떨리면서 열을 만들어내게 됩니다. 이때, 그럼 어떻게 해야하냐? 첫번째로는 해열제를 복용하셔야합니다. 그리고 두번째로는 몸을 따뜻하게 해주셔야합니다. 열이 나는데 몸을 따뜻하게 하면 열이 더 나느거 아니냐? 라고 오해하시는 경우가 있는데 체온중추가 38도로 세팅되어 있을때 아무리 몸에 열을 가해도 38도 이상으로 올라가지 않습니다. 우리가 열을 억지로 물수건이나 냉찜질로 내리는건 40도 이상의 열이 나면 뇌가 손상을 받을 수 잇기 때문이고 소아에서 고열이 쉽게 나고 뇌손상도 더 쉬워서 그리고 해열제가 잘 듣지 않는 경우가 많아서 그렇게 하는거지 성인에서 40도의 열이 나기 전에 억지로 열을 내릴 필요가 전혀 없습니다.
의료상담 / 이비인후과
24.04.03
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