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일자허리 오른쪽디스크 허리베개사용
안녕하세요. 남희성 의사입니다.가장 중요한것은 허리를 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 허리에 베개를 받치는것도 요추전만을 만들기 위한 노력의 일환이구요. 디스크가 찢어진 상태에서 찢어진 디스크가 오므려지면 처음에는 뻐근한 양상의 통증이 생길 수 있습니다. 이건 오히려 좋은 통증입니다. 찢어진 디스크가 오므려지고 있다는 이야기니까요. 그 자세로 누워있다며보면 오히려 통증이 없어지실겁니다. 허리에 베개를 받치고 잠을 잘것까지는 없습니다. 바로 눕기만 해도 충분히 좋은 허리 배열이 만들어집니다. 잠깐잠깐 누워서 휴식을 취하실때만 받쳐주시면 됩니다. 천장을 보고 누워있을 때 무릎을 굽히면 요추전만이 줄어듭니다. 그래서 다리를 펴고 눕는게 가장 좋지만 만약 너무 불편하시면 무릎을 굽히셔도 되겟습니다. 옆으로 눕는것보다는 이게 낫습니다.아래 그림에 보시면 제일 왼쪽에 바로 누우면 허리에 부하되는 압력이 25라고 햇을때 옆으로 누우면 75로 3배나 증가하는걸 보실 수 있을겁니다. 물론 옆으로 눕더라도 서있거나 앉아있는것보다는 부하가 적습니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.01
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소변을 참게되면 문제가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.어쩌다 한번씩 소변을 참는다고 문제가 생기지는 않습니다. 하지만 이게 만성적으로 반복되면 과민성 방광이라고 하는 문제가 발생할 수 있습니다. 과민성 방광은 방광이 예민해져서 조금만 소변이 방광에 차도 소변을 보고싶어지는 요의가 생기는 문제입니다. 보통 방광은 300-400cc 정도 소변이 차야 요의를 느끼게 되어있는데 이만큼의 용적을 감당하지 못하게 되는거죠.
의료상담 / 비뇨의학과
25.06.01
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소변을 보고 나면 가끔 끝 부분이 찌릿할 때가 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.이야기하시는 증상을 배뇨통이라고 합니다. 가장 흔한 원인은 요도염같은 요로계 감염이 그 원인입니다. 비뇨의학과 방문하시고 소변검사를 해보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
25.06.01
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일자허리 일자목 진단 이후 나오는 증상
안녕하세요. 남희성 의사입니다.일자허리, 일자목에 의해서는 목통증, 허리통증은 유발될 수 있지만 팔과 다리에 증상이 유발될 수 없습니다. 팔다리 증상이라고 하면 방사통, 감각저하, 근력저하가 있겠습니다. 단순 일자목, 일자허리뿐 아니라 디스크 탈출과 관련된 방사통이라고 하더라도 오른 팔다리, 왼다리에 증상이 유발되는 경우는 매우 드뭅니다. 지금은 MRI를 찍어서 경추척수증같은 원인이 있는게 아닌지 확인이 필요해보입니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.06.01
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인공눈물을 많이 넣으면 안구건조증이 생기나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.인공눈물을 너무 자주 사용하면 몸의 자가 눈물 생성 능력이 더 둔해질 수 있어 안구건조증이 생길 수 있습니다. 특히 보존제가 포함된 인공눈물은 더 안좋은데 다행히 이야기하시는 로토아쿠아 제품은 무방부제 제품입니다. 하루 6회 이상은 점안하시 않으시는게 적절하겠습니다. 무언가를 집중해서 보다보면 눈깜빡임이 줄어서 안구가 건조해지기 때문에 일부러라도 눈을 깜빡깜빡하거나 중간중간 휴식을 취해주시는게 도움이 되며 손으로 눈주변을 마사지 해주시거나 온찜질을 해주시는게 눈물분비를 늘려서 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 안과
25.06.01
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문에 손톱이 찧어 멍이 들었어요 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.골절이 생긴게 아니라면 아무런 치료가 필요하지 않습니다. 골절은 X-ray를 찍어봐야 확인이 가능합니다. 손톱 밑의 멍은 자연적으로 흡수되거나 손톱이 자라나오면서 함께 빠져나올겁니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.01
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이것은 사우나를 하는 체질이 아닌건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.익숙하지 않아서 그럴 수 있으며 조금씩 시간을 늘려나가시면 도움이 될 수 있겟습니다.하지만, 사우나를 꼭 하고싶으신 이유가 있으신가요?의학적인 측면에서 봤을 때 사우나를 꼭 해야할 이유가 없겠습니다. 사우나가 몸에 특별히 도움이 되거나 좋은 부분이 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.06.01
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도수치료 계속 받는게 맞는지 궁금합니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.도수치료를 받고잇는데 통증이 더 심해졌다면 치료를 받을 필요가 없겠습니다.그리고 디스크가 손상된 초기에는 오히려 도수치료를 받는다고 허리를 꺽다보면 오히려 디스크가 더 손상될 수 있습니다.견인치료도 마찬가지구요.지금 통증에 대해서 이야기하시는걸 보면 최근에 디스크가 또 손상된 상태로 보입니다.지금 작성자분께 가장 필요한건 허리를 절대로 앞으로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다.머리를 감거나 밤에 세수만 해야할때도 허리 굽히지 말고 샤워기 앞에서 씻고 몸에 물을 닦아내시는게 적절하겠습니다.아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.혹시나 실비보험을 청구하신다면 요즘은 과도한 도수치료 적용에 대해서 보험료 청구도 반려되는 경우가 많으며 특히나 지금처럼 통증이 악화된 경우에는 반려될 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.01
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피지낭종 수술 후 개인사정으로 병원에 못 가게 되었습니다 자가 치료는 어떻게 해야 되는 건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 봉합을 해야 흉터가 적게 남깄지만 봉합을 하지 않아도 흉터조직이 생기면서 상처가 낫기는 합니다. 소독은 세균을 죽여주지만 내 피부조직에도 자극이 되어 필요하지 않은데 소독을 해서 피부의 조직 회복력을 더디게 만들 필요는 없겠습니다. 상처 상태를 보고 적당히만 적용해야겠습니다.항생제 발라주시고 거즈나 드레싱 용품으로 덮어놓는게 필요하겠습니다.
의료상담 / 성형외과
25.06.01
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위가 약해진 건지 배아프고 변비 걸린거 같아요ㅠ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.변비는 흔한 복통의 원인입니다. 여성분들에서는 생리와 관련되어 호르몬이 변화가 반복되기 때문에 이로 인해서 변기가 생길 수 있습니다. 이외에도 변비의 원인은 워낙 다양한데 일단 식단에서 채소와 과일 섭취를 늘려서 식이섬유를 많이 먹어주시는게 도움이 되겠으며 식후 30분 정도는 가벼운 산책을 하시는게 위장관 운동을 촉진해서 변비를 치료하는데 도움이 되겠습니다. 병원에 가시면 식이섬유 역할을 해주는 대변이 수분을 머금을 수 있게 해주는 약들을 주실건데 이걸 먼저 먹어보시는게 맞겠습니다. 도저히 해결이 안되면 대장을 자극해서 운동을 촉진하는 듈코락스, 아락실 이런 약들을 사용할 수 있는데 이 약들은 절대로 자주 사용하면 안되며 꼭 필요할때만 사용해야겠습니다. 내성도 잘 생기고 변비를 만성화시킬 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 내과
25.06.01
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