답변 내역

허리건강에 가장 중요한것은 허리를 굽히지 않는 자세입니다. 물론 오래 앉아있다보면 어쩔 수 없이 허리를 굽힐 수 밖에 없습니다. 그래서 앉을때 엉덩이를 의자 끝까지 밀어넣고 허리부위에 수건하나를 말아넣어서 요추전만을 만들어주시는게 도움이 되겠습니다. 그리고 모니터를 내 눈높이 이상으로 높여서 허리와 목이 앞으로 굽혀지지 않게 자세를 만들어주시는게 도움이 되겠습니다. 아래 그림처럼 무릎, 골반, 팔꿈치가 90도 될 수 있게 의자와 책상 높이를 맞춰주시기 바랍니다. 나쁜 자세때문에 생긴 허리통증을 긴장한 근육만 풀어준다고 해결되지 않습니다. 음주를 하면서 망가진 간을 치료할 수 없는것처럼요. 이 나쁜 자세를 교정한 후에 남아있는 근육통을 요추전만을 지킨 자세에서 마사지, 온찜질로 풀어주시는게 맞겠습니다. 스트레칭을 하려고 하면 허리를 앞으로 숙여야하고 이러면 오히려 디스크에 손상을 줄 수 있어서 적절하지 않겠습니다. 아래 두번째 그림에 보시면 디스크에 부하되는 힘을 표시한 그림인데 서있는게 100%라고 하면 앉았을 때 140%, 앉아서 허리를 굽히면 185%, 바로 누우면 25% 인것을 볼 수 있습니다. 그래서 오래 앉아있기보다 중간중간 서서 걸어주라고 하는거고 가능한 환경인지는 모르겠지만 바로 누워서 디스크와 허리 근육에 부하를 줄여주시는게 도움이 되겠습니다.

타박상이 있으신듯합니다.붓기가 아주 심하지 않다면 냉찜질이 혈액순환을 떨어트려서 회복을 억제하기 때문에 안하시는게 맞겠습니다.옛날개념으로는 수상 초기에 냉찜질을 해주는게 맞지만 가벼운 염증은 회복의 초기 과정으로 보는 최근 트렌드로는 냉찜질은 하지 않는게 맞습니다.파스도 마찬가지입니다. 염증이 심하다면 파스를 뿌리는게 맞으며 이마에 뿌려도 되지만 이게 오히려 화복을 더디게 만들기 때문에 통증이 너무 심하다면 사용하겠지만 그게 아니라면 붙이지 않는게 맞겠습니다.

국가에서 해주는 기본검진은 2년에 한번이실거고 직업이나 직장에 따라 매년 시행하는 경우도 있겠습니다.20대부터 미리 건강을 챙기시는게 좋으며 국가에서 해주는 기본 검진은 빠트리지 않고 해주시는게 좋겠습니다. 평소 불편하거나 가족력이 특별히 있는게 아니라면 이런 기본 검진만 잘 따라 가셔도 되며 다른 검진을 추가로 하실 필요는 없겠습니다. 

여유증은 남성들중 비만으로 인해서 가슴이 튀어나온 상황에서 사용하는 표현입니다.남성에서는 가슴 속 유선이 발달하면 안되는데 비만으로 인해서 지방세포에서 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 만들어지게 되고 이게 유선을 발달시켜 남성임에도 가슴이 튀어나오게 만듭니다.이 가슴이 안순히 살이 많아서 피하지방에 많아서 튀어나오는게 아니고 유선이 발달해서 튀어나오게 되겠습니다. 

온찜질 효과가 있어서 피로감이 풀릴 수 있겠습니다.온찜질은 근육의 긴장을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진해서 노폐물이 신장이나 간을 통해서 배출되는데 도움을 주겠습니다.이외에도 심리적인 안정을감을 주기 때문에 피로감이 풀리는 느낌을 줄 수 있겠습니다.

회전근개 힘줄 손상의 가능성이 있겠습니다.재활의학과나 정형외과 방문하시고 초음파로 진단받으신 후에 그에 맞는 치료를 받으시는게 맞겠습니다. 

대학교, 인턴, 레지던트 모두 다른곳에서 수련해도 해당 병원에서 전문의로 근무할 수 있습니다. 대학 따로, 인턴 따로, 레지던트 따로, 펠로우 따로, 대학교수 따로 취직을 합니다. 심지어는 드물지만 레지던트를 3-4년을 한곳에서 모두 수련하지 않고 짤라서 수련하는 경우도 생길 수 있습니다.

1번부위까지는 두개골이 만져지는 부위이고 2번부위는 두개골이 아니고 목근육이 위치해있어서 굴곡이 다른겁니다. 정상적인 모습이니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

물집이 하나만 생기셨나요? 크니는 어떠신가요?물집을 사진으로 찍어서 보여주셔야 판단이 가능하겠습니다. 정말 노란물집이 크게 잡힌게 맞다면 농가진을 생각해볼 수 있겠습니다. 피부과 방문하시고 진단을 받으시는게 맞겠습니다.

여자친구분 생리주기는 어떻게 되시나요? 관계를 가지신날이 이전 생리일로부터 몇일째 되시는 날인가요?사정도 하지 않았고 쿠퍼액도 나오지 않았다면 임신 가능성은 없겠습니다. 가임기에 정상적인 관계를 가져도 임신 가능성은 20% 정도입니다. 가임기도 아니고 사정도 하지 않았다면 임신 가능성 극도로 떨어지겠습니다. 쿠퍼액으로 임신을 했다는 이야기도 정말 희박한 이야기이지 흔하지 않습니다. 마른하늘에 번개맞을 확률, 로또맞을 확률도 존재는 합니다. 하지만 나에게 벌어지기는 매우 어렵습니다. 하지만, 피임을 소홀히 하라는 이야기는 아니고 출산을 위해서 관계를 가지시는게 아니라면 반드시 피임에 만전을 기하셔야합니다. 임신할까봐 걱정하실것같아 설명을 드립니다.