답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.유제품을 드시고 설사와 복통이 유발되는 것을 유당불내증이라고 합니다. 유당을 분해하는 효소가 부족해서 생기는 질환으로 동양인에서 흔하고 나이들수록 심해집니다. 우유가 칼슘이나 단백질이 많지만 대체할 수 있는 제품도 많습니다. 유당을 제거한 우유나 두유로 대신할 수도 있구요. 아쉽게도 유당불내증을 해결할 수는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.변을 볼때 아프지도 않고 설사도 아닌 정상변이라고 하면 큰 문제는 아닙니다. 이론적으로도 3회까지는 정상변으로 보니깐요. 다만 화장실을 자주 가는 것이 불편할 뿐이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무리가 될 것 같습니다. 3만보는 가볍게 걸으려면 5시간은 걸어야 됩니다. 아마 맘껏 드셨다면 아무리걸어도 체중은 안 빠졌을 것 같구요. 결국 비만인 상태로 3만보 걸으면 무릎에 무리가 될수 있습니다. 덜먹고 30분 정도 빨리 걷기를 해보시기 바랍니다. 체중을 줄이면 더 좋구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈관의 문제로 통증을 느끼기는 어렵습니다. 경동맥이 좁아져 있다고 해도 실제 증상은 거의 없지요. 디스크가 아니라고 해도 목 주변의 근육통이 원인일 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.병원마다 다릅니다만 필수과는 무조건 돌아야하고 나머지과는 선호도를 반영하지만 교육수련부에서 배정을 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.윗몸을 일으킬때는 복근도 쓰지만 허리 근육도 써야하지요. 몸도 동그랗게 구부려야하구요. 평소 허리가 좋지 않은 분이라면 피하셔야 합니다. 대신 플랭크나 브릿지 운동을 하시면 복근과 허리 근육 강화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.애매하네요. 요도의 결석일 가능성도 있습니다. 결석이 빠져나오면 아프지 않을 겁니다. 일단 물 많이 드시고 소변볼때 힘을 줘서 세게 소변을 보시기 바랍니다. 계속 아프시다면 비뇨기과에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.장운동이 빨라지거나 가스가 차서 나타나는 증상입니다. 복통이 없다면 심각한 문제는 아닐겁니다. 평소 가스가 많이 차는 음식을 즐기신다면, 단백질이 좀 그렇지요, 식사 조절을 먼저 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면제는 가급적 사용을 최소화하는 것이 좋지요. 그래도 잠을 잘 못 자서 생기는 건강 문제가 더 나쁘다고 예상되면 수면제도 써야 합니다. 수면제는 간기능에 영향을 줄수 있고 아침까지 졸릴 수 있다는 단점이 있습니다. 또한 장기간 사용하다보면 수면제에 의존성이 생겨서 수면제 없이는 잠 자기 어려울 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식사를 하고나면 위에서 십이지장으로 음식이 넘어가려면 3시간은 걸립니다. 식사와 사과가 뒤섞이면 속이 덜 쓰립니다.