답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.딸꾹질은 특별한 원인이 없는 경우도 많습니다. 기침에 의해서도 딸꾹질이 유발될 수는 있지요. 기침을 할 때 딸국질이 유발된다고 해서 건강에 특별한 문제가 있는 것은 아닙니다. 딸꾹질이 유발되어도 대부분은 저절로 멈춥니다. 만약 멈추지 않는다면 약물 치료가 필요할 수도 있구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨가 생기게 되면 혈관에 이상이 생기게 됩니다. 혈관이 좁아시면서 다양한 질환이 생기는데 망막의 혈관이 막히게 되면서 점차 시력이 떨어지는 질환이 당뇨 망막병증입니다. 현재 불편한 증상은 망막이 아닌 결막의 충혈이라고 볼 수 있습니다. 결막하 출혈일 수도 있구요.망막 병증의 증상은 아닙니다. 당뇨 망막병증은 실명과도 관련이 있기 때문에 혈당 조절을 잘 해야 합니다. 약을 드시지 않아도 될 정도인지 알 수 없지만 생활 습관 조절을 잘 하셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.변비가 심한 상태인가 보네요. 평소 물과 식이 섬유 섭취를 충분히 하는 것, 규칙적인 운동을 하는 것이 배변 관리에는 도움이 됩니다. 특정한 음식이나 운동이 더 효과적인 것은 아닙니다. 한 가지 음식으로 변비를 조절하는 것이 아니라 식이 섬유가 풍부한 음식 위주로 드시라는 의미이지요. 추가로 유산균도 도움이 될 수 있구요. 만약 그래도 변비가 심하다면 변비약을 단기간 드시는 것도 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.안구 건조가 아주 심한 경우에 자고 일어나면 눈이 많이 아프고 마르다고 호소합니다. 잘 때 인공 눈물을 넣을 수는 없으니실내 가습기를 잘 틀어 주시고, 자기 전에 핸드폰은 다른 방으로 치워버리고 보지 마시기를 바랍니다. 당연히 평소에 전자 기기의 사용을 최소화 하되 일은 해야 하니 일부러 눈을 자주 깜박이시는 것이 좋습니다. 주무시기 전에 뜨거운 물에 적신 수건으로 눈을 온찜질 해 주셔도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.플랭크 운동을 하려면 엎드려야 하잖아요. 고개를 숙이는 자세 자체가 목 디스크에는 별로 좋지 않답니다. 대신 브릿지 운동을 하시면 척추 근육 강화에는 도움이 될 것 같습니다. 아쉽게도 목 디스크에는 스트레칭이나 걷기 정도의 운동 외에는 도움이 되는 종류가 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아침 공복에 속쓰림이 피곤한가 보네요. 위염 내지는 식도염 등의 위장 질환이 있을 가능성이 높으니 약을 드셔야 합니다.소화제는 효과가 없을 거고, 제산제를 드셔야 합니다. 아니면 병원에서 위산 분비 억제제를 써야 하구요.피곤함에 대해서는 속쓰림과 별로 관련은 없을 것 같습니다. 물론 밤새 속쓰림으로 잠을 잘 못 잤다면 피곤할 수는 있지요. 이런 경우라면 속쓰림을 해결해서 잠을 잘 자면 해결됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.배에 가스가 많이 차는 것은 특정 음식을 드셔서 해결할 수 있는 것은 아니랍니다. 배에 가스가 차는 음식을 되도록 피하는 것, 즉 단백질과 식이 섬유 섭취를 조절하는 것이 필요하고 이미 생성된 가스를 빼내 주는 것이 필요하지요. 가볍게 걷으면서 방귀가 나오면 좋아질 거에요. 특정 운동이 더 효과적인 것은 아닙니다. 추가로 온찜질을 배에 해주셔도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.쥐가 나는 것은 근육이 경련을 유발한 거에요. 일단 근육이 풀렸다고 해서 통증이 바로 없어지지는 않아요.시간이 필요합니다. 증상이 심했다면 더 오래 걸릴 수 있습니다. 통증이 심하다면 소염 진통제를 드시고 가볍게 스트레칭을 해 주시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.티눈이 맞다면 발바닥에 자극을 일단 줄여야 합니다. 계속 발바닥에 물리적으로 자극을 주면 없애도 또 생기거든요.티눈은 각질 연화제를 바르면서 제거해 보셔도 됩니다. 다만 안 없어지고 계속 커진다면 사마귀일 수 있어서 병원에 가셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수부 습진입니다. 껍질은 떼지 않으셔야 합니다. 그리고 보습제를 바르시면서 손에 물이 묻으면 바로 닦고 말려 주세요.스테로이드 연고가 필요할 수 있으니 피부과에 가보시구요.