답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소 자세가 많이 안 좋으시가봐요. 아마 일자목 내지는 거북목이 있을 거라 생각됩니다. 주로 목 주변의 근육이 뭉치면 나타나는 증상으로 어깨 죽지나 등까지도 아플 수가 있습니다. 근육이 뭉치면 두통이 유발될 수도 있고, 주로 근육이 뭉쳐 있는 곳으로 통증이 나타나지요. 결국 목 스트레칭을 자주 하고, 자세를 바르게 하는 것이 통증을 예방하는데 중요하답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.총콜레스테롤이 낮다고 해서 문제가 되지는 않습니다. 다만 콜레스테롤도 결국 우리 몸을 구성하는 세포를 만드는 재료가 됩니다. 호르몬도 만들게 되구요. 너무 낮은 경우에는 피곤함을 느낄 수도 있습니다. 특별한 치료 없이 낮다면 잘 안 먹어서 그런 경우가 많아서 잘 드시는 것이 건강 관리에 중요할 것 같습니다. 특히 육류 섭취가 필요할 것 같아요.칼륨 수치는 일시적으로 높을 가능성이 많습니다. 채혈을 하다가 세포가 손상되면 올라갈 수 있지요. 일단은 재검사를 해서도 높은지 알아봐야 합니다. 계속 높다면 왜 높은지 원인을 찾아봐야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 잘 못자면 두통이 유발되고, 아프면 잠도 잘 못 자서 참 당황스러우실 것 같습니다. 타이레놀은 편두통에 대한 효과가 조금 떨어지기는 합니다. 그래서 소염 진통제를 드시는 것이 좀 더 좋을 것 같습니다. 일단 잠을 잘 자는 것이 중요한데, 증상을 보면 취침 시간이 바뀌어 있는 것도 중요한 문제라고 생각됩니다. 가능하다면 밤에 자고, 낮에 일하시는 것이 두통이나 불면 해결에 도움이 됩니다. 만약 상황을 고려할 때 낮에 자야만 하는 상황이라면 진통제와 수면제를 같이 드시는 것도 방법일 것 같습니다. 다만 그리 권장하고 싶지는 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.한 겨울에 뱀이라..^^..요즘에는 뱀이 없기는 하지만 이제 곧 봄이 되어 활동하면 조심해야 되니깐요.뱀에 물리면 일단 그 자리를 피하는 것이 우선입니다. 괜히 잡으려고 하다가 또 물립니다. 피하고 난 이후에는 119에 바로 연락을 해야 합니다. 이 2가지만 지키면 최선입니다. 물론 물린 자리를 깨끗하게 물로 씻어주고 다리는 아래쪽으로 향하고 고정을 해주면 되지만..아파서 정신 없을 거에요. 그냥 119 올 때까지 기다리시면 됩니다. 아주 산속 깊은 곳이 아니라면 독사는 별로 없으니 너무 당황해 하지 마시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.장시간 운전을 하게 된다면 화장실을 자주 못 가실 겁니다. 아무래도 수분 섭취도 제한을 하겠지요. 소변이 노랗게 변하는 가장 흔한 원인은 소변이 농축되는 겁니다. 수분 섭취가 줄면서 나타나는 현상이지요. 물을 많이 드시게 되면 다시 희석이 되어 맑아지구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 걷게 되어도 발 뒤꿈치가 아플 수 있어요. 특히 각질이 많다면 평소에도 물리적인 자극이 심했다고 볼 수 있지요. 추가로 무좀이 있다면 갈라지기도 쉽습니다. 가장 중요한 것은 자극을 줄이는 것, 피부 질환을 치료하는 것(무좀이라면), 각질은 최대한 제거해 주는 것과 보습입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.과로에 의한 사망 여부를 의사가 판단하지는 않습니다. 물론 과로를 하게 되면 심근 경색이나 뇌경색, 뇌출혈, 부정맥으로 갑자기 사망하는 것은 맞지만 과로가 원인이 되었는지에 대해서는 보통 산재보험에서 결정합니다. 기준에 대해서는 인사, 노무 파트에 재문의 하시는 것이 더 적절할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이마를 너무 찡그려서 생기는 거라서 최대한 표정 관리부터 해야 됩니다. 미간 주름은 마사지로 해결되지는 않고 보톡스 시술을 받는 것이 효과적입니다. 필러를 넣을 수도 있기는 한데 조금 부작용 때문에 조심스러워서요. 보톡스는 주기적으로 맞아야 한다는 단점이 있기는 하지만 상대적으로는 안전합니다. 전문과에 상관없이 배우면 다 합니다. 특별히 어려운 시술은 아니라서요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불안하신가 보네요. 일단 불안감을 유발하는 상황을 가급적 피하시는 것이 중요합니다. 약은 불안감이 시작되었을 때 증상을 줄이는 효과만 있기 때문입니다. 만약 문제가 되는 상황을 잘 피한다면 공황 발작이 없이 지내시는 시간이 길어질 거구요. 당분간은 어쩔 수 없이 약을 드시는 것이 필요할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감은 격리가 의무인 질환은 아닙니다. 다만 학교와 같이 아이들이 많은 곳은 결석을 해도 인정을 해 줍니다. 격리가 아니라고 해도 가급적 다른 사람과의 접촉을 피하는 것이 중요하지요. 독감은 개인의 건강 상태에 따라 전염 가능기간이 다르기는 하나 성인의 경우 증상 발현 하루 전부터 이후 5~7일까지 전염 가능성이 있다고 판단합니다. 소아는 좀 더 길어질 수는 있구요. 그래서 독감인 경우 5일간 격리를 하는 것을 권장하지요.