답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잘 때 다리가 불편하시다면 하지불안 증후군일 가능성이 높습니다. 무의식적으로 떨어줘야 잠이 드는 것이지요. 하지 불안 증후군은 철분 결핍이나 말초 신경 장애와 동반되는 경우가 있어서 숙면에 방해가 되는 경우라면 신경과에서 진료를 받고 확인을 해보시는 것이 필요하지요. 만약 검사에서 특별한 이상이 없다면 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.대장암의 발생 위험을 높이는 것이 육식입니다. 그리고 비만도 있지요. 식이 섬유 섭취를 하게 되면 육식과 관련된 대장암의 위험을 낮출 수가 있습니다. 또한 식이 섬유 섭취가 많아지면 체중 조절의 효과도 있구요. 그래서 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무릎 보호대를 하는 것이 당장 통증을 완화시키는 효과가 있기는 하나, 통증의 원인이 무리한 운동이라고 한다면 운동 자체를 줄이거나 무릎에 무리가 되지 않는 운동으로 바꾸는 것이 더 바람직합니다. 즉, 무릎 보호대를 차고 계속 무리한 운동을 하게 되면 결국 통증은 악화될 것이라는 의미이지요. 특히 등산이나 계단을 내려 오는 것, 뛰는 것이 무릎 충격이 심합니다. 무릎 강화 운동이라는 것은 결국 허벅지 근육을 강화하는 것이라서 적어주신 운동으로 효과를 기대하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.화장실은 하루 3번 이상 가면 느끼시기에도 참 불편하실 것 같은데요. 당연히 변비보다는 약간 묽은 변으로 나올 것 같구요. 복통이 동반되어 있는 묽은 변의 경우 과민성 대장 증후군 가능성이 높다고 판단합니다. 과민성 대장 증후군이 심각한 질환은 아니지만 매우 불편한 질환이라고 볼 수 있어서 평소 식사 조절과 함께 약물 처방을 해서 배변 횟수를 줄이는 것이 질문자의 삶의 질을 높이는데 도움이 될 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.글쎄요. 특정한 운동이 무조건 좋은 것은 아니라서요. 개인의 취향이나 건강 상태가 운동의 종류에 대한 결정에 가장 중요합니다. 심장 판막의 이상이 있다고 해도 약을 드실 정도가 아니라면 심한 강도의 운동도 문제는 없을 것 같습니다. 간단하게는 걷기 정도로 시작을 해 보셔도 됩니다. 수영을 해도 되고 탁구나 배드민턴과 같은 운동도 재미삼아 할 수 있구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 저리는 증상은 신경에 무제가 있어서 나타나는 겁니다. 압박을 너무 심하게 해서 생길 수도 있지만 신경 손상도 동반되었을 가능성도 고려해 봐야 합니다. 세균 감염이라면 상처가 빨갛게 되고 부어 오를 겁니다. 소독만 잘 해줘도 세균 감염이 되지는 않습니다. 정확한 판단은 어려워서 시간을 내어 정형외과에 가보시는 것이 더 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수혈을 받을 때 헌혈증을 내면 혜택을 받을 수는 있지만 꼭 같은 혈액으로 수혈을 받는 것은 아닙니다. 아마 지정 헌혈을 의미하실 거에요. 수혈이 필요한 분이 AB형이고, 그 분에게 헌혈을 해 드리려면 같은 혈액형이어야 하는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.술을 마시게 되면 알코올이 흡수되고 분해되는 과정에서 혈관이 이완됩니다. 그래서 얼굴이 붉어지는 것이지요. 이런 영향으로 알레르기 반응이 더 심해지는 경향을 보입니다. 숨이 쉬어지지 않을 정도의 증상이라면 술은 멀리하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.너무 극단적인 비교 같습니다. 과식보다는 소식이 더 낫기는 합니다. 그렇다고 균형잡히지 않은 식사로 소식하는 것은 결국 영양 결핍이 생길 수는 있지요. 2가지를 직접 비교한 연구의 결과는 없기는 합니다만, 과식이 좀 더 해로울 것으로 판단됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나의 대표적인 후유증이 피곤함이에요. 아마 회복하는 과정이라서 느끼는 증상일 겁니다. 당분간은 무리하지 마시고, 푹 쉬면서 가볍게 운동을 해 주셔야 회복이 잘 될 겁니다.