답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.신체적인 문제는 아닌 것 같아요. 오히려 구부정한 자세가 숨을 쉬는 것이 더 힘들거든요. 또한 걸을 때가 가만히 있을 때보다는 더 숨이 차게 되는데 그것도 아니니깐요. 결국 폐나 심장의 문제보다는 심리적인 문제가 더 크다고 판단됩니다. 물론 불편하시다면 기본적인 검사는 받아보셔야 합니다. 근처 내과나 가정의학과에 가시면 진찰과 기본 검사를 받아보실 수 있답니다. 참고로 우리는 1분에 12번 정도 숨을 쉰답니다. 24시간, 평생을 숨을 쉬는데 우리가 의식적으로 숨쉬는 것을 조절하지는 않아요. 오히려 숨쉬는 것에 신경을 쓰다보면 더 답답함을 느끼게 되지요. 똑바로 허리를 세우고 있을 때는 가장 숨쉬기가 편한 자세랍니다. 숨쉬는 것에 신경쓰지 마시고 다른 것에 집중해 보세요. 그냥 걸어도 되구요. 그럼 자연스레 호흡은 편안해질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두통은 너무나 흔한 질환이라서 꼭 병원에 가실 필요는 없어요. 간단히 진통제를 약국에서 사서 드시고 잠시 휴식을 취하면 대부분은 좋아집니다. 만약 약을 먹어도 계속 아프다면 '신경과'에서 진료를 받으셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.겨울이라 그래요. 겨울에는 날씨가 춥고 건조해서 쉽게 눈이 건조해진답니다. 눈이 건조해지면서 충혈되고 뻑뻑하고 피곤함도 느끼는 것이지요. 아무래도 잘 때는 눈을 감고 있으니 건조증이 조금 좋아지는 것이구요. 물론 실내 습도 조절을 하지 않으면 아침에 일어나도 눈꼽도 많이 끼고 불편할 겁니다. 평소 인공 눈물을 자주 넣어주시거나 쉴 때 온찜질을 해 주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비만은 많이 먹고, 안 움직여서 생기는 질환입니다. 치료를 위해서는 적게 먹고 많이 움직이는 것이 기본이지요. 여러 건강 기능 식품이 도움이 된다고 광고는 하지만 가장 기본을 지키지 않으면 의미가 없습니다. 비만 약물도 마찬가지입니다. 식욕을 줄이거나 흡수를 떨어트린다고 해도 결국 본인이 식사를 조금씩 줄이고 운동을 늘려야 체중이 빠집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.실제 혈액 순환의 문제가 있다기보다는 근육의 경련 증상이 나타나는 겁니다. 평소에 낮에 많이 걷거나 서 있었다면 주무시기 전에 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.크기가 작고 암이 아닌 혹도 많습니다. 흔하게 여성들에서 관찰되구요. 그런 경우는 6~12개월 주기로 초음파를 해봐도 됩니다. 만약 크기가 커지거나 모양이 변하면 조직검사로 확인하고 수술을 결정하면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.배만 볼록 나와 있고 팔다리는 가늘다면 마른 비만일 수도 있지요. 결국 근육을 키우는 것이 중요한 포인트입니다. 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물과 지방은 조금 줄여보세요. 근력 운동 위주로 하루 30분 이상 꾸준히 하시면 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.팩트만 말씀 드리면 소염진통제는 간기능에 큰 영향없습니다. 아침에 먹은 약은 저녁이면 이미 분해되어 빠져나갑니다. 결국 저녁 음주에 큰 영향 없습니다. 다만 저녁 소주 한병 반은 과음이라서 간기능에 영향을 줍니다. 건강이 염려되신다면 절주가 최선입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.대장내시경을 할 때 부작용이 전혀 없는 것은 아니지만 염려하실 정도로 심각한 부작용이 흔한것은 아닙니다. 아마 검사 전 동의서를 받을 때 설명을 해주셨을 겁니다만 천공이나 출혈의 위험, 수면 내시경시 진정제의 위험이 있을 수 있습니다. 신경쓰지 마시고 그냥 마음 편히 검사 받으세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가장 중요한 것은 폐경기 증후군의 증상입니다. 증상이 좋아지는 경우에는 중단을 고려해볼 수 있지요. 물론 드시고 나서 계속 드신다고 해도 큰 문제는 없습니다. 심혈관 질환이나 골다공증에도 도움이 되니깐요. 60세까지는 복용 가능하고 부작용인 혈전, 유방암, 자궁경부암의 위험에 대해서는 주기적인 확인을 하시면 됩니다.