답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 체중을 줄이고 건강을 관리하기 위해서는 꾸준한 식사 조절과 운동이 필요합니다. 잘 아시지요? 꾸준히 하려면 흥미가 있어야 합니다. 근력 운동 하면 보통 헬스장 가서 하는 운동이 따오르실 겁니다. 재미 있게 꾸준히 할 수 있다면 걷기보다는 근력 형성에 도움이 되실 겁니다. 만약 오래 못 하시겠다면 집에서 간단한 홈트레이닝이라도 따라 하시면 좋습니다. 스퀘트 운동 같은 종류말이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두통이 자주 온다면 많이 불편하고 걱정되실 듯 합니다. 혹시 불면이나 피로, 스트레스가 최근 많아진 것이라면 예방적으로 조절을 해보시면 두통이 다소 덜 할 겁니다. 현재 타이레놀 1알로도 증상이 조절이 된다면 괜찮기는 합니다만, 증상이 주 2회 이상 자주 온다면 신경과에서 정확한 원인 확인을 해보시는 것이 필요할 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구역감이 지속되는 것이 좋은 증상은 아닙니다. 음주는 오히려 증상을 악화시키는데 이상하군요. 연세를 고려하면 단순히 위장약으로 버틸 것이 아니라 내시경과 복부 초음파등의 검사를 받아보셔야 될 것 같습니다. 또한 음주는 위나 간에 좋지 않으니 줄이거나 끊는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.피가 조금 오래 나오네요. 코피가 멎었다면 피도 더 이상 나오지 않아야 하는데 아마 목 뒤로 조금씩 흐르는 것 같습니다. 물론 입 안에서도 피가 날 수 있는 원인은 찾아봐야죠. 제 의견에도 이비인후과에 가서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.원래 뼈가 약한 경우에는 재채기나 기침에 의해서도 골절이 될 수는 있습니다. 대부분은 고령의 골다공증 환자에서 가능한 일이에요. 젊고 건강한 분이라면 가슴 근육 염좌 정도로 봐도 됩니다. 걱정이 되신다면 흉부 x-ray를 확인해 보셔도 좋겠습니다. 만약 미세골절이 있다고 해도 특별한 치료는 없고 그냥 최대한 안 움직이면서 쉬는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 감염 증상 중에 초기에 대표적으로 나타나는 증상이 근육통입니다. 허벅지나 허리같은 큰 근육이 엄청 아프실 거에요. 진통제를 드시면 좋아집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 후유증으로 소화불량, 식욕부진도 흔하게 나타납니다. 몸도 많이 힘들어 하실 수도 있어요. 어서 식욕이 회복되어야 할텐데 참 걱정이 많으시겠네요. 너무 못 드시면 근처 병원에서 영양제를 맞아 보셔도 괜찮고, 식욕촉진제를 써보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 감염 후에 7일 격리만 하면 바이러스는 거의 사멸됩니다. 증상이 다시 나타나는 것은 바이러스의 문제는 아니고 후유증일 가능성이 높다고 판단됩니다. 보통 격리 해제 후에도 당분간은 근육통, 피로감, 식은땀이 나타날 수 있거든요. 제 의견에는 약을 좀 더 드시면 시간 지나서 해결될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.시골에 간다고 해서 비염 증상이 더 심해지는 것은 아닙니다. 시골에 갔을 때 증상이 심하다면 뭔가 비염을 악화시킬 수 있는 요인이 있을 가능성이 높습니다. 물론 무엇인지 알 수는 없지만요. 증상이 너무 자주 나타나고 심하다면 알레르기 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.체온을 정상으로 유지하는 것이 면역에 참 도움이 됩니다. 체온이 낮을 수록 면역력이 떨어지거든요. 그러마 결국 감기는 바이러스 감염입니다. 그래서 면역을 정상으로 유지하는 것도 중요하지만 마스크 착용이나 손 씻기를 통해 바이러스에 노출되지 않도록 하는 것이 훨씬 중요합니다.