답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.편두통이 심하신가봐요. 심한 분들은 몇 일 지속되기도 합니다. 보통은 진통제 먹고, 푹 쉬면 하루 정도 이내에 좋아지구요. 일단 진통제부터 드시고, 음주는 편두통을 악화시키니 다음부터는 주의하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨가 있다면 탄수화물 섭취를 조절해야 합니다. 혈당이 급격히 올라갈 수 있는 당지수가 높은 음식은 줄이는 것이 필요하지요. 대표적으로 백미보다는 현미가 좋은 이유가 당지수가 낮기 때문입니다. 또한 쌀밥보다는 잡곡이 좋은 이유도 마찬가지이지요. 당뇨는 약물 치료와 함께 식사, 운동, 체중 조절이 필요합니다. 음식 조절을 하지 않으면 당뇨는 아무리 약을 써도 급격히 나빠집니다. 그러므로 음식 조절은 필수입니다. 특별히 당뇨에 도움이 되는 음식이 있는 것은 아닙니다. 탄수화물 줄이기, 단백질과 채소류는 늘리기 정도만 잘 지키시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.4살 아이라면 티눈은 아닐 겁니다. 아마 사마귀일 가능성이 높을 것 같습니다. 사마귀는 옆으로 퍼지기도 해서 냉동 치료로 제거해 주는 것이 필요합니다. 다만 협조가 잘 안될 수 있어서요. 일단 피부과에서 확인부터 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발바닥에 가려움증을 심하게 유발할 수 있는 질환부터 확인해 보셔야 될 것 같습니다. 한포진이나 무좀일 가능성이 높습니다. 피부과에 가셔서 확인을 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 노안 때문에 촛점이 잘 안 맞는 것 같습니다. 전자 기기를 오래 사용한다면 눈도 많이 건조하고 피곤하실 듯 합니다. 아무래도 최대한 적게 사용하고 인공 눈물도 자주 넣고, 온찜질 해 주시는 것도 좋지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.왼쪽 등에도 섬유근육통증의 유발점이 있습니다. 그러므로 섬유 근육통이라고 이미 진단 받으신 경우라면 같은 증상이라고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코골이는 질병입니다. 단순히 가족들이 불편함을 느끼는 것을 넘어서 환자도 자고 일어나도 피곤하고, 아침에 머리가 띵하다 느낄 수 있지요. 장기적으로는 고혈압, 심장/뇌혈관 질환, 당뇨등의 만성 질환이 생길 가능성이 높아집니다. 그러므로 꼭 원인 확인과 필요가 필요하지요.간단하게는 체중을 줄이는 것이 필요합니다. 체중이 줄면 목이 눌리는 것이 좋아지면서 코골이가 줄어들 수 있답니다. 또한 옆으로 누워서 잠을 청하는 것도 도움이 되구요. 음주는 증상을 악화 시키기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋구요. 이런 방법으로 해결되지 않는 경우라면 이비인후과나 수면 클리닉에 가셔서 검사를 통해 양압기 사용, 수술 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.모쪼록 검사를 잘 받고 원인을 잘 찾아보셔서 숙면하시는데 도움이 되면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수분 섭취를 제한하는 것이 가장 중요합니다. 커피는 카페인이 들어 있고 이뇨 작용으로 인해서 소변을 자주 보게 할 수 있습니다. 저녁 때 음료수를 드시면 소변이 더 자주 마려운 것이구요. 커피와 음료수를 중단해도 새벽에 자주 화장실을 간다면 비뇨기과에 가셔서 확인을 해 보셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육이 뭉쳐서 생긴 통증 맞습니다. 스트레칭을 하고, 마사지를 해 주면서 풀어줘야 합니다. 온찜질을 하는 것도 도움이 되고 힘들다면 소염 진통제를 드셔도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국은 숙취 때문에 불편한 것이지요. 알코올을 분해하고 생선된 유독 물질로 인해서 두통, 근육통, 관절통, 구토, 설사도 나타날 수 있습니다. 술이 나쁘다는 의미이겠지요.