답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.너무 움크리고 자면 목이나 어깨 근육이 경직되어 아플 수는 있습니다. 근육통이라면 소염제와 근육이완제를 드시면서 몇일 쉬는 것도 좋습니다. 가볍게 스트레칭을 하는 것도 도움이 되구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이가 들면서 대사도 느려지고 활동양도 줄어들게 됩니다. 또한 오래시간 유지하던 생활 습관을 한순간에 바꾸는 것도 어렵지요. 살을 빼기가 쉽지는 않지만 생활습관을 바꾸는 노력을 하면 빠질수는 있습니다. 살이 빠지지 않아도 건강에는 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이미 위산 분비과다와 관련하여 식도염이나 위염이 있는 분이라면 가급적 카페인 섭취는 줄이는 것이 좋지요. 카페인이 위산 분비를 자극해서 속쓰림이 심해질 수 있으니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤, 고밀도 콜레스테롤, 중성지방 등으로 구성되어 있습니다. LDL(저밀도) 콜레스테롤은 혈관 건강에 좋지 않은 콜레스테롤로 되어 있고 적극적인 관리를 해야 되는 것으로 알려져 있습니다. 현재 수치 정도면 약물 치료 없이 운동, 식사 조절, 체중 감량, 견과류 섭취 등으로 관리해 볼 수 있을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.척추 디스크 질환이 아닐까 싶습니다. 보통 허리 통증보다는 다리쪽으로 당기고 저리는 통증이 더 흔하기 때문이지요. 무릎은 원인이 아니라 판단되어 아마 허리 수술을 권하신 것이 아닐까 싶습니다. 물론 꼭 수술을 해야 하는 것은 아니니 주사 치료나 약물 치료, 물리치료로 최대한 통증 조절을 해보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.안구 건조증이라면 눈이 뻑뻑하고 아프기는 해도 많이 가렵지는 않습니다. 가려움증이 심하다면 오히려 결막염, 특히 알레르기성 결막염을 의심해 볼 수 있지요. 인공 눈물로 해결되지 않는다면 안과에서 진료를 보는 것이 최선입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고혈압은 편안한 상태에서(질문자에게는 통증이 없는 상태에서) 잰 혈압이 140/90이상으로 높을 때 진단할 수 있습니다. 통증이 있으면 보통 혈압이 올라갈 수 있기 때문에 통증을 줄이는 것이 정확한 혈압 확인을 위해서 중요합니다. 물론 고혈압으로 인해 두통이 유발될 가능성도 고려해 봐야 하지요. 일단 진통제로 증상 조절을 해보고 두통이 좋아지지 않는다면 혈압약을 사용해 볼 수 있을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자극을 줄 때 통증이 온다면 아마 찌릿 거리는 통증이 짧은 시간에 유발될 거라 예상됩니다. 두피 신경을 자극해서 생기는 통증입니다. 두피 신경통이라고 하구요. 해결을 위해서는 가급적 자극을 주지 않는 것이 중요하답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 고지혈증 약을 처방 받으셨다면 콜레스테롤을 낮추는 약을 받으셨을 거라 생각됩니다. 오메가 3는 중성지방을 낮추는 효과가 있는 약입니다. 같이 드셔도 문제가 되지는 않습니다만 중성지방이 높지 않다면 굳이 드실 필요는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약을 먹지 않고 혈압이나 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법이 있다면 참 좋겠습니다. 그러면 약을 먹을 필요도 없겠지요. 물론 생활 습관 조절(저염 식사, 하루 30분 운동, 채식, 체중 감량)을 통해 어느 정도는 혈압을 낮출 수는 있지만 한계가 있답니다. 지금 당장은 두통 외에 불편한 증상이 없어도 고혈압 관리에 소홀하면 뇌경색, 뇌출혈, 심근 경색으로 이른 나이에 사망할 가능성이 높아진답니다. 어떻게 보면 고혈압약을 매일 1개씩 먹고 건강하게 오래 살 수 있다면 그게 더 좋은게 아닌가 싶기도 합니다.