답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대라고 해서 특별히 영양제를 드셔야 하는 것은 아니랍니다. 식사만 잘 하면 필요한 영양 성분은 충분히 공급이 가능합니다. 그러므로 저는 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사로 충분하다 판단됩니다. 만약 그래도 드시고 싶다면 여러 제품을 동시에 복용해도 괜찮습니다. 참고로 40대인 저는 영양제 안 먹습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 자주 보게 됩니다. 드물게 눈 주변 근육이나 신경의 이상이 발견되기도 하지만 많지는 않습니다. 일단 충분한 수면과 인공 눈물 사용을 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨가 있다면 말초 신경 병증에 의한 증상일 수도 있고, 혈관의 문제일 수도 있습니다. 완벽하게 고치기는 어려워도 증상을 완화하는 약을 사용해 볼 수는 있습니다. 근육을 키운다고 해서 해결될 문제는 아닐 듯 합니다. 그러므로 당뇨약을 주시는 주치의 선생님과 상의하여 추가적인 약물 처방을 해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인의 섭취가 목 근육에 영향을 미치지는 않습니다. 아마 커피 복용과 상관 없이 평소에 자세가 좋지 않아서 목 근육이 긴장된 상태가 아닐까 싶습니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.노산이라고 해도 특별히 주의하실 것은 없습니다. 균형 잡힌 식사를 잘 하고, 체중이 너무 늘지 않게 운동도 하면서 출산을 준비하면 되지요. 임신과 관련된 영양소는 일반적으로 드셔야 하는 것들(철분, 엽산, 비타민 D 등)을 드시면 되구요. 노산은 아무래도 젊은 사람에 비해서 많이 몸이 힘들 수 있는 것 같습니다. 임신하고 나서는 집안일도 잘 챙겨 주시고, 진료 받으러 가실 때도 같이 가주시는 것이 좋지요. 특별히 더 신경쓰실 것은 없을 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기 비염과 결막염이 있는 듯 합니다. 봄철이면 꽃가루가 날리면서 증상이 심해지는 경우가 많지요. 알레르기 질환의 치료 원칙은 원인을 가급적 회피하는 것입니다. 또한 증상이 유발되었을 때 증상을 조절하는 약을 사용하는 것이지요. 계절적인 특성을 고려하면 아예 외출을 하지 않는 것이 아니라면 꽃가루에 노출되는 것은 어쩔 수 없을 듯 합니다. 평소에도 증상이 지속되는 경우라면 약을 꾸준히 사용하는 것이 필요할 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면의 자세가 좋지 않은 것은 아닐까 싶습니다. 잘 못자면 목 근육이 뭉치면서 두통도 유발할 수가 있지요. 평소 자세가 좋지 않아도 나타날 수 있는 증상입니다. 두통이 자주 유발된다면 가까운 신경과나 신경외과에서 진료를 한 번 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감미료가 건강에 미치는 영향에 대해서는 아직 논란이 많습니다. 드신다고 해서 건강에 큰 문제가 되는 것은 아니지만 장기간 관찰을 해 볼 필요는 있다고 판단되지요. 체중 조절을 위해서라면 저칼로리 탄산 음료보다는 물이나 차를 드시는 것이 좀 더 좋지 않을까 싶습니다. 탄산을 많이 섭취하는 것 또한 치아나 위장 증상에 좋지는 않기 때문이지요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상으로 봐서는 손목 터널 증후군일 가능성이 높습니다. 손목 터널 증후군은 손목을 많이 사용해서 생기는 질환입니다. 마우스를 많이 사용하는 경우에도 흔히 생기지요. 결국 손목의 사용을 최소화 하는 것이 가장 중요한 치료이지요. 아프면 쉬고 얼음 찜질을 하면서, 진통제를 사용하는 것이 기본적인 관리 방법입니다. 만약 밤에 잘 때 계속 아플 정도의 통증이라면 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 주사 치료 또는 수술을 받는 것이 필요합니다. 운동이나 스트레칭은 크게 도움이 되지는 않습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글씨가 잘 보이지 않는다면 노안 내지는 근시(시력 저하)를 생각해 볼 수 있습니다. 노안이라면 멀리 보다가 가까이 보면 초점이 잘 맞지 않는 증상이 주로 나타나지요. 일단 안과에 가셔서 확인을 해보시는 것이 필요하다 보입니다. 노안이든 시력 저하든 약으로 해결하는 것은 아니고 안경이나 교정 수술로 시력 교정을 하는 것이 필요합니다.서민석 드림