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농구를 좋아하는데, 점프력 키우는 운동에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.죄송합니다만, 질문을 듣고 든 생각은 '욕심 쟁이' 였습니다(너무 마음 상해 하지는 않으셨으면..둘 다 만족할 수는 없다는 의미일 뿐입니다.). 점프를 잘 하기 위해서는 다리 근육 운동을 해야 되고, 점프를 반복적으로 하는 연습을 해야 되는데 무릎에 무리가 가지 않을 수는 없기 때문이지요. 결국 점프를 잘 하려면 어느 정도는 무릎에 무리가 될 수 밖에 없다는 의미랍니다. 점프도 중요하지만 결국 무릎에 무리가 되면 점프에 지장을 줄 수 있으니 운동을 하시되 무릎이 아프지 않을 정도의 운동 강도로 연습을 해보시면 좋겠습니다. 아래에 추가로 인터넷에서 저도 확인한 글을 첨부해 드리니 읽어 보시면 좋을 듯 합니다.https://www.hansung.ac.kr/web/up/513574?p_p_id=EXT_BBS&p_p_lifecycle=0&p_p_state=normal&p_p_mode=view&p_p_col_id=column-1&p_p_col_count=1&_EXT_BBS_struts_action=%2Fext%2Fbbs%2Fview_message&_EXT_BBS_sCategory=&_EXT_BBS_sKeyType=&_EXT_BBS_sKeyword=&_EXT_BBS_curPage=2&_EXT_BBS_messageId=273631놀면서도 돈 많이 벌고 싶은 욕심쟁이 아저씨 서민석 드림.
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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엉덩이에 종양같은게 생겼는데 너무 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엉덩이에 종기가 생긴 듯 합니다. 엉덩이는 오래 앉아 있어 자극도 많지만, 땀도 많이 차고 습해서 모낭염이 잘 생기고, 염증이 심해져서 종기도 잘 생긴답니다. 일단 짜지 않는 것은 잘 하신 겁니다. 아직 빨갛게 되기만 했다면 항생제 연고를 잘 바르고 잘 말려주기만 해도 좋아질 수 있습니다. 만약 관리를 했는데 점점 덩어리가 커지고 더 아파진다면 짜야 될 수 있으니 가까운 외과나 정형외과에 가시는 것이 필요합니다. 치료가 다 끝난 이후에는 앉을 때 방석도 두툼하게 까시고, 자주 일어나서 잘 말려 주시면 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.02.01
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백신에 대해서 궁금한 점이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의 주신대로 백신을 개발하는 방법 중에는 바이러스를 약하게 만들어 주거나 완전히 죽여서 인체에 넣어주고, 항체 반응이 생기도록 하는 경우가 있지요. 이미 죽은 경우(사백신)에는 인체에 들어와도 정상적인 활동을 할 수는 없답니다. 다만 약하게 만들어 주는 백신(약독화 생백신)의 경우에는 인체에 면역이 많이 떨어진 경우에는 실제 감염을 유발할 수 있어 조심해야 한답니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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입술 헤르페스가 자주 생겨요 완치가 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순 포진이 자주 생기시나 봅니다. 단순 포진은 헤르페스 바이러스가 신경에 숨어 있다가 피곤하거나 면역이 떨어졌을 때 피부에 수포를 유발하는 질환으로 재발이 특징이고, 완치가 어렵답니다. 그래서 증상이 생기지 않도록 평소에 건강 관리를 잘 해주는 것이 필요하고, 증상이 생겼을 때는 항바이러스제를 바로 사용하면서 지켜보시는 것이 도움이 되지요. 안타깝게도 완치할 수 있는 방법은 아직까지 없으니 꾸준히 관리를 잘 해주시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.02.01
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몸무게가 늘때나 빠질때 엉덩이 부분이 아픕니다. 이유가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중의 변화와 엉덩이 통증과는 직접 관련은 없어 보입니다. 만약 체중이 많이 빠지게 되면 엉덩이 근육도 빠질 수가 있어서 앉을때 아프다 느낄 수는 있지만, 오히려 체중이 는다고 하면 통증이 유발될 가능성은 적기 때문이지요. 혹시 엉덩이 통증과 함께 허리 통증이 동반된 경우라면 척추 디스크 질환을 의심해 볼 수도 있답니다. 만약 허리 통증도 있는 경우라면 신경외과나 정형외과에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 참고로 나이가 들면 들 수록 체중이 점점 늘어나고 빼기도 어렵답니다. 그러므로 지금부터라도 체중 관리를 꾸준히 하시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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너무 머리가 빠지고 탈모 현상이 오는것같은데 어떻게꙼̈ 해야될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 두피 상태를 확인해 봐야 정확하게 알 수 있을 듯 합니다만, 비듬도 많고 두피도 가렵고 따갑다면 지루성 두피염이 동반된 상태가 아닐까 싶습니다. 탈모 치료와 함께 지루성 두피염에 대한 관리도 잘 해줘야 될 듯 합니다. 탈모약을 드신다고 해서 탈모가 완전 예방되는 것은 아니랍니다. 탈모의 진행을 늦춰주는 효과가 있는 것이지요. 그러므로 당황해 하지 하지 마시고 약 처방을 해주시는 피부과에 가셔서 다시 상의를 하시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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자고 일어나면 등이 아픈 이유?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자고 일어나서 등이 아프다면 수면 자세나 환경에 영향을 먼저 생각해 봐야 할 듯 합니다. 특히 얇은 매트만 깔고 주무신다면 당연히 근육이 수축되어 아플 수 있을 듯 합니다. 일자목 때문에 생기는 증상이라면 자고 일어났을 때는 오히려 편해야 합니다. 적어도 잘 때는 목을 숙이는 자세를 피하게 되어 통증이 완화될 수 있기 때문이지요. 물론 일자목이 심하면 저녁에 자려고 하면 목이 욱신거리면서 아플 수는 있기에 평소 스트레칭이나 마사지를 하고 잠을 청하시는 것이 도움이 될 수 있답니다. 일단 침구를 좀 더 두툼하게 깔고 주무시는 것을 시도해 보시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.02.01
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겨울에는 왜 발에 땀이 안나는걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.땀이 나는 것은 체온의 조절과 관련이 많습니다. 여름에는 날씨가 더우니 땀을 분비해서 체온을 떨어트려 줘야 하는 것이지요. 주로 손과 발과 같은 말단에서 땀이 많이 분비될 수 있답니다. 다만 겨울에는 오히려 체온을 보호해야 되기 때문에 땀 분비를 억제하는 것이 필요하답니다. 그러므로 겨울에는 상대적으로 땀이 적게 나지요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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입안에 하얀 염증이 자꾸 생기는데 왜그런거죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입 안에 하얀 염증이 자주 생기는 것을 구내염이라고 합니다. 피곤하거나 스트레스 받을 때도 자주 생길 수가 있고, 영양 결핍이나 물리적인 자극에 의해서도 잘 생기지요. 그래서 예방을 위해서는 평소 충분한 휴식과 수면, 비타민 C/B가 풍부한 식사, 딱딱하거나 질긴 음식을 씹지 말고 양치할 때 조심해서 물리적인 자극을 피하는 것이 중요하지요. 치료는 특별한 것이 없고 저절로 좋아질 때까지 구강 위생 관리, 자극적인 음식 피하기를 하면서 지켜보는 것이랍니다. 많이 아프시다면 진통제를 드시거나 알보칠이나 연고를 바르고, 패치를 붙여 볼 수가 있지요. 1주일 정도 관리를 해도 증상이 좋아지지 않는다면 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 혹여 입안 뿐 아니라 성기 주변에도 궤양이 잘 생긴다면 베체트 병이라는 만성 염증성 질환을 의심해 볼 수 있으니 류마티스 내과에 가서 진료를 보시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.02.01
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손저림증상, 시술이 필요할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경추부의 협착증으로 인해서 많이 불편하실 듯 합니다. 중요한 것은 증상이 얼마나 심하냐 입니다. 일반적으로 증상이 심하지 않다면 수술 이외의 치료 방법으로 통증을 조절해 볼 수 있답니다. 찜질을 하거나 마사지를 하는 등의 물리 치료, 약물 치료, 주사 치료를 통해 통증이 조절되는지 확인을 하는 것이지요. 운동은 크게 도움이 되지 않고 오히려 무리한 운동은 증상을 악화 시킬 수가 있어서 가벼운 스트레칭 정도만 해주는 것이 필요하답니다. 만약 비수술적인 방법을 해도 증상이 좋아지지 않는다면 수술을 고려해 볼 수가 있답니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.02.01
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