답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서도 얼마든지 운동을 할 수는 있습니다. 간단한 스트레칭이나 요가를 따라 할 수도 있겠고 실내 자전거를 타는 것도 도움이 될 수 있습니다. 운동은 종류와 상관 없이 기초체력을 향상시킬 수 있습니다. 어떤 운동이든 꾸준히 할 수 있는 종류로 정해서 해보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 두통이 심하신 듯 합니다. 정확히 왜 잠을 자지 못하면 두통이 오는지는 명확하지는 않습니다. 연구를 해보니 잠을 잘 못자고 난 이후에는 편두통이나 긴장성 두통이 심해지더라는 결과가 있기 때문에 수면 부족은 위험 요소라고 알고 있는 것이지요. 그 외에도 스트레스나 피로도 원인이 될 수 있구요. 일단 충분한 수면을 취해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 많이 건조하고 따가우신 듯 합니다. 안구 건조에는 인공 눈물 사용이 가장 적절한 치료입니다. 또한 가급적 전자기기의 사용을 최소화 하는 것이 도움이 되지요. 일반적으로 눈의 건강에 도움이 되는 음식은 없습니다. 특정 음식이 도움이 되는 것은 아니니 식사만 잘 하시고 눈이 건조해지지 않도록 수분 섭취만 잘 하시면 됩니다. 민간 요법은 효능도 없고 오히려 눈 건강에 해로울 수 있으니 가급적 하지 마시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아니 그런 무서운 말씀을 어떻게 하실 수가 있을까요? 식후에 바로 눕는다고 췌장암의 위험이 올라가는 것은 아닙니다. 식도염의 가능성은 올라갈 수 있지요. 너무 걱정하지는 마시되, 식후에 바로 눕는 것은 좋은 식습관은 아닙니다. 그러므로 최소 2~3시간 지나서 눕는 것이 좋습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안전을 위해서 파상풍 면역 글로불린 주사를 맞는 것을 권하기는 하지만, 실제 파상풍이 생기는 경우는 많이 드뭅니다. 주로 다치고 나서 잘 씻고 소독만 잘 해주면 특별한 문제가 없이 좋아지지요. 당장 면역 글로불린을 맞지 않는다고 해도, 앞으로 다칠 가능성이 많이 있다면 미리 예방 접종을 하는 것이 좋습니다. 예방 접종은 10년마다 추가로 맞으시면 되구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장이 문제인 듯 합니다. 배가 꾸룩 거리면서 아프다는 것은 장이 항진되었을 때 나타나는 증상으로 보통 설사와 동반되는 경우가 많지요. 아직 설사와 구토가 없다고 해도 시간이 지나면서 나타날 가능성이 있으니 알고 계시면 좋겠습니다. 배가 아프고 식은 땀이 날 때는 배에 핫팩을 대 주는 것도 좋습니다. 그 외에는 집에서 해결하기는 다소 어렵습니다. 통증이 심해진다면 바로 병원에 가서 진료를 받는 것이 가장 바람직한 방법입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 이후 고열, 몸살 때문에 많이 힘드셨을 듯 합니다. 경미한 부작용인데 크게 문제가 되는 것은 아닙니다. 1달 간격이 있으니 가다실 3차 접종을 하셔도 되고, 특별한 문제가 생길 것으로 보이지 않습니다. 그냥 맞으시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모발 이식을 받은 이후라고 해도 탈모약은 꾸준히 드셔야지 빠지지가 않습니다. 주로 기존의 머리 카락이 빠지면서 보기 좋지 않을 수가 있으니 시술 이후에도 관리는 잘 하시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신장 기능이 떨어져 있다면 가급적 즙 형태의 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히 흑염소만 드시는 것도 아니고, 여러 한약재가 포함되어 있다면 신장에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 높습니다. 부디 마음만 받으시고 드시지는 마시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압 환자라고 해도 커피를 마시는 것은 제한되지는 않습니다. 커피는 커피대로 드시고 고혈압은 약도 드시고 운동과 저염식사로 조절하시면 됩니다. 같이 드시는 영양 성분들은 고혈압에 별로 영향을 주지 않으니 드셔도 되고, 안 드셔도 괜찮습니다.서민석 드림