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답변 내역

마라톤을 계속하면 건강에 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 운동에는 장단점이 있다 봅니다. 과한 것도 좋은 것은 아니구요. 마라톤은 좋은 운동입니다. 다만 무리하면 무릎, 발목에 통증이 생길 수도 있는 것이지요. 즉, 마라톤은 장점도 있고 몸에 무리가 될 수 있는 단점도 있습니다. 그렇기 때문에 마라톤처럼 오랜 시간 달리는 것이 신체에 부담이 된다면 무리가 되지 않을 정도로 뛰면 되지요. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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간호조무사가 기본적으로 알아야 할 게 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간호조무사 학원은 원래 의료계통에 일하고 있지 않던 분들이 아무것도 모른채 시작을 하는 곳입니다. 알면 학원을 다니면서 배울 필요는 없겠지요. 학원에 다니시면 기본적으로 필요한 지식과 기술에 대해서 하나씩 익힐 수 있을 겁니다. 너무 걱정하지 마시고, 차근차근 배워보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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청각보호를 위해선 헤드셋이 나을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이어폰이나 헤드폰이나 헤드셋이나 고음을 귀 가까이에 대고 장시간 노출시키는 것은 청력에 좋지 않습니다. 귀에 뭔가를 꼽고 있지 않아도 시끄러운 곳에서 오래 있는 것도 좋지는 않습니다. 그래서 일하는 환경이 시끄러운 곳은 청력보호를 위해서 귀에 귀마개를 꼽고 있지요. 군대에서 사격 연습을 할 때도 귀에 귀마개를 하는 이유가 청력을 보호하기 위해서랍니다. 가급적 고음에 노출되지 않는 것이 청력에는 가장 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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IBS는 아직 현대의학으로 해결이 안된건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장 증후군은 아직 정확한 발생 원인도 모르는 질병입니다. 그래서 증상을 모아서 증후군이라 이름 붙인 것이지요. 아직까지는 완치할 수 있는 방법이 없답니다. 약도 증상을 줄이는 경우만 있지 완치하는 약은 없구요. 수술은 전혀 도움이 되지는 않구요. 그래서 많은 분들이 불편함을 조금씩 줄이도록 노력하면서 지내고 계시답니다. 그래도 평소 관리를 하느냐 안하느냐에 따라 삶의 질은 많이 달라질 수 있답니다. 그러니 다소 답답하시더라도 평소 자극적이고 기름진 음식을 피하고 스트레스를 잘 푸시고 필요할 때 약을 드시면서 조절하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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비염약 먹고 커피를 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염약이 참 졸리지요. 문의 주신 약은 원래 많이 졸린 약이기도 하네요. 그래서 간혹 저녁때만 드시는 경우도 있답니다. 비염약과 커피를 같이 드셔도 괜찮습니다. 다음부터 낮에 업무에 방해가 되지 않도록 덜 졸린 비염약을 저녁때 1번 드시는 것으로 처방 받아서 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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위내시경하고 장상피화생이라고 하는데요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장상피화생은 나이가 들면 들 수록 많이 나오는 노화와 관련된 소견입니다. 비록 장상피화생이 있는 경우에는 위암의 발생이 다소 높아지기는 하지만, 매년 위내시경을 받으시면서 지켜보셔도 된답니다. 너무 걱정하실 정도의 소견은 아니라 보시면 됩니다. 위축성 위염은 장상피화생과 함께 흔히 동반되는 소견입니다. 가급적 자극적인 음식을 피하는 것 정도만 신경쓰시면 됩니다. 마를 드셔도 됩니다만..장상피화생에는 별 도움이 안됩니다. 그리고 장상피화생에 도움이 되는 음식은 특별히 없답니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.01
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하루에 한끼만 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 1끼를 드셔도 별로 불편하지 않으시다면 괜찮습니다. 오히려 소식은 장수하는데 도움이 됩니다. 다만 소식도 균형잡힌 영양 섭취가 가능해야 됩니다. 지금 1일 1식이 걱정스러운 것은 소화불량이 동반되어 있고, 식사에 대한 욕구가 적은 것입니다. 즉, 한번만 드셔도 괜찮아서라기 보다는 심리적인 영향 때문에 적게 드신다는 생각이 듭니다. 만약 우울감과 스트레스와 같은 심리적인 원인으로 식사를 잘 드시지 않는다면 좋은 상태는 아니라 보입니다. 하루 1끼만 드셔도 일상생활을 활기차게 보낼 수 있다면 괜찮지만, 그렇지 않다면 심리상담을 받아보시는 쪽을 조심스레 권해드리고 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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이어폰 착용 20분 후 귀가 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이어폰을 끼고 아프다면 이어폰이 귀에 물리적인 자극을 줘서 아픈거라 볼 수 있을 듯 합니다. 귀 자체에 문제일 가능성은 적어보입니다. 가급적 자극을 줄여야 통증이 없을 듯 하니 편한 제품으로 사용하시거나 헤드폰으로 사용해보시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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변비와 혈변이 관계있나요? 이상적인 배변주기는 어떻게되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비도 힘드실 텐데 혈변을 보는 것도 걱정이 많이 되실 듯 합니다. 배변은 3일 정도에 한번 봐도 괜찮습니다. 단 변을 볼 때 힘을 줘야 하거나 힘들다면 변비라고 볼 수 있지요. 변비가 심하다 하여 혈변이 나오는 것은 아닙니다. 변비가 있을 때 동반되는 항문질환, 즉 치열(항문이 찢어지거나), 치핵이 있을 때 피가 나올 수가 있지요. 결국 피가 나오지 않으려면 배변 관리를 잘 하는 것이 필요하지요. 변비 관리는 식이섬유가 풍부한 채소류를 많이 드시는 것과 물을 자주 드시는 것, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다. 또한 유산균을 드시는 것도 도움이 될 수 있지요. 그래도 해결이 안되면 가까운 병원에 가셔서 진료를 받고 변비약을 처방 받아 드시는 것이 필요합니다. 현재 배변과 함께 혈변도 있는 상태에서는 바로 진료를 받고 항문 질환의 상태에 대해 확인을 하시는 것이 필요합니다. 가까운 병원에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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당뇨로 치료중입니다 도움되는식이요법을 알고싶어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨는 생활 자체가 변해야 하기 때문에 참 관리가 쉽지는 않습니다. 이미 25년이면 저보다 더 많이 아실 듯 합니다만, 단 음식, 밀가루 음식을 가급적 피하는 것이 가장 중요하겠지요. 나머지는 단백질, 비타민이 풍부한 식사를 드시는 것이 필요하지요. 운동은 심한 운동은 혈당 관리에 도움이 되지 않고 저혈당을 유발할 수 있으니 피하셔야지요. 하루 30분씩의 걷기와 같은 유산소 운동이 적당합니다. 가장 중요한 것은 약물 복용이니 꼭 약을 드시면서 생활습관 관리를 해보시기를 바랍니다. 혹시 세세하게 궁금한 점이 있다면 건강상태에 대해 가장 잘 알고 계시는 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.01
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