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답변 내역

하루에 잠을 얼마나 자야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.권장되는 적정 수면시간은 성인에서는 7~8시간으로 되어 있답니다. 수면을 언제 해야 되는지는 정확한 기준은 없답니다. 중요한 것은 적정 수면시간 동안 푹 잤냐의 문제이기 때문에 낮에 자고 밤에 일하는 경우은 충분한 시간을 잤다고 해도 수면의 질이 떨어질 수 있기 때문에 건강에는 좋지는 않지요. 사람마다 일찍자고 일찍 일어나는 것이 좀 더 편한 분이 계시고, 다소 아침잠이 많은 분도 계시답니다. 언제 주무시든 낮에 활동할 때 졸리지 않고 피곤함을 느끼지 않는다고 하면 그냥 편하신대로 잠을 주무시면 됩니다. 수면 시간도 마찬가지로 적정 수면 시간을 지키면 좋지만 상황에 따라 조금 오래 주무시거나, 짧게 주무시더라도 낮에 활동하는데 큰 지장이 없다면 적정 수면 시간이 아니더라도 큰 문제는 없답니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.21
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복숭아뼈 통증이 너무 심해서 잠을 못자요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.12시간 동안 양반다리를 하고 앉아 계셨다면 많이 힘드셨을 것 같습니다. 오래 앉아 있는 경우에 외상이 생긴 것은 아니니 좀 더 지켜봐도 될 듯 싶습니다. 너무 많이 아프면 진통제를 드셔 보시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 하루 정도 지나면 좋아질 것으로 보이니 일단 약 드시면서 지켜보시고, 계속 아프다고 하시면 가가운 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.21
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눈이 뻑뻑해요 안구건조증일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 많이 건조하신 듯 합니다. 뻑뻑하고 눈이 피곤하다고 느끼시는 것 외에 다른 증상이 없다면 안구 건조증일 가능성이 높지요. 일부러 눈물을 내보려고 해도 잘 나지는 않을 겁니다. 인공 눈물은 처방전 없이도 약국에서 살 수 있으니 사서 넣어보시고 눈이 편하다고 느끼시면 계속 사용해도 된답니다. 눈이 건조하다고 눈을 비비는 것은 좋은 것은 아니랍니다. 세게 비비다가 각막이나 결막에 손상이 될 수도 있고, 깨끗하게 씻지 않은 손으로 비빌 때는 세균 감염이 생길 수도 있기 때문이지요. 가끔 비비는 것은 문제되지는 않지만 눈이 건조해서 자주 비비게 되는 경우에는 가까운 안과에서 확인을 해보시는 것이 좋습니다.서민석 드림
의료상담 / 안과
20.10.21
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머리가많이 아프고 방향을 못잡겠어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.학교가서 갑자기 아파서 많이 당황하셨을 것 같습니다. 증상이 하루만 있었고 자주 반복되는 것이 아니라면 단순한 두통일 가능성이 높습니다. 일단 진통제를 드시고 휴식을 취해보시면 좋을 듯 싶습니다. 증상이 계속 반복된다면 가까운 신경과에서 진료를 받고 검사나 치료를 받으시면 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.21
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대상포진인가요? 피부병인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시간이 조금 지난 것으로 보입니다만..생긴 형태를 보면 대상포진은 아닌 것처럼 보입니다. 대상포진과 비슷한 단순포진으로 보이는데 죄송합니다만, 피부과에서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 싶습니다. 단순포진이 맞다면 옮기는 병은 아니고 피곤할 때마다 재발을 할 수 있는 질환이라서 한번쯤은 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다. 단순포진은 그냥 놔둬도 시간 지나면 저절로 좋아지고 특별한 부작용을 유발하지는 않으니 너무 걱정하지는 않으셔도 될 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.10.21
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제가 먹는 영양제 복용 순서 및 궁합이 맞지 않는것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 궁금하신 것은 발기부전과 관련하여 지금 드시는 영양제나 생활습관이 관련이 있는지에 대한 부분인 것 같습니다. 적어주신 영양제는 발기부전과는 별로 관련이 없어보입니다. 다만 드시는 양이 꽤 많아서 다 드실 필요가 있을까 생각이 됩니다. 한약과도 별로 관련은 없어보입니다. 다만 피나스테리드는 남성호르몬 억제제라서 발기부전을 유발할 수 있어서 계속 드실 것인지 고민을 해보시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 피나스테이드를 중단하면 발기부전은 아마 바로 좋아질 겁니다. 만약 약을 중단했는데도 계속 발기부전이 있다면 비뇨기과에서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 현재 체중을 줄여보려고 노력하시는 것 같습니다만, 정말 잘하시는 것 같습니다. 비만도 발기부전을 유발할 수 있기 때문에 열심히 운동과 식사 조절을 해보시고 체중도 정상으로 잘 유지하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.10.21
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호흡할 때 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.젊고 건강한 분들에서 가끔 찌르는 듯한 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 흡연자인 경우에서는 좀 더 흔하게 나타나는 것 같구요. 폐를 감싸는 흉막에 통증이 유발되는 경우라고 보시면 됩니다. 다만 흉막통증으로 진단하기 전에 폐와 심장과 같은 중요한 장기에 이상이 없는지 확인을 하는 것이 먼저 필요합니다. 검사에서 특별한 이상이 없는 것이 확인이 되어야 흉막통증으로 볼 수가 있지요. 흉막 통증은 그냥 지켜보면 좋아집니다. 증상이 나타날 때 기분이 굉장히 안좋고 불편하지만 건강에 특별한 문제가 생기는 것은 아니랍니다. 만약 흡연자이시라면 금연을 하시는 것이 도움이 될 수 있답니다. 일단 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 한 번 받아보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.21
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제가 글루타치온을 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 좋아하시는 분이라면 간에 문제가 생기지 않을까 늘 염려가 되시겠습니다. 지금 드시는 밀크시슬, 글루타치온도 간의 기능을 보호하는 효능이 있어 많이 드시는 건강기능식품입니다. 드셔도 문제가 되지는 않습니다. 더 좋은 것은 술을 적당히 드시는 것일 거라 생각되구요. 어쨌든 음주를 과도하게 하는 경우에 아무리 밀크시슬이나 글루타치온을 복용한다고 해도 간 손상이 예방되는 것은 아니니, 간에 최대한 무리가 되지 않도록 하시는 것이 필요할 듯 합니다. 추가로 피부염이나 눈에 염증이 간기능의 저하로 인한 소견은 아닌 것으로 생각됩니다. 각각의 염증은 피부과나 안과에서 치료를 받는 것이 필요할 것으로 보입니다. 모쪼록 건강 관리를 잘 하시기를 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.21
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자외선이 피부에 안좋은 영향을 끼치나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.햇빛을 쬐는 것은 우리 몸에 꼭 필요한 일이랍니다. 앞서 말씀하신 것처럼 비타민 D는 햇빛을 받으면 피부에서 만들어내기 때문에 하루 30분 정도는 햇빛 쬐는 것이 필요하지요. 다만 적당히 쬐는 것이 필요하답니다. 너무 햇빛에 많이 노출되는 경우에는 피부암을 유발할 수 있어서 조심해야 되지요. 피부암만 문제가 되는 것이 아니라 일광화상도 생길 수가 있으니 더운 여름철에 해변에 갔을 때나 햇빛에 오랫동안 노출이 될 수 있는 일을 하는 경우에는 꼭 선크림을 발라주시는 것이 필요하답니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.21
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걷는운동 산책시 통증이 오는데 왜그러는 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걸을 때 여러 관절이 가끔씩 아프다고 하시면 조금 신경 쓰이실 듯 합니다. 증상이 심하지 않거나, 가끔만 증상이 있다면 특별히 신경쓰실 문제는 아니라고 보입니다. 운동을 평소에 잘 안하시다가 하는 경우, 평소보다 무리해서 운동하는 경우에 통증이 유발될 수 있답니다. 운동을 하시기 전에는 준비 운동으로 스트레칭도 좀 하시고, 무리한 것 같다 싶으면 휴식을 취하시면 좋을 것 같습니다. 걷을 때마다 또는 운동할 때마다 아프거나, 더 심하게는 쉴 때도 아프다고 하면 꼭 가까운 정형외과에서 확인을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.21
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