답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물은 칼로리가 0입니다. 살이 찔래야 찔 수 없답니다. 물만 먹어도 살이 찐다고 하는 경우에는 몸이 부어서 그런 경우가 많지 실제 살이 찌는 것은 아니지요. 운동을 할 때 중요한 것은 칼로리를 얼마나 소모시킬 수 있는 정도의 운동인가 입니다. 땀이 하나도 나지 않을 정도라면 운동의 강도가 매우 낮은 것이지요. 땀이 날 정도의 운동 정도 되어야 칼로리가 어느 정도 소모되었다고 판단할 수 있고 체중 감량에 도움이 될 수 있다 볼 수 있습니다. 땀이 잘 나지 않는다고 하면 땀 나는 것과 상관없이 다른 사람들이 일반적으로 땀이 날 정도의 운동을 하시면 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 어깨 운동을 무리하게 하시거나 무거운 물건을 오래 드신 것은 아닌가 싶습니다. 불편해 하시는 부분은 결국 근육과 힘줄이 연결된 부위라서 떨린다고 하면 근육이 떨리는 것 외에는 다른 원인이 없답니다. 무리해서 근육을 쓰고 나서 생길 가능성이 가장 많지요. 잠시 떨다 멈추고 아프지 않다면 그냥 신경쓰지 않으셔도 된답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입안에 구내염이 자주 생기시나 봅니다. 구내염이 생겼을 때는 더 빨리 회복되는 방법은 없고 자연스럽게 회복될 때까지 관리를 잘 하는 것이 중요하답니다. 즉, 자극적인 음식이나 물리적인 자극을 피하는 것이 중요하지요. 현재 나와 있는 연고, 알보칠, 패치 등도 증상을 다소 줄이는 효과만 보일 뿐이랍니다. 비타민 C, B를 드시는 것도 예방을 위한 도움이 될 뿐, 빨리 낫는데는 별로 도움이 되지는 않지요. 증상이 생겼을 때는 부드러운 음식, 자극이 없는 음식 위주로 드시기를 바랍니다. 약국에 가셔서 바르는 연고나, 붙이는 패치를 붙이면 아픈 것이 조금 덜할 겁니다. 효과적인 방법이 있다면 딱 하나를 제시해 드리겠습니다만, 개인차도 심하고 효과가 있다고 확실히 알려진 바도 없어서 질문자께서 직접 이런 저런 방법을 써보시고 가장 맞는 방법으로 관리하시는 수 밖에는 없을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자궁 적출술 자체로는 성욕 감퇴와 큰 관련은 없답니다. 또한 일부 연구에 따르면 자궁적출술 이후 성욕이 줄었다고 보고한 경우보다 오히려 늘었다고 하는 경우가 더 많았기 때문에 관련성을 찾기는 어렵다 보입니다. 아마 자궁 적출술과 관련 없이 성욕이 줄어든 것이 아닐까 싶습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.티눈은 반복적인 자극에 의해서 생기는 질환입니다. 수술을 통해 티눈을 제거한다고 해도 계속 물리적인 자극을 주다보면 다시 생길 수 있지요. 결국 티눈을 없애려면 자극을 줄이기 위해 푹신한 신발을 신고 다니는 것도 필요하답니다. 치료 이후에도 자극을 주지 않도록 관리를 잘 해야 재발을 피할 수 있구요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종아리 쪽으로 저리는 증상이 있다면 척추 디스크 질환일 가능성도 생각해 봐야 합니다. 아마 하지 정맥류 검사는 혈관 CT를 찍으셨을 거라 혈관 이외의 구조물들을 보기에는 다소 제한이 있을 거라 생각됩니다. 척추 디스크 질환에는 가장 중요한 것이 다리 쪽으로 저린 감각이랍니다. 그 외에 평소 허리 통증도 있을 수 있고, 심하면 다리 마비 증상도 생길 수 있지요. 일단 가까운 신경외과나 정형외과에 가셔서 추가적인 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뒷머리가 뻐근하다고 느끼실 때 흔히 혈압이 높은 것 아닌가 걱정하시는 경우가 많습니다만, 실제 혈압이 높은 경우는 많지 않답니다. 그래도 일단 혈압을 한 번 재보시는 것은 필요하지요. 앞서 말씀드린 것처럼 혈압보다는 뒷 목의 근육의 경직으로 생기는 증상이 많은데 손으로 두드려 주시거나 마사지를 해주실 때 좋아진다면 근육이 뭉쳐서 생긴 증상일 가능성이 높아 보입니다. 혈압이 괜찮은 경우라면 평소에 스트레칭을 자주 해주시고, 뭉친 근육을 마사지로 잘 풀어주시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아세톤도 피부에는 자극을 줄 수 있는 물질이기는 합니다만, 잠깐 묻는 것은 크게 영향을 주지는 않습니다. 만약 지속적으로 자극을 준다면 접촉성 피부염과 같은 피부 질환이 유발될 가능성이 높지요. 매니큐어를 지울 때는 비닐 장갑을 끼고 닦아주는 것도 접촉을 최소화 하는데 도움이 될 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실내 습도가 낮으면 코 안도 마르고 쉽게 자극에 의해서 피가 날 수 있답니다. 코피가 조금씩 묻어 나오는 정도라면 실내 습도를 조절해 보고, 가급적 코를 풀지 않아서 자극을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 코에 자극을 주지 않아도 코피가 계속 나거나, 코피가 잘 멈추지 않을 정도라면 가까운 이비인후과에 가셔서 한번 확인을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 자기 어려우시다면 불면과 관련해서 수면 위생 관리를 신경 써보시는 것이 우선이라 보입니다. 카페인, 알코올 섭취는 피하고, 낮은 시간까지 전자기기를 사용하는 것도 줄여 보시기 바랍니다. 자기 전에는 가볍게 운동이나 스트레칭을 해주시거나 따뜻한 물로 샤워도 해보시기를 바랍니다. 1달 이상 불면 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에 가서 진료를 받아보시는 것이 좋답니다. 서민석 드림