답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.복부 팽만이나 가스가 차는 증상은 대표적인 과민성 대장 증후군 증상이라서 식사 조절이 중요합니다. 찬 음식, 단 음식 모두 가스가 많이 차니 피하시는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 그냥 물이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혹시 변비가 있지는 않으실까요? 변비가 있어도 가스가 차거든요. 그리고 자극적이지 않은 음식도 가스가 많이 생긴답니다. 특히 단백질이나 식이 섬유가 너무 많아도 가스가 잘 생기기도 해요. 그래서 식단 조절이 우선, 가스 배출을 위한 유산소 운동이 그 다음이라고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동은 몸이 좋아지고 난 이후에 가시는 것이 좋습니다. 감기가 우선 치료해야할 문제라고 생각되요. 약 드시고 좀 쉬시지요. 몸이 좀 회복된 이후부터는 가벼운 운동부터 천천히 시작해 보시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.파라핀 요법을 하고 계신 듯 합니다. 그런데 촛농을 떨어트리는 것이 번거롭기도 해서 그냥 온찜질하셔도 충분하기는 합니다. 따뜻한 물에 수건 적셔서 찜질을 해주시는 것이지요. 파라핀요법 하셔도 되기는 해요. 일반 찜질보다는 따뜻함이 오래 가기는 하거든요. 그래도 너무 오래 하면 저온 화상 생길 수 있으니 주의하시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.쥐가 나는 것은 근육이 밤에 뭉쳐서 나타나는 증상입니다. 낮 시간 동안에 하지 근육을 무리해서 사용하면 쥐가 잘 난답니다. 그래서 주무시기 전에는 마사지나 족욕 등으로 근육을 풀어주고 주무시는 것도 예방으로 도움이 됩니다. 원인은 낮에 근육을 무리해서 쓰는 것, 동반되어 수분이나 전해질이 부족한 것, 경우에 따라서 혈액 순환의 문제나 신경의 이상인 경우도 있구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.생긴 모양으로 보면 다발성 수포가 생긴 피부 발진이라서 성기 헤르페스 가능성이 높다고 생각됩니다. 따갑거나 가려운 증상이 주로 생기구요. 우선 가서 확인을 하고 항바이러스제 치료를 받아야 빨리 가라앉을 거에요. 평소 면역 관리를 잘 해줘야 재발이 덜하기도 하답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.우선 등에 뭔가 생기면서 가려운것은 아닌지 부터 확인을 해 봐야 합니다. 땀이 많다면 여름에는 땀띠도 날 수 있고, 체부 백선(무좀)이 생겨서 가려울 수도 있거든요. 가급적 자극을 주는 것은 피해야 합니다. 피부 병변에 따라 약이 달라질 수 있기는 하나 우선 항히스타민제를 복용하면 가려움은 덜할 것이구요. 땀이 나면 바로 씻어주거나 땀이 좀 덜 나게 하는 것도 도움이 될 것 같아요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.12주차면 아직은 배가 많이 나올 시기는 아니라서요. 임신과 상관없이 평소에 자세가 좋지 않은 것은 아닐까 싶습니다. 앞으로 배가 나올 수록 배가 눌려서 힘들어질 수 있으니 바른 자세로 앉는 연습을 해야 편하실 겁니다. 엉덩이를 의자 끝으로 밀고 등은 딱 기대야 하지요. 어깨는 펴고 목은 턱으로 당기는 자세로 앉아야 합니다. 허리는 근육 강화 운동인 브릿지나 플랭크 운동 등도 해보셔도 좋을 것 같네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.특별한 이상은 아니고 마른 사람들은 혈관이 더 돌출되어 잘 보입니다. 특히 여름에는 더워서 혈관이 확장하기 때문에 잘 보인답니다. 증상도 없고 그냥 지켜 보셔도 되요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 아팠을 것 같네요. 성기에 멍이 들 정도라면 충격이 컸을 것 같아요. 그냥 멍든 것이라서 놔두면 점차 흡수될 겁니다.