평소에 자주 웃는 사람이 스트레스를 덜 받고 건강에도 좋다는 연구 결과가 많은데, 웃음은 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 가져오는 것일까요??

Question

성별

남성

나이대

40대

평소에 자주 웃는 사람이 스트레스를 덜 받고 건강에도 좋다는 연구 결과가 많은데, 웃음은 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 가져오는 것일까요??

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

웃음이나 울음과 같은 다양한 감정에 의해서 우리 몸에서는 신경 전달물질이나 호르몬이 분비하게 되고, 이런 다양한 반응에 의해 건강에 영향을 미치게 됩니다. 웃음에 의해서는 세로토닌, 엔돌핀과 같은 호르몬이 나오게 되고 스트레스와 통증에 대한 반응이 낮아지게 됩니다. 심리적인 안정도 생기니 자율 신경의 반응도 좋아지겠지요.