답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.하루 1000IU정도 드시는 것은 괜찮습니다. 과복용은 오히려 문제가 될 수는 있어서 그냥 알약 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연골의 문제라면 당장 운동은 피해야 될 것 같습니다. 운동을 할 수록 아플 것이니깐요. 당장은 통증 치료부터 하시고, 통증이 호전되고 난 이후에는 허벅지 근력 강화 운동을 하시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.만성 질환 3대장 모두 앓고 계시네요. 운동은 필수입니다. 다만 가장 중요한 것은 내가 흥미를 가지고 꾸준히 할 수 있는 운동입니다. 아무리 좋은 운동이라도 꾸준히 하지 않으면 아무 소용이 없으니깐요. 보통 하루 30~1시간 정도 운동을 권장합니다. 준비 및 마무리 운동 10분 정도(스트레칭 운동 포함), 유산소 30분, 근력 20분 정도 하시면 적당합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아직 아프지 않다면 조금 기다려 봐도 될 것 같습니다. 만약 아프거나 부종이 더 심해지는 경우라면 정형외과에서 X-ray로 확인을 해 보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자고 일어나서 불편하다면 수면이 문제일 가능성이 높지요. 옆으로 누워서 자면 어깨가 눌리면서 통증 유발이 잘 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아토피가 성인이 되어서도 지속되시나 봅니다. 아쉽게도 아토피는 완치가 되지는 않습니다. 계속 관리를 해야되지요. 보습제는 필수이고 심하면 스테로이드 연고를 단기간 사용하면서 지내보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.젊은 분이라면 치매가 생길 가능성은 낮습니다. 피로나 스트레스, 불면에 의한 일시적인 증상일 가능성이 높구요. 걱정이 되신다면 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.불편한 증상이 다양하고 애매하네요. 모두 같은 질병의 증상은 아닌것 같습니다. 일단 팔이나 다리의 증상은 정형외과에 가셔서 같이 진료받으시면 되겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당화혈색소는 3개월간의 24시간 평균혈당이라고 이해하셔야 됩니다. 공복혈당은 괜찮은데 당화혈색소가 높다면 식후 혈당이 높은 겁니다. 식사후 2시간째 혈당은 높을 거에요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가볍게 걷는 정도는 괜찮습니다. 장운동이 자극이 되어 소화에 도움이 되니깐요. 다만 식후에 바로 심한 운동을 하는 것은 소화불량을 유발할 수 있어서 피해야 합니다.