답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.책상에 오래 앉아서 이하는 것이 허리, 목, 어깨 모두에 안 좋지요. 일자목이라면 일단 목이 앞으로 숙여진다는 겁니다. 목 주변 근육도 뭉쳐서 아프지요. 자연스럽게 어깨도 라운드 숄더라고 모아져 있을 겁니다. 등이나 어깨 죽지도 아플 겁니다. 결국은 자세로 인한 근육의 뭉침 증상이니 고개는 똑바로, 어깨는 쫙 펴는 훈련을 하셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.머리 아픈데 이유를 찾는 것은 어렵답니다. 원인을 정확히 찝어낼 수는 없는 경우가 대부분이라서 일단 진통제를 먹고 쉬는 것이 답입니다. 물론 편두통의 경우는 스트레스나 불면, 피로가 원인이 될 수 있어서 가급적 재발을 줄이기 위해서 피하는 것은 바람직합니다. 그래도 자주 통증이 유발되거나 진통제를 복용해도 계속 아프다면 신경과에 가보셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 어떤 소리인지가 중요합니다. 실제 뼈가 닿아서 싹싹 거리는 소리가 나는 경우라면 퇴행성 관절염 증상일 수 있거든요. 그럼 아프기도 합니다. 많이 움직이면 안 되구요. 다만 딱딱 뭔가 걸리는 듯한 소리가 나는 정도라면 탄발음이라고 연골과 힘줄이 움직이면서 나는 소리라고 볼 수 있습니다. 아프지 않으면 큰 문제는 없는 현상입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.항문을 통해서 대장균이 요도를 따라 방광으로 침투할 수 있습니다. 주로 여성에서는 요도와 항문과의 거리가 짧아서 자주 생길 수 있지요. 세균이 침투하게 된다고 해도 소변을 시원하게 보게 되면 밖으로 빠져 나가게 됩니다. 참게 되면 참는 시간 동안 세균이 증식해서 방광염을 유발할 수 있어요. 그래서 소변을 참는 습관은 좋지 않은 것이지요. 방광염이 생기면 소변을 볼 때 아프고 소변을 보고 나고 계속 마려운 증상이 나타납니다. 피가 나오기도 하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두유를 먹고 불편하시다면 드시지 않는 것이 좋습니다. 보통 두유가 아닌 유제품에 대해서 유당 불내증으로 복통과 설사가 나타날 수는 있지만 사람마다 차이가 있는 것이니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 음주로 인해서 생기는 증상입니다. 알코올을 분해하는 과정에서 생기는 증상으로 특별한 문제가 없다면 지켜 보셔도 됩니다.일종의 두드러기라고 보시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.집에서 잰 혈압은 일반적으로 병원에서 잰 혈압보다는 낮게 나타납니다. 그래서 135/85이상을 고혈압이라고 진단하지요.병원에서는 140/90이상으로 진단하게 되구요. 정상의 기준은 120/80 미만이라고 생각하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압이 너무 많이 올랐네요. 계속 180으로 나온다면 고혈압 2기에 해당해서 바로 약물 치료부터 시작해야 합니다. 약을 먹다가 중단하면 혈압이 다시 급격하게 올라가면서 오히려 뇌경색, 뇌출혈 위험이 커지게 됩니다. 그러므로 일단 약을 드시면서 저염 식사, 규칙적인 운동, 체중 감량으로 생활 습관을 꾸준히 조절하시기를 바랍니다. 조절이 잘 되면 약도 점차 줄여볼 수 있지만 당장은 아닙니다. 계절적으로 겨울에는 혈압이 올라갈 수는 있지만 그 정도로 오르지는 않아요. 그렇게 급격히 오르면 그냥 고혈압이라서 오른 것이라고 보심 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혓바늘이 생기면 많이 불편하지요. 결국 혓바늘은 혀에 생긴 구내염증이라고 볼 수 있습니다. 구내염이랑 생기는 원인은 같다고 보시면 되고, 보통 혀에 자극적인 음식, 물리적인 자극, 스트레스나 피곤이 심할 때, 잠을 잘 못 잘 때 잘 생깁니다. 간혹 전신 질환이 있거나, 영양 부족에 의해서도 생길 수는 있지요. 그러므로 앞으로 재발을 줄이려면 원인을 잘 조절하는 것이 중요하다고 이해하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.적절한 수면 시간은 7~8시간으로 되어 있습니다. 너무 짧게 자는 것도, 너무 오래 자는 것도 건강에는 해롭다고 연구가 되어 있습니다. 오랜 시간을 잔다는 것은 결국 수면의 질이 나쁘다는 것이기도 합니다. 즉, 12시간 내내 잔다기보다는 깊게 못자고 뒤척이는 시간이 길다고 볼 수 있지요. 실제 연구에서도 오래 잘 수록 심혈관계 질환의 발생 위험이 증가한다고 보고하고 있습니다.