답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.저도 공복혈당 높은지가 10년이 넘었습니다. 공복혈당은 당연히 질문자보다 더 높구요. 관리는 열심히 하려고 노력합니다. 운동도 하려고 하고 단 음식도 피하려고 하고 체중도 줄이려고 하지요.100이하로 떨어지면 더 좋지만 꼭 그렇게 정상까지 만들 필요가 있는 것은 아닙니다. 참고로 돼지 감자 등등 혈당에 좋다고 하는 음식을 지금 드실 필요는 없어요. 지금부터라도 까페라떼나 믹스 커피는 아메리카노로 바꾸시고, 하루 30분씩 운동하시면서 건강 관리 하시면당뇨로 진행하지 않을 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.치매에서 가장 흔한 것이 알츠하이머 치매입니다. 문의 주신 것처럼 유전적인 영향이 50%정도 되는 것으로보고되고 있지요. 물론 유전적인 영향과 함께 나이(노화)도 중요한 역할을 하게 됩니다. 다만 현재 나이를 고려할 때 치매가 이렇게 이른 나이에 생길 가능성은 없습니다. 바쁘고 피곤하고 힘들면 자주 잊어버릴 수 있을 뿐이니 너무 염려하지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 힘드신가봐요. 지금껏 코로나에 걸리지 않고 지내시다가 결국 감염되고 나면 많이 허무한 느낌이 드는것은 사실입니다. 다만 한편으로는 이제 당분간은 코로나 감염될까 전전긍긍할 필요는 없으니 다행이라고생각해 보시면 어떨까 싶습니다. 코로나 격리로 인한 우울감도 시간이 지나면 결국은 좋아집니다. 다만 원래 우울증이 심했고, 격리와 더불어 악화되었다면 가급적 정신건강의학과에 가셔서 진료를 받으시는것을 권유드립니다. 힘내세요!

안녕하세요. 서민석 의사입니다.꾸준히 운동을 하는 것은 정말 중요합니다. 다만 미세먼지가 많은 날이나 너무 덥고, 추운날처럼 오히려 해가 되는 환경에서는 오히려 독이 될 수 있습니다.미세먼지는 호흡기 점막을 자극해서 인후통, 기침, 콧물을 유발할 수 있습니다. 눈도 따갑구요.원래 호흡기 질환이 있는 분이라면 증상이 급격히 악화될 수도 있구요.마스크를 아무리 써도 미세먼지를 막기 어렵거니와 운동을 할 때 숨이 차서 하기도 어렵습니다. 미세 먼지가 많은 날의 가장 최선의 예방은 실내 운동입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.뼈를 잘라내는 수술은 다른 성형수술보다 더 어렵지요. 일반적인 수술의 부작용인 출혈이나 감염의 위험 뿐 아니라 수술후에 윤곽불균형이나 살이 처지는 증상도 생길 수 있습니다. 간단한 수술이 아니랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.관계를 통해 임신이 되려면 수정과 착상의 과정이 필요합니다. 관계를 가진 날과 피가 비친 날을 고려하면 착상혈이라고 보기는 어렵습니다. 생리가 조금 일찍 시작된 것이 아닐까 생각됩니다. 또한 질외사정이라면 임신의 가능성은 낮다고 추정할 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.활성산소는 생활을 하다보면 생길 수밖에 없는 물질입니다. 몸의 기능이 정상이라면 활성산소는 항산화 물질을 통해 잘 조절이 됩니다. 만약 활성산소가 너무 많이 생기고 제거되지 않는다면 조직의 세포를 손상시키게 되어 여러 만성질환을 유발하게 됩니다. 질문하신 것처럼 활성산소가 면역력을 떨어트리는 것은 아닙니다. 오히려 면역반응을 유발할 때는 활성산소가 필요하지요. 문제는 활성산소의 양이 많으면 면역기능에 혼란을 줄수는 있습니다. 면역 기능이 떨어지는 것은 아니구요. 어쨌든 활성산소의 발생을 줄이기 위해 스트레스른 줄이고 금연을 하는 것, 항산화 성분이 풍부한 음식을 드시는 것은 건강관리에 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감은 1년에 한번씩 접종을 합니다. 11월부터 다음 해의 4월경까지 유행을 반복하기 때문이지요. 독감은 a형과 b형이 있고 예방 접종은 a형 2종류, b형 2종류에 대한 4가 백신을 접종하지요. 독감에 걸리게 되면 a나 b중 하나에 걸리게 되는데 걸리고 나서 접종을 하게 되면 나머지 1개의 유형에 대한 예방은 가능해서 도움이 된다고 볼 수 있습니다. 그러나 가급적 10월 중순경 접종을 하고 2가지 유형 모두 예방하는 것이 더 바람직합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.전자담배도 결국은 담배입니다. 연초에 비해서는 유해물질이 적은 것은 분명히 맞지만 무해하지 않습니다. 실제 연구에서도 미세먼지나 중금속 함량이 높은 경우도 보고되고 있습니다. 또한 금연을 위해서 전자담배로 간다고 말은 하지만 다시 연초로 돌아갈 가능성이 더 높아져서 금연을 위해서는 모두 중단하는 것이 바람직합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.전자담배는 연초에 비해서는 덜 해로운 것은 맞습니다. 그러나 무해하다고 할수는 없습니다. 일부 연구에서도 미세먼지나 중금속의 함량이 더 높다고 보고 했지요. 결국 전자담배의 간접흡연도 좋지 않습니다.