답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.식전 공복 혈당이 높은 분들도 계십니다. 간에서 혈당을 많이 만들어 내서 그런 겁니다. 간에서 불필요하게 혈당을 만들어 내는 주요 원인은 복부 비만입니다. 체중을 줄여야 결국 공복 혈당이 떨어질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 잘 못주무셔서 고민이 많으신 듯 합니다. 중요한 것은 잠을 들기 쉽지 않은지, 잠에서 자주 깨는지 등 수면의 패턴을 확인하는 것이 우선입니다. 현재 정보로는 도움을 드리기가 참 어렵네요. 다만 일단 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.현재 증상이 당뇨는 아닌 것 같습니다. 아마 일시적인 소화불량 증상이었을 것 같습니다. 코로나 후유증으로 당뇨가 생기지는 않고, 시간이 오래 지난 상태라서 갑자기 후유증이 생길 가능성은 낮다고 판단됩니다. 다음부터는 식사를 규칙적으로 잘 챙겨 드시면 좋겠습니다. 너무 자극적인 음식은 피하시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 판단은 어렵지만 이미 초음파 검사 등을 통해 양성이라고 확인을 했나 봅니다. 양성 종양도 아플 수 있습니다. 주변에 통증을 유발할 수 있는 기관들이 있다면 아플 수 있습니다. 대부분의 양성 종양은 그냥 놔둬도 되지만 아프다면 제거해야 하는 이유가 되는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.모근이 손상되지 않으면 흰머리를 뽑아도 계속 흰머리가 납니다. 자꾸 뽑게 되면 결국 모근이 손상되면서 더 이상은 모발이 자라지 않게 되는 것이구요. 흰머리는 노화가 된 것이라서 계속 뽑아도 흰머리가 납니다. 그래서 가급적 안 뽑는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.찌릿 거리는 통증은 신경이 눌린 증상이라고 볼 수 있습니다. 허벅지 신경 통증은 주로 허리 디스크 질환과 관련이 있지요. 허리 디스크질환은 복부 비만이 심해지면서 척추가 앞으로 쏠리게 되면 더 흔하게 증상이 유발됩니다. 그러므로 체중 감량은 중요하다고 볼 수 있지요. 증상이 자주 있다면 신경외과나 정형외과에서 확인은 꼭 해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.참 재미있는 현상이네요. 역류성 식도염이 있다면 위산 과다로 속쓰림이 유발될 수 있습니다. 다만 이는 상부 위장의 증상입니다. 과민성 대장 증후군은 하부 위장인 대장의 문제이지요. 그래서 배변 이후에 속쓰림이 좋아지는 것을 과학적으로 설명하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.선종과 대장암은 연결되기는 하지만 선종 제거를 했다고 해서 자녀들이 조기에 대장 내시경 검사를 해야 되는 것은 아니랍니다. 대장암의 가족력이 있다면 45세부터 검사가 권고되고, 그렇지 않다면 50세부터 검사를 해도 됩니다. 대장암은 유전도 중요하지만 비만, 기름진 식사, 음주, 흡연이 좀 더 중요하답니다. 자녀들이 평소에 건강 관리 잘 하시도록 하면 충분히 예방 가능합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감은 한 번 감염된다고 해도 다시 감염될 수 있습니다. 매년 유행하는 종류가 달라서 매년 접종을 하는 이유가 그 때문입니다. 다음에는 미리 고생하지 않도록 접종 잘 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이미 흉부 X-ray에서 이상이 없다면 폐나 뼈는 이상 없다고 봐도 됩니다. 기침을 하게 되면 반복적으로 흉부 근육을 사용해야 합니다. 그래서 가슴 통증이 충분히 유발됩니다. 일종의 근육통인 것이지요. 결국 기침을 멈춰야 근육통도 좋아집니다. 추가 검사보다는 기침약을 꾸준히 사용하는 것이 필요할 것 같습니다.