답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발톱은 가급적 짧게 자르면 안됩니다. 1자로 길게 잘라줘야 합니다. 조이는 신발은 신지 않아야 되구요. 심한 경우라면 피부과나 정형외과 가서 발톱 일부를 잘라내줘야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동후 근육통이 생기지 않게 하려면 마무리 운동도 잘 해야 합니다. 운동 다음날 통증이 심하다면 가벼운 스트레칭으로 운동을 하는 것이 회복에는 더 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통증이 심하지 않다면 냉찜질을 하면서 지켜보셔도 됩니다. 만약 골절이 있다면 걷지 못할 정도로 아플 거에요. 너무 걱정하지 마세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.액상형 전자 담배도 결국 니코틴을 흡입하는 겁니다. 니코틴은 혈관에 영향을 주고 결국 성장판의 혈관을 좁게 만들고, 칼슘의 흡수율도 떨어뜨려 키가 크는데 방해를 하게 됩니다. 또한 액상형 담배를 태우게 되면 결국 연초로 넘어갈 가능성도 높지요. 그래서 좋지 않은 거에요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.침이 많이 나오는 것 자체가 질병은 아닙니다. 오히려 안 나오는 것이 문제일 수 있지요. 신 음식을 자주 생각하면 분비가 늘어날 수 있답니다. 불편하시다면 이비인후과에 가셔서 확인은 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가슴이 답답해서 많이 불편하실 듯 합니다. 일단은 폐나 심장과 같이 호흡곤란에 영향을 줄 수 있는 신체적 질환이 있는지를 확인하는 것이 우선이라 판단됩니다. 특히 고혈압약을 드신다면 꼭 확인을 먼저 해야 됩니다. 검사에서 특별한 이상이 없는 경우에는 우울이나 불안과 같은 심리적 원인에 의한 증상이라 볼 수 있지요. 다니시는 병원에 가셔서 꼭 확인을 해보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.보통 낮에 다리 근육에 무리를 하게 되고, 충분히 풀어주지 않은 상태에서 밤에 쥐가 잘 생기게 됩니다. 걷기 운동을 하고 자기 전에 미리 다리 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어주시고 주무시는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈액 검사에서 이상이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 채혈 과정중에 혈액이 옆으로 샜을 가능성도 있거든요. 불편하지 않으면 온찜질을 하면서 기다리시면 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.체중감량 이외에는 옆으로 누워서 잠을 청하는 것도 도움이 되구요. 음주는 증상을 악화 시키기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋구요. 이런 방법으로 해결되지 않는 경우라면 이비인후과나 수면 클리닉에 가셔서 검사를 통해 양압기 사용, 수술 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.줄넘기가 무릎에 충격을 줄수가 있지요. 체중이 늘었다면 충격이 더 크답니다. 일단 줄넘기를 해보시고 아프시다면 빠르게 걷기 정도로 해보시기 바랍니다.