답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.붕대를 적용할 때 편한 이유는 발바닥에 충격을 덜 주기 때문입니다. 잘 때와 앉아 있을 때는 발바닥에 자극이 별로 없어서 효과는 떨어질 거라고 생각되요.하셔도 상관은 없지만 불편하실테니 주무시기 전에 발바닥 스트레칭 정도 해주시고, 평상시에는 푹신한 운동화를 신고 오래 걷거나 서 있는 것만 피하시면 어떨까 싶습니다. 통증이 심할 때는 소염 진통제를 드셔 보시는 것도 좋구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감 예방 접종을 하면 딱 하루만 주의하시면 됩니다. 접종 당일은 팔을 무리해서 사용하지 않아야 합니다. 그래서 운동은 피해야 하구요.음주와 통목욕(사우나)도 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 샤워 정도는 괜찮아요.사우나는 접종 다음날부터는 하셔도 됩니다. 음식에는 별로 제한되는 것은 없고 '술'만 안드시면 됩니다. 접종을 하고 나서 주의를 주는 것은 접종 후 하루, 길면 이틀 정도는 부작용이 생길 수 있기 때문입니다.접종 자리의 통증이나 부종, 근육통, 발열 등의 부작용을 최소화 하기 위해 당일은 푹 쉬라고 설명합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.우유를 드시고 나서 1시간이 지난 상태에서는 약을 먹는 것이 크게 문제가 되지는 않습니다. 적어주신 약이 아마 2세대 세팔로스포린계의 항생제인 것으로 판단됩니다. 세팔로스포린 계열의 항생제는 우유에 의해 흡수가 저해되지는 않아서 편하게 약을 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 큰 수술을 받으셨다면 식욕은 많이 떨어질 겁니다. 특별히 위암 수술을 받았다고 해서 배고픔을 못 느끼는 것은 아니에요. 문제는 위의 많은 부분을 제거했기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느껴서 못 드신다는 것이지요. 그래도 단백질과 비타민이 풍부한 음식으로 소량씩, 자주 나눠서 드시는 것이 좋을 듯 합니다. 입맛이 너무 없다면 식욕을 돋구는 약을 처방 받아 드시는 것도 필요합니다. 잘 드셔야 항암 치료도 잘 버티실 거에요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비정상적으로 변의 굵기가 가늘다면 대장암을 고려해 봐야 합니다. 특히 체중 감소, 혈변, 복통등이 동반된다면 무조건 확인을 위해 대장 내시경을 해 봐야하지요. 그 외에도 자장면 국물 같은 지독한 냄새나는 검은 변이 나오면 위나 십이지장에서 피가 나는 구나 정도를 알 수 있어요. 건강한 사람의 변이야 '황금변'이라고 생각하면 이해하기 좋으실 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.X-ray에서 이상이 없었다고 한다면 뼈는 아닐 것 같습니다. 만져봐서 딱딱하지 않다면 지방종 같은 양성 종양일 수도 있어요. 신경외과보다는 정형외과나 흉부외과에 가보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.골프 엘보는 너무 반복적으로 팔꿈치에 무리가 되어 나타나는 질환이에요. 무리한 운동만 피하면 얼마든지 팔 근력 운동을 할 수는 있습니다. 다만 당장 통증이 있는 상태에서는 가벼운 스트레칭 정도만 하고 근력 운동보다는 유산소 운동으로 건강 관리를 하는 것이 좋습니다. 근력 운동을 하시려거든 하지나 척추쪽으로 해 보셔도 좋구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 확진이후에 많이 피곤하고 힘드신가봐요. 피부 발진이나 가려움증 등의 후유증이 보고되고 있지만 질문자처럼 피부가 팍삭 늙었다고 보고된 바는 없거든요. 어쨌든 노화를 예방하는 특효약은 없습니다. 최대한 늦추기 위해서 푹 자고, 물 많이 마시고, 운동을 규칙적으로 하는 것, 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 드시는 것 정도만 지키시는 것이 최선입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 자주 보게 됩니다. 영양 결핍이라면 마그네슘 결핍을 의심하시기는 하지만, 요즘에는 영양 부족이 거의 없어서 원인이 되기는 어렵습니다. 요즘과 같은 환절기에는 차고 건조한 바람으로 인한 안구 건조증으로 인해서도 눈 떨림이 잘 생겨요. 간혹 카페인 과다 섭취에 의해서도 눈 떨림이 생기구요. 충분한 수면과 인공 눈물 사용, 카페인 절제를 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고지혈증이 있다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 음식이나 운동, 체중 관리가 큰 영향을 주지 않기 때문이지요. 물론 가급적 기름진 음식을 피하고, 30분 이상 유산소 운동을 하고 체중을 정상으로 유지하는 것은 도움이 됩니다. 추가로 견과류 한 움큼을 매일 드시는 것도 좋습니다.