답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 같이 쓰는 제품은 좀 더 신경을 써야 하기는 합니다. 비누는 어차피 균을 죽이는 것은 아닙니다. 손에 묻은 균이 잘 떨어져 나가게 하는 효과라서 공용 비누에는 오만 잡균이 있을 수는 있지만, 결국 물로 잘 씻어내면 결국 없어집니다. 그래서 문제가 되지는 않아요. 찝찝하다면 그냥 물로만 씻어내시거나 액체 비누 있는 곳으로...

안녕하세요. 서민석 의사입니다.대상포진이 잘 생기는 나이는 아니라서 피부 상태를 확인해 보고 필요하다면 혈액 검사도 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 일단 항바이러스제는 사용해야 하구요. 제 생각에도 갑자기 운동을 무리해서 생긴 통증 같습니다만..일단 약 드시고 추가 확인을 해보시기 바랍니다. 대상 포진은 전염력이 있는 것은 아닙니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무릎 관절은 많이 쓸수록 닳습니다. 예전에 많이 쓴 상태라면 최대한 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 가볍게 걷기 정도는 괜찮지만, 무리한 운동(등산, 계산 오르내르기, 점프하는 운동)은 가급적 피하셔야 합니다. 자차 내지는 대중교통 이용 정도의 일상생활은 큰 지장이 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코골이는 질병입니다. 단순히 가족들이 불편함을 느끼는 것을 넘어서 환자도 자고 일어나도 피곤하고, 아침에 머리가 띵하다 느낄 수 있지요. 장기적으로는 고혈압, 심장/뇌혈관 질환, 당뇨등의 만성 질환이 생길 가능성이 높아집니다. 그러므로 꼭 원인 확인과 필요가 필요하지요.간단하게는 체중을 줄이는 것이 필요합니다. 체중이 줄면 목이 눌리는 것이 좋아지면서 코골이가 줄어들 수 있답니다. 또한 옆으로 누워서 잠을 청하는 것도 도움이 되구요. 음주는 증상을 악화 시키기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋구요. 이런 방법으로 해결되지 않는 경우라면 이비인후과나 수면 클리닉에 가셔서 검사를 통해 양압기 사용, 수술 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다.모쪼록 검사를 잘 받고 원인을 잘 찾아보셔서 숙면하시는데 도움이 되면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.와우! 노벨상 받겠는데요. 효과가 좋다면 저도 써보고 싶습니다. 공부에 왕도가 없듯, 체중 감량에도 왕도는 없습니다. 적게 먹고 많이 움직여야 체지방 감소와 근력 증가 효과가 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정확한 확인을 위해서는 항문을 직접 확인을 해야 합니다. 설사 및 항문(꼬리뼈 주변)의 통증이 있다고 해서 치루라고 단정하기는 어렵거든요. 설사만 많이 해도 아플 수 있습니다. 치루는 고름이 나오고 염증과 통증이 생기는 질환이라서 현재 증상과는 다소 맞지는 않아요. 어쨌든 불편하시면 일단 진료가 필요할 것 같아요. 혈변에 대해서는 항문 질환 내지는 염증성 장 질환도 확인해야 하기 때문입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.1. 변비가 심한 경우에 식이 섬유를 드시는 것이 중요하기는 한데 오히려 가스 생성이 늘어나서 불편한 경우가 있습니다. 이런 경우라면 변비약을 드시는 것이 배변과 가스 생성을 줄이는데 도움이 됩니다. 유산소 운동도 꾸준히 해서 장운동을 늘려 주는 것도 필요하구요.2. 무조건 저포드맵이 도움이 되는 것은 아닙니다. 앞서 말씀드린대로 더 심해지는 경우도 있습니다. 드시고 불편한 음식을 주의하는 것이 중요하지요.3. 변은 만져지지 않습니다. 근육일 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.바이러스성 발진일 수도 있고, 땀띠일 수도 있습니다. 증상이 없다면 그냥 놔두셔도 됩니다. 열이 떨어지면서 땀이 많이 나니 잘 닦고 말려 주세요. 땀띠는 잘 말려주고 시원하게 해줘야 없어집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.검사에서 특별한 이상이 없었다면 추적 검사는 필요하지는 않습니다. 양성 소견 중에서 신장이나 간의 낭종, 결절 정도는 6~12개월 뒤에 다시 검사를 해보시라고 설명할 수는 있어요. 검사 결과지를 다시 확인해 보셔야 될 것 같아요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허리 근육 염좌 소견이 있으신 듯 합니다. 당장은 무리한 운동은 피해야 합니다. 통증이 완화되기 전까지는 가벼운 스트레칭과 걷기 정도만 하시는 것이 좋습니다. 통증이 완화되고 난 이후에야 플랭크나 브릿지 운동과 같은 척추 근육 강화 운동을 해 주시는 것이 앞으로의 통증 재발을 줄일 수 있습니다.