답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.의학적으로 수소수가 건강에 이롭다는 근거는 없습니다. 문의 주신 것처럼 항산화 효과나 혈관 보호 효과가 있는 것도 아닙니다. 혈관과 전신 건강을 잘 관리하고 싶으시다면 운동, 비타민이 풍부한 음식, 체중 관리, 스트레스/수면 관리면 충분합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통풍은 많이 먹어서 생기는 질환입니다. 통풍의 관리는 적게 먹는 것으로부터 시작이 되지요. 대표적으로 피해야 하는 것이 음주입니다. 결국 과음을 하다보면 체중이 늘어나서 통풍의 위험이 증가하기 때문입니다. 체중을 정상으로 유지하고 규칙적으로 운동하는 것이 통풍을 예방하는 최선입니다. 흡연은 통풍과 상관없지만 피해야 하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상만으로는 역류성 식도염 가능성이 높다고 생각됩니다. 내시경을 꼭 해봐야 하는 것은 아니라서 불편하다면 약물 치료 4주 정도 먼저 해볼 수는 있습니다. 물론 평소에도 과식, 폭식, 식사 후 2시간 이내 눕지 않기 등을 잘 실천하시는 것이 중요합니다. 과음도 주의하시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가슴 통증이 있을 때는 우선 심장이나 폐의 문제 여부를 확인해야 합니다. 중요한 장기의 문제는 심각한 질환을 의미할 수 있고, 생명과 직결될 수 있기 때문입니다. 만약 검사에서 특별한 이상이 없다고 한다면 그 이후에 식도나 근육의 문제라 판단할 수 있습니다. 현재로서는 통증의 원인을 증상만으로 구분하기는 어렵습니다. 꼭 병원에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상만 보아서는 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 평소 밀가루 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식을 드시는 경우에 흔히 증상이 악화되지요. 음식 이외에도 스트레스나 긴장에 의해서 증상이 유발되는 경우도 있구요. 질문자께서 드시고 불편함을 느끼는 음식을 피하는 것이 가장 중요하답니다. 그래도 불편하시다면 가까운 병원에 가시면 진찰과 함께 필요하다면 대장 내시경 검사를 하고, 약 처방을 해주실 겁니다. 완치할 수 있는 것은 아니지만 약물 치료를 통해 증상을 다소 완화시킬 수 있으니 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약을 드셔도 효과가 없는 두통이라면 한번 정도는 뇌 영상 검사를 받아보셔야 됩니다. 뇌에 다른 이상이 없다는 것을 확인해야 하기 때문입니다. 또한 일반약이 아닌 처방약으로 두통 조절을 해야 될 수가 있습니다. 차나 음식은 두통 해결에 도움이 되지 않습니다. 오히려 편두통을 유발하는 음식을 피하는 것이 더 중요합니다. 술, 유제품, 카페인 등이요. 잠도 잘 자야하고 스트레스 관리도 잘 하는 것이 편두통 예방에 중요하답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.글쎄요. 바이러스의 양에 따라 달라집니다. 보통 격리 끝나면 없어집니다. 자가진단키트의 정확도가 떨어져서 바이러스의 양이 급격히 줄면 음성으로 나오거든요. PCR은 정확도가 높아서 1달까지는 양성으로 나올 수는 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.술과 담배는 고혈압의 원인은 아닙니다. 고혈압을 악화시키는 나쁜 습관이지요. 고혈압은 운동으로도 어느정도 떨어질 수 있습니다. 체중 조절과 저염식사도 도움이 되구요. 그러나 생활 습관 조절로 고혈압을 완전히 조절하기는 어렵습니다. 그래서 약물 치료와 함께 생활 습관 조절을 해야 하지요. 당연히 절주와 금연은 필요하구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연고를 바를 필요가 없는 상처인데요. 당연히 바르면 옷에 묻기만할 뿐 별로 도움이 되지도 않습니다. 그래도 뭔가 바르고 싶다면 거즈를 덮어 놓으시는 것도 좋습니다만..거즈에 흡수가 될 뿐이라서 도움이 될지..