답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마 파상풍 면역 글로불린 주사를 맞으신 듯 합니다. 아무래도 근육 주사 이후에는 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 특히 근육 운동을 하는 경우 근육이 뭉치고 통증이 오래갈 수도 있지요. 제 의견에는 오늘 하루 정도는 헬스는 피하시거나 그래도 운동을 하고 싶으시다면 상체 운동 위주로만 하시는 것을 권유드리고 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구내염이 생겨서 많이 불편하실 듯 합니다. 구내염이 빨리 회복되려면 자극을 최소화하는 것이 중요합니다. 자극적이거나 딱딱한 음식은 피해야 하지요. 구내염이 생기는 원인이 주로 물리적인 자극, 스트레스, 감염, 영양 결핍 등으로 인한 것이니 스트레스나 피로를 잘 풀어주고, 비타민이 풍부한 음식을 잘 드시는 것도 도움이 됩니다. 특정한 음식이나 약물이 구내염의 회복이 더 도움이 되는 것은 아니기에 알보칠을 바르거나 스테로이드 구강 연고를 사용해서 증상 조절을 하는 것이 좋습니다. 구내염이 심하면 패치를 붙여서 자극으로 부터 보호하는 방법도 있구요. 그래도 증상이 심하고, 자주 발생한다면 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가끔 1번씩 하는 기침을 신체적 이상이 있다고 보기는 다소 어렵습니다. 기침으로 인해 밤에 잠을 자기 어렵거나 자주 반복되어 나타나는 경우라면 진찰과 검사가 필요하지요. 다른 특별한 증상이 없다면 그냥 기다려 보셔도 문제는 없을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 현재 느끼는 불편한 증상은 심리적 불안감의 결과가 아닐까 싶습니다. 물론 신체적인 이상 여부를 확인해 봐야할 필요는 있기 때문에 근처 병원에 가셔서 기본적인 검사는 받아보셔야 합니다. 중요한 것은 정확한 원인 확인 후 치료약을 결정하는 것입니다. 현재 상태만 봐서는 심리적 불안일 가능성이 높다고 해도 신체적 질환으로 인한 증상이라면 약물 치료가 달라지니 꼭 근처 내과나 가정의학과에 가셔서 확인을 해보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.갑상선이 어떻게 이상하다고 느끼시는 걸까요? 보통 갑상선의 이상은 피곤함이나 체중 증가와 같은 기능 저하 증상이나 가슴 두근거림, 체중 감소와 같은 항진 증상을 느끼게 되거든요. 다만 불편한 증상이 있다고 해서 무조건 갑상선 이상이라 보기는 어렵습니다. 그래서 일단 병원에 가셔서 기본적인 검사로 확인을 해 보는 것이 중요합니다. 고혈압은 약물 치료가 필요하고 빈혈 또한 원인 확인 후에 약물 치료를 해야 합니다. 보통 철분제를 드셔야 하지요. 여러 질환으로 힘드시다면 근처 내과나 가정의학과에 가셔서 한 번에 진료와 검사, 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이상 지질혈증에 대한 오해 때문에 주신 질문 같습니다. 콜레스테롤은 육류가 영향을 줄 수 있습니다만, 중성지방은 주로 탄수화물 섭취에 영향을 받습니다. 탄수화물(단 음식, 밀가루)를 많이 먹고 뱃살이 나오면 중성지방이 오르는 것이지요. 결국 중성지방을 낮추려면 탄수화물은 덜 먹고, 유산소 운동을 하면서 체중을 점차 줄이는 것이 최선이랍니다. 또한 과음도 피해야 하구요. 3개월 정도 꾸준히 생활 습관 조절을 해 보시고 재검사를 받아보시기 바랍니다. 참고로 오메가 3를 복용하는 것도 중성지방을 낮추는데 도움이 되기는 합니다. 다만 결국 체중을 줄이는 것이 근본적인 해결책이니 오메가 3만 믿지는 마시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 어린이집에서 친구들에게 여러 잡균, 바이러스에 옮는 경우가 많습니다. 코로나 검사 음성이라면 수족구일 가능성도 고려해 봐야 하지요. 아직은 열 외에 다른 증상이 없다면 해열제만 먹이고 기다려 보셔도 됩니다. 만약 손이랑 입에도 뭐가 나고 아가가 잘 안 먹고 보챈다면 수족구일 수 있으니 병원에 데리고 가보시구요. 모쪼록 아이가 건강하게 잘 넘어가면 좋겠네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.피부 노화는 결국 생깁니다. 다만 늦출수만 있는 것이지요. 중요한 것은 노화를 촉진 시키는 것을 피하는 겁니다. 물 자주 마시고 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 챙겨 먹고 운동과 수면도 잘해야지요. 가장 중요한 것은 자외선에 노출을 최소화 하는 거구요. 선크림을 쓰거나 모자나 양산으로 햇빛을 차단해주는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.헌혈 후에 피가 혈관 밖으로 약간 새면서 멍이 드는 경우가 있습니다. 대부분은 시간이 지나면 저절로 좋아지구요. 지금 회복이 된 상태라면 헌혈을 하는데 전혀 문제는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.단 음식이 당길 때가 있지요. 가급적 혈당 관리를 위해서 참으시는 것이 더 좋지요. 혈당이 널뛰기를 하는 것도 좋지는 않거든요. 단 음식이 너무 먹고 싶다면 조금만 드시고 식사를 조금 줄이고 운동을 더 하면서 그날만 조절해보시기 바랍니다. 또한 설탕 대신에 합성감미료로 단맛을 내보는 것도 좋은 대안일 수 있구요.