답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.동맥 경화의 위험 요소는 혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연, 운동 여부입니다. 다른 만성 질환의 여부는 알 수는 없지만 오랜 시간 앉아서 일을 하신다면 운동 부족은 위험 요소가 될 것 같습니다. 운동은 하루 30분 이상 해보시면 좋겠습니다. 특정 운동을 하실 필요는 없습니다. 뭐든 30분 정도 하면 됩니다. 그 이외에 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 약물 치료가 필요하고 살을 빼고 담배 끊는 것이 예방에는 도움이 됩니다. 특정 음식, 건강 기능 식품이 혈관 질환에 효과가 있지 않습니다. 그러니 간단히 영양제로 건강 관리 할 생각은 하지 않으시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제균 치료를 위해 드시는 약물과 항히스타민제를 드시는 것이 문제가 되지는 않습니다. 다만 한 번에 드시려면 약의 종류가 꽤 많겠지요. 항히스타민제는 저녁에 1회 복용하는 경우도 있으니 자기 전에 드시면 부담이 덜할 것 같네요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나폴레옹은 4시간만 자고 황제가 되었지요. 사람마다 수면의 시간과 패턴은 다릅니다. 운 좋게도 적은 시간만 자고도 활동을 문제 없이 할 수 있다면 유명인이 될 수 있겠지만, 그렇지 않은 사람이 대부분입니다. 억지로 내게 맞지 않는 생활 패턴을 따라할 필요는 없습니다. 내가 낮 시간 동안 피곤하지 않고 시간을 최대한 활용할 수 있다면 7~8시간 잔다고 해서 문제가 되지도 않고, 그것이 내게는 최선의 생활 패턴이라 보셔도 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 이후에 생긴 두드러기라면 관련성이 있다 볼 수 있으나 3주가 지나 다시 생긴다면 부작용이라기 보다는 다른 원인에 의해 생긴 두드러기라 볼 수 있습니다. 물론 관련성이 전혀 없다 볼 수는 없지만 결국 치료는 항히스타민제를 드시면서 증상 조절을 하고, 저절로 좋아질 때까지 기다리는 것이라서 걱정을 많이 하실 필요는 없답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀은 다행히 속쓰림이 잘 없는 약입니다. 헬리코박터균 제균 치료를 위해 약을 드신다고 해도 동시 복용은 가능합니다. 다만 제균 치료에 사용되는 약이 속쓰림이 심해서(물론 제균 치료 약물에 속쓰림을 줄이는 약도 들어가기는 합니다.) 혹시 타이레놀을 드시고 불편하시다면 타이레놀을 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이명 때문에 많이 불편하신 듯 합니다. 이명은 원인이 다양해서 찾아내기가 쉽지도 않고 완치가 잘 안되는 불편함도 있습니다. 그래서 최대한 일상 생활에서 적응을 하도록 노력하는 것이 중요하지요. 내일 이비인후과에 가보신다고 하니 잘 하셨습니다. 먼저 현재 상태를 확인하고 앞으로 어떻게 관리를 해야 할지 상의를 하는 것이 필요합니다. 평소에는 기본적인 생활 습관을 지키는 것이 필요한데, 짜지 않게 먹는 것, 커피나 탄산을 줄이고, 금연을 하는 것이 필요합니다. 주기적인 운동과 충분한 휴식도 필요하지요. 이명은 청력의 저하와 동반되는 경우가 많아서 가급적 소음에 노출되지 않도록 하는 것도 중요합니다. 밤에 잠을 잘 못자는 경우에는 수면제를 처방 받아 사용하는 것이 필요할 수 있습니다. 모쪼록 진료 잘 받으시고 편안하게 잘 주무실 수 있기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 들기 쉽지 않은 것도 불면증이고 자다 깨다 하는 것도 불면증입니다. 다만 불면증은 1달 이상 지속되는 증상이라 보기에 현재 상태는 일시적인 불면 증상이 나타났다 볼 수 있습니다. 일시적인 불면은 자연스럽게 수면이 회복될 수도 있어서 수면 위생 개선을 하면서 지켜보셔도 됩니다. 즉, 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있답니다. 만약 이런 수면 위생 개선에도 불구하고 잠을 여전히 잘 못 잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.에이즈의 경우 만성 질환으로 인식되는 경향이 강합니다. 바이러스의 증식을 억제하면서 면역을 유지하는 치료를 하면 오랜 시간 별 문제 없이 지낼 수 있지요. 다만 완치가 되지는 않습니다. 매직 존슨도 마찬가지로 완치된 상태가 아니라 계속 치료를 받는 중일 뿐입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에는 카페인 성분이 들어 있고, 카페인은 대표적으로 이뇨 작용을 하는 성분으로 알려져 있습니다. 커피를 마시고 나서 소변이 마려운 것은 카페인의 영향일 수가 있다 보입니다. 카페인을 기준으로 하루 최대 허용량은 400mg입니다. 원두 커피 기준으로 3잔 정도 이내가 적당하다고 보시면 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장염으로 인해 주사를 맞는다면 가장 중요한 성분은 비타민이라기 보다는 수액 자체라 볼 수 있습니다. 매일 맞아도 되고, 하루에 몇 번씩 맞아도 됩니다. 물론 불필요하게 맞기보다는 설사로 인한 탈수를 교정할 정도로만 맞으시면 됩니다. 항생제와 비타민을 맞는 것은 별로 도움이 되지는 않습니다.