답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 잘 못 주무신 것이 오래되었다면 불면증이라 볼 수 있습니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.1차 접종은 그래도 잘 넘어가셨나봅니다. 2차는 차원이 다릅니다. 맞고 나면 열도 나고 근육통도 심해서 그냥 쉬고만 싶을 겁니다. 음주를 하면 후회하실 겁니다. 짧으면 3일, 길면 1주일은 음주하지 마시길 바랍니다. 백신 접종과 관련해서 생리가 일시적으로 불규칙해질 수도 있습니다. 너무 걱정하지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상만 보아서는 과민성 대장 증후군일 가능성이 높아 보입니다. 평소 밀가루 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식을 드시는 경우에 흔히 증상이 악화되지요. 탄산음료도 마찬가지로 배변을 자극하는 음식입니다. 음식 이외에도 스트레스나 긴장에 의해서 증상이 유발되는 경우도 있구요. 정확한 진단은 대장내시경으로 대장에는 특별한 이상이 없다는 것이 확인된 이후에 가능합니다. 병원에 가시기 전까지는 불편하시다면 일단 자극적인 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 완치할 수 있는 것은 아니지만 약물 치료를 통해 증상을 다소 완화시킬 수 있으니 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.솔직히 증상만으로 구분하는 것은 불가능합니다. 콧물 조금 나오는 정도는 보통 그냥 지켜보기도 합니다만 의심이 된다면 검사를 하는 것이 필요하지요. 주말 동안 지켜보시고 열이나 근육통등 다른 증상이 있으면 검사를 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마도 고카페인의 영향이라 보입니다. 가슴이 마구 뛰게 되면 불안해지면서 호흡도 가빠질 수 있지요. 이런 경우는 고카페인은 주의해야 합니다. 특히 빨리 마시는 것도 피해야 하지요. 가급적 마시지 않는게 좋을 수도 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아마도 알레르기성 결막염이 있을 것이라 예상되네요. 물론 안과에서 확인은 해보시는 것이 필요합니다. 음식은 영향이 없고 가렵기 시작하면 안약을 넣으시거나 냉찜질을 하면 증상이 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.낭종은 건강검진에 흔하게 나오는 결과입니다. 대부분은 양성질환이라서 치료가 필요하지 않지요. 최악은 암일 수가 있지만 워낙 드물어서 그냥 1-2년마다 초음파검사로 확인만 하셔도 됩니다. 고음영 결절은 하얗게 보이는 덩어리인데 낭종과 같이 양성일 가능성이 높답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.냉찜질의 시간이 정해진 것은 아닙니다. 그냥 수시로 하는 것이 좋은 것이지요. 참고로 냉찜질을 한다고 해도 직접 피부에 대는 것은 아니라서 동상에 걸릴 위험은 없답니다. 또한 의식이 명료한 사람이라면 동상이 생길때까지 고통을 참지는 않는답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.만성 질환자나 보균자나 같은 의미로 보셔도 무방합니다. 아쉽게도 의학이 발전을 해도 완치가 어려운 질환이 너무 많답니다. B형 간염도 마찬가지 입니다. 앞으로 기술이 더 발달하면 완치제가 나올 수 있을거라 기대합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.방사선 치료를 하고 난 이후에는 피부가 건조해지고 가려움증이 쉽게 유발됩니다. 긁거나 자극을 주면 더 심해지지요. 일단 보습제를 잔 바르시고 먹는 항히스타민제를 드시면 가려움증이 줄어들겁니다. 그래도 안되면 주치의 선생님께 가서 연고 처방을 받아야지요.