답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지정헌혈을 하려면 동료가 입원해 있는 병원 내지는 헌혈의 집에 가서 헌혈을 해야 합니다. 어디에 사시는지 알 수는 없지만 다른 방법은 없을 것 같습니다. 가장 가까운 헌혈의 집을 검색해서 가시는 방법 밖에는 없을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감 예방 접종을 하고 나서 하루, 이틀은 근육통이나 피곤함이 있을 수 있습니다. 이비인후과에서 어지럼증에 대한 검사를 해서 이상이 없었다면 큰 문제가 있는 것은 아니지요. 대부분은 시간 지나면 저절로 좋아지니 좀 더 지켜보셔도 될 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈압이 150이랑으로 자주 나온다면 고혈압이 있다고 봐야 합니다. 혈압을 생활 습관으로 조절을 할 수는 있으나 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 자전거를 타는 것도 괜찮으나 속옷이 땀에 약간 젖을 정도로 30분 이상 하는 것이 필요합니다. 우리나라 음식은 생각보다 짭니다. 싱겁다고 느낄 정도는 되어야 나트륨의 함량이 적은 겁니다. 추가로 채소류를 많이 드시는 것, 체중을 정상으로 유지하는 것도 필요합니다. 3개월 정도 열심히 해보시고, 그래도 혈압이 140이상 나오거나/나는 생활 습관을 고치는 것이 어렵다고 하는 경우에는 약을 드셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일반적으로 구내염이 흔하게 생기기는 하나 모양이 좋지 않다면 조직검사가 필요할 가능성도 있습니다. 어쨌든 통증이나 생긴 모양이 점점 좋아진다면 구내염이라 볼 수도 있으니 좀 더 기다려보시기를 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.폐경 및 나이가 들면서 콜레스테롤은 점점 올라가는 추세를 보인답니다. 만약 약을 드셔야 될 정도로 높아졌다면 약물 치료가 필요하지요. 만약 그 정도만 아니라면 평소 꾸준히 운동을 하고, 체중이 늘지 않도록 식사 조절을 하면서 견과류 섭취를 하면 도움을 받을 수 있습니다. 안 걷는 것보다는 걷는 것이 좋습니다만, 운동은 속옷에 땀이 약간 젖을 정도로 30분 정도 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.저는 이제 곧 3차 접종을 맞습니다. 맞는 이유는 간단합니다. 힘들고 불안하기는 하나, 이미 2차까지 접종한 효과가 떨어질 때가 되었고 추가 접종을 해야 그나마 예방 효과가 유지된다고 알고 있기 때문입니다. 3차 접종 이후에도 돌파 감염이 생길 수는 있지만 추가 접종을 안 한 사람보다는 훨씬 적겠지요. 이미 이스라엘에서는 부스터 샷의 효과로 확진자가 급감하고 있는 것으로 보입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감 접종 이후에 2일이 지나서 난 열은 예방 접종으로 인한 열일 가능성은 떨어집니다. 아마 뭔가 열이 날 수 있는 바이러스에 감염이 된 것이 아닐까 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.내성 발톱으로 발톱을 제거했다고 해도, 관리(발톱을 짧게 짜르지 않기, 조이는 신발 신지 않기 등)를 잘 해주지 않으면 내성 발톱은 다시 생길 수가 있답니다. 그러므로 발톱 깎기와 편한 신발 신기 정도를 잘 해줘도 최대한 심해지지 않게 만들어 줄 수는 있지요. 내성 발톱이 있다고 해도 무조건 자르는 것은 아닙니다. 발톱 교정을 해볼 수도 있답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.방귀는 몸에서 흡수가 되지 않는 성분이랍니다. 음식이 분해되어 나온 성분이라 몸에 해롭지도 않구요. 방귀를 참으면 배가 부글거리고 아플 뿐, 몸에는 해롭지 않다 볼 수 있습니다.