답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 또한 자다 깨도 다시 잠들기 어렵지요. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발톱이 변형이 오고 잘 부스러져서 고민이시겠습니다. 직접 발톱을 봐야 좀더 정확할 것 같습니다만 혹시 발톱무좀이 아닐까 싶습니다. 정확한 진단을 위해서는 근처 병원에 가서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주사를 맞고 어지럼증을 느껴서 걱정이 많이 되셨을 것 같습니다. 주사의 효과는 아니고 주사 자체에 대한 긴장이 심할 때 일시적으로 혈압이 떨어지면서 나타난 어지럼증이라 보입니다. 너무 걱정하지 마시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불편해 하는 부분은 큰 혈관이 있는 곳은 아니어서 맥박이 뛰는 느낌이 들지는 않을 겁니다. 근육이 수축하면서 느끼는 증상으로 보입니다. 스트레칭을 자주 해서 근육을 풀어주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서 치아를 다시 하얗게 만드는 것은 다소 어려울 거라 보입니다. 치료는 치과에 가야 해결되고 집에서 할 수 있는 것은 양치를 잘 하고 커피, 담배와 같이 착색을 일으키는 것만 피하는 것이 최선일듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 불편하실 듯 합니다. 균이 계속 나오는 상태라면 항생제 치료는 필요합니다. 균이 사라져야 통증이 줄어들기 때문이지요. 세균이 있는 상태에서 면역력을 신경쓴다고 해서 해결되지는 않습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨가 많이 불편하실 듯 합니다. 수술의 여부는 검사의 결과를 보고 확인이 가능하답니다. 개인병원과 대학병원의 소견이 다르다면 참 난감하실텐데 당분간은 비수술적 치료로 관리를 해보시는 것도 좋을 듯 하네요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식 알레르기가 있으신듯 합니다. 원인은 명확하지 않지만 사람마다 특정 음식이나 물질에 과민한 면역반응이 나타나는 경우가 있는데 그건이 알레르기 입니다. 왜 그런지는 아직 잘 모르기 때문에 완치가 되기 보다는 조심하고 약으로 조절하게 되지요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증이 있다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 음식이나 운동, 체중 관리가 큰 영향을 주지 않기 때문이지요. 물론 가급적 기름진 음식을 피하고, 30분 이상 유산소 운동을 하고 체중을 정상으로 유지하는 것은 도움이 됩니다. 추가로 견과류 한 움큼을 매일 드시는 것도 좋습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한의학이 과학적으로 입증이 되려면 연구 과정이 필요할 겁니다. 실제 연구를 통해 특정한 한의학적 약물이나 치료를 했을 때 그렇지 않은 대상자들과 비교하여 효과가 있었다는 것을 입증해야 하지요. 대상자도 소수가 아닌 대규모로 해야 하지요. 의학적인 치료는 이런 과학적인 과정을 통해서 입증이 되고, 실제로 사용을 하는 겁니다. 한의학적인 치료도 이런 과정을 통해 입증을 하는 것이 필요한 것이지요.