답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변색 자체가 문제가 되는 것은 아니랍니다. 습한 상태에서 자주 긁게 되면 피부 변색이 되는 경우가 흔하지요. 현재는 크게 불편하지 않다면 그냥 지켜보셔도 됩니다. 점이 생긴 것도 문제가 되지는 않습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골프를 하게 되면 팔꿈치의 안쪽에 통증이 생기는 경우가 많답니다. 내상과염이라고 하고 골프 엘보라고도 하지요. 치료는 무리해서 팔꿈치를 사용하는 것을 자제하는 것이고, 필요하다면 주사 치료나 약물 치료로 증상을 조절하는 것입니다. 증상이 심해진다면 병원에 한 번 가보시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1차 접종임에도 많이 힘들고 불편하신 듯 합니다. 보통 어지럽고 피곤한 증상은 2주 이상 지속되기도 합니다. 더 오래 가는 경우도 있기는 하구요. 특별한 원인은 없습니다. 치료약도 마땅한 것은 없어서 휴식이 최선이지요. 2차 접종 때 지금 경험하는 부작용이 더 심할지 없을지는 알 수가 없습니다. 어쨌든 접종은 힘들더라도 하시는 것을 권장하구요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 후에는 보통 열이나 근육통이 흔합니다. 접종 부위가 붓고 아플 수도 있구요. 보통 이런 증상들에서는 타이레놀과 같은 해열 진통제가 도움이 됩니다. 그 외에 피곤함, 어지럼증도 유발될 수는 있으나 시간이 지나면 대부분은 좋아집니다. 어떤 백신을 맞느냐에 따라 2차 접종일자가 다르기는 합니다만, 발표된 바에 따르면 모더나나 화이자는 당분간 6주뒤에 2차 접종을 할 것으로 예상됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여러 검사에서 특별한 이상이 없었다면 단순한 근육통인 것이지요. 아마 아픈 부위가 가슴 정중앙보다는 약간 옆쪽일 거라 보입니다. 누르면 아픈 곳도 있을 것이구요. 가슴 중앙의 흉골과 갈비뼈가 만나는 곳을 늑골 연골이라고 하는데 가슴 운동을 무리하게 하거나 자세가 좋지 않으면 늑골 연골염이 잘 생깁니다. 자세를 바꾸는 경우에 자극이 되어 아주 짧은 시간에 극심한 통증을 호소합니다. 결국 치료는 소염 진통제를 먹으면서 자극을 최소화 하는 것입니다.서민석 드림​

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일부 연구에서 예방접종을 하고 난 이후에 소염 진통제를 복용하는 것이 항체 형성을 저해한다는 결과가 있지만 근거가 낮답니다. 물론 혹시 모르기 때문에 보통 타이레놀과 같은 해열 진통제를 1차적으로 권하기는 하지요. 다만 부작용이 심해서 타이레놀로 증상 조절이 잘 안되는 경우에 소염진통제를 추가로 복용하기도 합니다. 이미 드시고 계신 경우라면 꼭 필요한 경우라면 중단하실 필요는 없습니다. 그냥 드셔도 항체 형성에는 큰 영향이 없으니 걱정하지 마시기를 바랍니다. 접종 이후에 열이나 몸살이 있다면 일단 타이레놀을 먼저 드셔보시고, 그래도 증상 조절이 잘 안되는 경우에만 소염 진통제를 드시기를 권유드립니다.​

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘같은 시기에는 일단 열이 나면 코로나 감염을 의심해 보는 것이 필요합니다. 열이 난다고 무조건 코로나라고 보기는 어렵지만, 코로나 감염이라면 주변도 검사를 받아야 하고 격리 치료가 필요하기 때문에 일단 확인이 필요하지요. 코로나 검사에서 음성이라면 열이나는 다른 원인을 찾아보면서 증상 치료를 하면 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한포진은 습진의 일종으로 생기는 원인은 정확히 모른답니다. 그래서 재발이 잦고, 증상 조절을 하기 위해서 보통 습진 연고(스테로이드 연고)를 바르지요. 한포진은 여름철에 땀이 많이 날 때나, 스트레스가 심할 때 증상이 잘 나타나는 것으로 되어 있습니다. 그러므로 평소 손을 잘 말려 주고, 스트레스 관리를 잘 하는 것이 도움이 됩니다. 완치되지는 않아서 관리를 잘 하시면서 약을 사용하시는 것이 최선이라 보시면 됩니다. 서민석 드림