역류성식도염의 생활습관알려주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식도염은 생활 습관병입니다. 과식, 폭식, 식사 후에 바로 눕는 것 때문에 생기지요. 그러므로 치료를 위해서는 생활 습관을 고치는 것이 도움이 됩니다. 문의 주신 것과 같이 아침식사를 규칙적으로 하는 것이 영향을 주는 것은 아니랍니다. 다만 아침을 조금 드시는 것이 점심때 과식, 폭식을 줄일 수 있어서 좋기는 하지요. 서민석 드림
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아이를 계속 안고 있다보니, 어깨가 앞쪽으로 말리는거 같아요. 어떤 스트레칭이 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저와 비슷한 상황이신듯 하네요. 어깨나 목, 허리가 오랜시간 앞으로 숙여져서 불편하실 겁니다. 스트레칭은 당연히 반대로 하면 됩니다. 목, 어깨, 허리를 뒤로 젖히는 것이지요. 만세 자세라고 하면 이해가 쉬우실듯 합니다. 이제 곧 아가가 걸어서 안아주는 노동에서 해방되시길 바랍니다.
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오른쪽 엄지 손가락이 쥐가 나요~~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.MRI검사는 주로 척추 디스크가 신경을 누르는지 보는 검사입니다. 검사에서 이상이 없어도 아플 수는 있답니다. 특히 고개를 옆이나 뒤로 젖히는 것은 신경을 자극하는 자세라서 통증이 유발될 수 있지요. 가급적 아픈 자세는 피하시고 신경통증약을 드시면서 스트레칭을 해주시기를 권유드립니다.
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목감기 기운이있을때 코로나 백신을 맞아도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.느끼시기에 약을 드셔야 될 정도의 통증이라면 가급적 접종을 연기하시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 코로나 검사도 받아보시는 것이 필요하구요. 접종을 미루는 것을 권장하는 이유는 혹시 코로나 감염이 된 상태라서 목이 아프고 근육통이 있을 수 있기 때문인 것과 접종이후에 보통 인후통, 근육통이 흔하기 때문에 더 고생하실까 염려가 되어 그렇습니다.
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디스크 통증이 거의 사라져도 약 계속 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약물치료는 통증이 없다면 중단을 하셔도 됩니다. 혹시 약을 드시고 계시는 상태에서 통증이 조절이 된다고 판단하셔서 좀 더 치료를 권하신것이 아닐까 싶습니다. 질문자의 상태를 잘 아는 것은 주치의 선생님이실거라서 일단 권유한대로 2주 정도 뒤에 다시 보시면 좋겠습니다.
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복층이여서 2층에서 자고 일어나면 목이 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복층에서 자는 것과 목이 칼칼하고 아픈 것과는 관련은 없을 듯 합니다. 일단 목에 염증이 있는지는 이비인후과에서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 특별한 원인이 없다면 금연을 하는 것이 필요하다 판단됩니다.
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모더나백신2차접종후 10일이 지난후 정형외과 근육통주사?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일부 연구에서 예방접종을 하고 난 이후에 소염 진통제를 복용하는 것이 항체 형성을 저해한다는 결과가 있지만 근거가 낮답니다. 물론 혹시 모르기 때문에 보통 타이레놀과 같은 해열 진통제를 1차적으로 권하기는 하지요. 다만 부작용이 심해서 타이레놀로 증상 조절이 잘 안되는 경우에 소염진통제를 추가로 복용하기도 합니다. 질문자께서 정형외과에서 진통제 맞으신 것이 백신의 효과에 영향을 주지는 않습니다.
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이어폰으로 노래를 듣는 것이 귀에 많이 안 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 시간 이어폰을 끼고 음악을 들으면 물리적인 자극에 의해 통증도 유발되고, 습도가 높아져서 외이도염이 유발될 가능성도 높아집니다. 더 큰 문제는 장기적으로 청력에 문제가 될 수 있지요. 소음청 난청이 유발될 가능성이 높습니다. 그러므로 가급적 오래 사용하지 마시고, 소리는 가급적 작게 해 놓으시면 좋겠습니다.서민석 드림
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임산부 적정 영양제 용량 질문드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의주신 정도의 영양제를 드시는 것이 적당 합니다. 엽산은 하루 600~800마이크로그람을 권장합니다. 오메가 3는 드셔도 되고 안드셔도 상관은 없구요. 비타민d도 마찬가지 입니다. 혹시 철분제를 안드시고 계시다면 추가로 드셔야 될 듯 합니다.
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B형 간염 3차 접종이랑 코로나 백신 접종이랑 날짜가 겹칩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 코로나 백신 접종은 다른 접종과의 간격을 2주간 유지하도록 권고하고 있습니다. 코로나 2차 접종을 예정대로 하시고 그 이후 2주 뒤에 b형간염 3차 접종을 하시기 바랍니다.
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